大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生
经验。
都说人老脚先老，脚又有着人体第二大脑的说法，在我们的脚上存在着身体器官的反应区，平时没事多按揉脚部反应区，对于身体内脏是能够达到一个强健的效果的，而现代生活比较忙碌，很多人可能忙完一天以后已经感觉到十分的疲劳了，别说按脚了，可能哪都不想去只想一个人回家休息一下。
但其实，如果我们能够在每天睡前用热水泡泡脚，能够
帮助我们缓解一天的疲劳，对身体还有好处，在我国的少部分地区人们一直有着睡前泡脚的习惯，可能就和它有关系了。而在泡脚的时候如果加入一些艾叶，或者在洗头水里加入一些艾叶，其实效果可能会更好，能够改善你身体的众多问题不说，还能够给你带来很好的帮助，只要一个星期就能够明显的感觉到了，都有哪些呢一起来看看吧。
艾草泡脚洗头能给身体带来什么好处
如果你是用艾草来洗头的话，它能够帮助你灭杀头部的细菌病毒，同时还能够清理头部过多的油脂，对于很多人十分担心的脱发问题，会有很好的改善效果，对于不少人十分烦恼的头皮发痒，头发油腻的情况，一般只要坚持一个星期，就会有明显的改变，你会发现自己的头发顺滑不油腻了，头皮发痒的问题也没有了，同时也能够改善脂溢性脱发的问题，让你保留住你的秀发。
同时它还能够帮助改善头皮屑多的烦恼，头皮屑的问题是不少人十分困扰的，有时候只要不洗头，脑袋上的头皮屑就会特别的多，一挠头发就像下雪花一样，而有时候就算清洗了头发没多久，还是会有这样的情况出现，但其实用艾草洗洗头就能够具有很好的改善效果了，它能够养护头发的健康，不伤害头发的同时，帮助你给毛囊带来营养，改善头皮屑的问题。
假如你是用艾草来泡脚的话，它能够帮助你改善脚部异味的问题，其实很多人烦恼的脚气问题，根源就在于脚上的细菌真菌的繁衍，它会产生一股难闻的气味出现，而艾草本身就具有很强的灭菌杀菌的效果，对于脚部的这些真菌细菌会有很好的灭杀作用，如果我们能够经常用艾草泡脚，就能灭杀脚部的细菌真菌，避免脚发痒，脚气重，经常流汗等等问题的出现，避免这样的尴尬发生。
而如果你坚持泡脚一段时间以后，你也会发现自己的精神状态好了不少，因为艾草泡脚能够促进体内的气血流动强健你的气血不说，还能够帮助你缓解精神压力，帮助放松肌肉提升睡眠的质量，人睡眠好了精神状态是不一样的，整个人不仅工作能力提升了，看起来也是精神奕奕地给人一种阳光积极的感觉。
其实艾草是生活中一种很好的植物，不管你是洗头还是泡脚，坚持一个星期都会有明显的改善，若是能够长期坚持更是会给你带来意想不到的好处，比如排出体内湿寒气，强壮气血等等，有益于你的健康，希望你多坚持。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路
