社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行
  • 378阅读
  • 10回复

[分享]一碗牛奶和两个鸡蛋。我没想到牛奶会这样吃。真的很好吃

楼层直达
级别: 茶馆馆主
发帖
629252
飞翔币
219945
威望
3986
飞扬币
3197568
信誉值
0


牛奶,在西方被称为“人类的保姆”,含有除膳食纤维以外的所有营养成分。
根据中国饮食指南,牛奶富含矿物质,钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最困难的是牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷的比例非常合适,有利于钙的吸收。它们至少有100种,包括水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。


大图模式

牛奶丰富的营养注定会对人体产生诸多影响。例如,牛奶中的铁、铜和维生素A对面部有抗衰老作用。牛奶中的铁、铜和卵磷脂可以延缓大脑的衰老。牛奶中的色氨酸可以帮助睡眠等等。
最常见的吃牛奶的方法是直接喝,或者和麦片一起喝,或者把以前很热的牛奶煎一下
今天,我想分享一种新的牛奶方式:一碗牛奶和两个鸡蛋。我没想到牛奶会这样吃。真的很好吃。如果你想知道怎么做,请继续阅读并告诉我详细的步骤,以确保你不会后悔:


大图模式

一。准备1000毫升纯牛奶,倒入大盆中,加入100克白砂糖,如果喜欢甜就多加,然后加入200克玉米淀粉,多次加入少量淀粉,一般倒在一边搅拌,直到中顺光滑无颗粒。


大图模式

2。把它倒入平底锅中,不要加水或油,用中火炖。煮沸时用勺子搅拌,以防糊锅在一分钟内结块。
继续在火中间慢慢地炖。大约3分钟后,牛奶会变得糊状,这样当它挂在铲子上时就不会掉下来。


大图模式



大图模式

三。提前准备好模具,在模具底部放一张油纸,方便脱模。牛奶出锅后很容易凝固凝固,所以我们需要趁热把牛奶糊倒进去,用铲子摊开,放在一边冷却。


大图模式



大图模式

四。将2个鸡蛋放入碗中,用筷子搅拌备用。准备一个碗,加入几汤匙淀粉。准备另一个盘子,倒入面包屑。


大图模式



大图模式



大图模式

5个。牛奶冷却后,倒转脱模,然后用刀将其切成碎片。


大图模式

6。取一片牛奶,放入淀粉碗中,用淀粉包好。然后把它放在一碗蛋液里,用蛋液包起来。最后把它放进一碗面包屑里包起来。


大图模式

7号。准备好烤盘,在烤盘底部铺上一层锡纸,将裹着面包糠的奶块放入烤盘中,其间留有一定间隙,便于在烤箱中均匀加热。


大图模式

8个。提前预热烤箱,放在烤箱中间层,烤20分钟。20分钟后拿出来。


大图模式

9号。外面很脆,里面美味光滑的烤牛奶棒也准备好了。它是非常q型和健康。真的很好吃。你想试试就试试。一滴油也没有,比炸牛奶好,更健康。


大图模式
 
srwam 
级别: 超级版主
发帖
722761
飞翔币
457419982
威望
25662
飞扬币
3261208
信誉值
0

只看该作者 1 发表于: 2020-07-10
来看看
srwam 
级别: 超级版主
发帖
722761
飞翔币
457419982
威望
25662
飞扬币
3261208
信誉值
0

只看该作者 2 发表于: 2020-07-10
可以试试
级别: 超级版主
发帖
891999
飞翔币
256873
威望
224893
飞扬币
2744290
信誉值
0

只看该作者 3 发表于: 2020-07-11
来看一下
级别: 超级版主
发帖
891999
飞翔币
256873
威望
224893
飞扬币
2744290
信誉值
0

只看该作者 4 发表于: 2020-07-11
也就看看
级别: 超级版主
发帖
891999
飞翔币
256873
威望
224893
飞扬币
2744290
信誉值
0

只看该作者 5 发表于: 2020-07-11
不错,了解了
z3960 
级别: FLY版主
发帖
803552
飞翔币
214960
威望
215767
飞扬币
2723358
信誉值
8

只看该作者 6 发表于: 2020-07-11
看一看方法
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
级别: FLY版主
发帖
803552
飞翔币
214960
威望
215767
飞扬币
2723358
信誉值
8

只看该作者 7 发表于: 2020-07-11
不错 谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
级别: 终身优会
发帖
252422
飞翔币
48412
威望
39522
飞扬币
903674
信誉值
30

只看该作者 8 发表于: 2020-07-11
了解一下。
级别: 终身优会
发帖
252422
飞翔币
48412
威望
39522
飞扬币
903674
信誉值
30

只看该作者 9 发表于: 2020-07-11
随便看看。
级别: 终身优会
发帖
252422
飞翔币
48412
威望
39522
飞扬币
903674
信誉值
30

只看该作者 10 发表于: 2020-07-11
路过飘过。