相信大家都知道在平时适当的运动对于我们的身体健康有好处，即便是在怀孕之后也不要太过于冷淡，而且尽量的多走动对于增强孕妈的身体素质和有助于顺利分娩都有一定的好处，但是并不是说所有的孕妈妈在怀孕之后都适合经常散步的，特别是在错误的时间段散步的话，还可能会起到反的效果。
怀孕后经常散步对小宝贝好，但若错选了这两个时间，可能适得其反
1、孕前三个月不要散步
首先在怀孕的前三个月尽量的不要经常散步，因为在这个时候受精卵刚刚着床发育，并不是特别的稳定，而且还正处于细胞分裂分化的重要时间段，若这个时候经常散步，很可能会诱发流产的现象，所以说在这个时候孕妈一定要格外尽量的多休息。
在3个月之后腹中胎儿已经逐渐发育稳定了，所以这个时候也可以适当的有一些运动，但是一定要注意不要太过于运动过量了，而是选择慢性的有氧运动为好。
2、饭后半小时内不要散步
人们常说饭后散步是一百步，活到九十九步。事实上，饭后立即散步对你的健康不好，但你应该在运动前放慢脚步。特别是对孕妇来说，她们怀孕后肚子很大，孕妇上身的负担也很重。如果进食后立即步行，很容易使孕妇产生一定的拉斯韦加斯现象，因此为了子宫和腹中婴儿的健康发育，也会受到一定程度的影响，所以进食后，尽量在半小时后进行活动。
