美容、瘦身对女性朋友来说是永不过时的关注点，并且也在为此而努力。想要把身体的毒素排出体外，以达到瘦身效果吗？下面就为大家介绍三种瘦身的食物。
1、“蓝瘦”香菇
香菇在我们的生活中非常的常见，可以鲜吃，也可以制成干香菇炖着吃。它蛋白含量高，脂肪含量少，食物纤维丰富，是不错的减肥食物；常吃可以提高身体免疫力，降低胆固醇，预防动脉硬化。
2、黄瓜
黄瓜也叫青瓜，可以煮着吃，也可以直接咬着吃，更可以凉拌着吃，吃法不同味道也各有千秋吖。青瓜含水量高，维生素也高，可以清热解渴、解毒消肿、促进新陈代谢、清肠胃排毒素，是天然的美容瘦身食物。
3、无花果
无花果其实很多人都没怎么见过是长什么样子的，因为平时煲汤用的都是干的无花果，而干果跟鲜果看着是完全变了样，当然无论是干果还是鲜果，营养价值都非常高。无花果有解毒消肿、健胃清肠之功效，含丰富的维生素、氨基酸、多糖等，这些营养物质不仅能提高人体抗病能力，还对高血压、高血脂有良好的预防能力。
