在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
【农村这3种野菜清肝明目，营养价值高，天然解毒，增强人体抵抗力】
蕨菜
这是最常见的一种野菜了，它里面的胡萝卜素，维生素非常的多，而且含有优质的蛋白质跟脂肪，还有其他的糖，跟矿物质营养成分，还有人体必需的18种氨基酸，它能够促进肠道蠕动，加快肠道对食物营养的吸收，还能够清热解毒，对细菌有着控制的作用，而且它能够降低血压，最重要的是他对补脾益气，养肝明目有着非常好的功效，还没能够增强人体的抵抗力，一定要多吃一些。
鸭嘴菜
鸭嘴菜，既能促进身体代谢，也能提高人类的身体素质。主要用于治疗痢疾、肠炎、急性扁桃体炎，牙龈脓肿、丹毒、疔疮等。但虚寒性泻痢慎用。鸭嘴菜除了营养丰富以外，还具有出色的药用功效，它入药以后能消炎止泻。鸭嘴菜是一种营养丰富的野生菜品，他不得含有大量的膳食纤维，还含有蛋白质脂肪以及胡萝卜素和烟酸胆碱等多种对人体有益的营养成分，既能促进身体代谢，也能提高人类的身体素质。鸭嘴菜还能消肿解毒，平时人们在自然界中不小心被毒蛇或者毒虫咬伤时，就会出现红肿疼痛的症状，这时可以在自然界中采集新鲜的鸭嘴菜，把它研碎以后制成泥状，直接敷在受伤的部位上，就能让身体内的毒素快速分解排出，而且红肿疼痛的症状也能很快减轻。鸭嘴菜除了营养丰富以外，还具有出色的药用功效，它入药以后能消炎止泻，平时人们出现立即时可以取干燥的鸭嘴菜15克，直接放在杯子中用沸水冲泡，代茶饮用，每天饮用多次，连续饮用3到4天以后，痢疾引起的腹痛腹泻等不良症状就能消失。
黄鹌菜
黄鹤菜是一种兼有药用和食用功能的野生蔬菜，其全部草本植物可作为药用。具有清热解毒、利尿消肿、止痛等功能。而黄鹤菜的药用价值也很高，哦，对于我们人类的许多疾病都是非常有效的，而且还具有清肝明目、降肝降火的作用。能起到美容、护理子宫的作用。
这几种养肝食物你吃过几种呢？记得一定要把我们的肝脏保护好，还有就是一定要多注意休息，不要熬夜，好的生活习惯对于保护肝脏来讲也是非常重要的。最后感谢大家阅读这篇文章，希望对你们有所
帮助。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。
