孩子们这样吃早餐,简单营养又美味,孩子们吃不累也每天自夸!
一天的计划是在早上。早餐对我们的精神和一天的精神很有
帮助。长时间不吃早餐也会影响我们的健康。孩子们应该怎样准备早餐?我们也可以谈谈。
我家的早餐不像其他母亲那样美味,但我想我能做好。人们常说,孩子上学早,早上没胃口吃饭,或者说孩子不好喂。我想说,世界上没有一个孩子对食物不挑剔,而是对彼此挑剔。即使他们选择了,他们也应该认为法子不让他们选择。这需要母亲的心改变。
例如,我的大女儿不吃洋葱、姜、韭菜或香菜。然而,当她把它们切成肉的时候,她还是吃不到一样的东西。我喜欢绿色蔬菜。老实说,孩子们早餐吃得少,有时根本不吃。但如果他们一起做他们喜欢的,通常是CD-ROM。
大图模式在全家人共享早餐之前,这里有成人和儿童的食物。今天,我为孩子们准备了一份中西合璧的早餐。我认为它的颜色和营养都很好。如果我喜欢的话,我可以参考一下。不为名利,只为孩子的成长打下坚实的基础。
早餐,25分钟准备一桌,做起来简单营养,孩子们爱吃健康!
早餐有香蕉松饼、红豆红枣米糊、蔬菜鸡蛋汤、桔子和猕猴桃。
大图模式红豆红枣米糊,对于胃不好的人来说,一碗米糊,不仅能补充各种营养,而且容易消化。
喝一碗红豆米糊,可以滋养皮肤和血液。
方法:将红豆、大米、红枣、红花生洗净,放入破壁机中,加水,用豆浆、米糊功能键破壁,煮熟后,加入糖,根据您的喜好调节甜度。
大图模式蔬菜鸡蛋汤,鸡蛋汤不仅营养丰富,而且容易消化。它适合老人和儿童,特别是不喜欢煮鸡蛋的儿童。如果加一些蔬菜,如西兰花、胡萝卜、绿色小蔬菜,可以说是锦上添花,营养加倍!鸡蛋汤的制作方法也很简单,只要鸡蛋碎了,加入一些水和盐,加入一些水果和蔬菜,搅拌均匀,在蒸锅中蒸12-15分钟。
大图模式香蕉松饼,松饼操作简单,口味多变,很容易成功。香蕉松饼,尤其是熟香蕉是最好的甜点。香味浓郁,质地柔润,是天然的甜味剂。
配料:香蕉、鸡蛋、低筋面粉、糖、牛奶、玉米油、发酵粉、蔓越莓干。
方法:将熟透的香蕉去皮,压成泥、糖、牛奶、玉米油、鸡蛋,拌匀后,将低筋面粉和发酵粉筛入泥中,用刮刀或打蛋机搅拌,使其处于干燥状态,倒入纸杯中,撒上蔓越莓,在180℃下预热约25分钟,烘烤表面是金色的。
大图模式最后,水果也不能少,因为有烤的食物,多吃怕火,用维生素丰富而油腻的猕猴桃和橘子,完美无瑕。
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