在现代快节奏的生活下，快餐成了我们身边不可或缺的东西，它也给我们带来了小编多多的方便，它不用我们亲自动手，可以随时随地都可以食用，也是我们快速填饱肚子的最佳选择，很受都市忙碌人的欢迎。
大图模式因为一般快餐店都采用色香味极高的烹调方法，例如煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物的处理方法，一定要做到吸引力十足。对于平日匆忙而又胃口欠佳的人来说，快餐的色香味是必需的成分，否则很难吃的下去。
大图模式当我们感到饥饿时，需要马上进食，也需要能量的补充，但是像一些酒店，当你点完菜以后，我们通常会需要等很长一段时间，这样就会失去许多的效率，也不能及时的补充我们身体里如需要的能量，所以人们通常也会放弃酒店，而去选择快餐，只有在闲暇之余，才会到酒店或者餐厅去吃饭喝酒！这样的话身体也得不到任何的营养。
大图模式你有没有发现人们容易肥胖，孩子早熟，生活条件比较好，但是疾病越来越多，我们应该杜绝垃圾食品对人体的入侵，所以我们应该经常在家做饭，做各种各样的食物，补充身体所需的营养，但是你知道做饭时该怎么做吗？……？现在工作比较忙，几乎没有闲暇时间，那么小版就为大家介绍几款简单营养的食物，而且携带方便！
大图模式一）葱油拌面
大图模式食材:面条，海米，细香葱，酱油 ，老抽，食盐，蚝油 ，料酒 ，食油
步骤 及做法
1.准备原料
2.锅内加入食用油烧热加入海米炸香，放入碗中备用
3.另起锅加入食用油，放入香葱段慢炸至金黄倒入碗中备用
4.面条煮熟放入碗中备用
5.锅内加入酱油10g，老抽5g，盐2g，蚝油5g，料酒10g一起熬制成酱汁入碗
6.将面条，酱汁，海米，葱油一起放入盆中拌制均匀装入碗中，让入香葱末即可食用
大图模式注意:炸制香葱时注意油温不宜过高，慢炸至金黄色；拌制时海米与油一起加入味道更好。
二）鸡蛋拌饭
大图模式食材:鸡蛋，西红柿，米饭，葱，淀粉
步骤及做法
1.西红柿洗净切块或者片，随自己喜欢，鸡蛋加入少许色拉油打匀，这样口感较好，也可以加入少许水和淀粉！记得放黄酒或者料酒，去鸡蛋的腥味！
2先炒鸡蛋，热锅凉油，这样鸡蛋不老，鸡蛋成形捞出，再倒入少许油，葱花爆香，放入西红柿煸炒，然后放入鸡蛋，继续翻炒，炒至出汤汁
3放入米饭改小火翻炒，调味，待收汁出锅！
注意:调料可以根据个人口味搭配。
三）韭菜盒子
大图模式食材:鸡蛋 ，韭菜 ，面粉，盐，食用油，鸡粉，胡椒粉
步骤 及做法
1.把适量的面粉放在盆里，一边兑水一边用筷子把面搅成面絮状
2.然后用手和成面团，面和好后用保鲜膜盖上醒发半个小时
3.准备韭菜鸡蛋，把韭菜洗干净
4.韭菜切碎
5.鸡蛋炒好切成鸡蛋碎
6.韭菜放到盆里先用芝麻油拌一下，等鸡蛋碎晾凉了，再把韭菜鸡蛋放到一起，放盐鸡粉胡椒粉芝麻油拌均匀备用
7.把醒发好的面揉好切成小剂子
8.把小剂子擀成面皮
9.包成自己喜欢的形状
10.平底锅预热，先摸一层油，把包好的盒子放在锅里，先煎一面，再煎另一面，不要老翻面，煎到金黄色就可以了
11.盛在盘里就可食用
大图模式注意:鸡蛋别放太多了，一般都是一斤韭菜放三个鸡蛋；等面醒发好了开始包时再调馅，防止韭菜出水；也可以韭菜切好后就用芝麻油拌一下防止韭菜出水；不要放太多的调料，吃的就是韭菜的鲜味。
大图模式几种简单的美食，比外面的快餐更美味，工作忙时，可提前做好，等饿的时候就可随时拿出来吃，对我们自己的身体健康也好，所以，我们一定要努力做一个健康的人！杜绝垃圾食品，做我们自己喜欢的味道，才对的家人与身体！！你觉得呢？
如有雷同，纯属巧合
