中国现代老龄化越来越严重，随着很多人年龄的增长，器官也开始老化，很容易得一些心血管方面的疾病，其中最烦人的就是血栓。今天营养师大乔来给大家
推荐一款食材，它是“天然阿司匹林”，每天吃一些，血栓绕道走，身体更强健！这个东西就是木耳，木耳中的胶质可以吸附体内残留的垃圾，将这些垃圾排出体内。起到了“人体清道夫”的效果。木耳中的木耳多糖可以延长血栓和抑制血栓的行程，所以它可以很好的抗血栓。下面教大家一道肉炒木耳胡萝卜，一起学起来吧！
肉炒木耳胡萝卜
大图模式By 冬儿妈妈
配料：
猪肉 150克、木耳(水发) 适量、胡萝卜 半根、生抽 1勺、蚝油 半勺、黄酒 半勺、精盐 少许、鸡精 少许、细香葱 少许
烹饪步骤：
1.炒肉片
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大图模式3.放入生抽和蚝油葱花
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大图模式5.翻炒均匀
大图模式6.放入精盐和鸡精调味
大图模式7.均匀即可
大图模式烹饪小贴士：
1、木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性筼血症状，达到补血的目的，特别适合女性食用，还能改善女性气色。
2、木耳中丰富的矿质元素能吸收消化
系统中的残质，并将毒素排出。木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体内。
3、木耳所含的磷脂能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的功效，加之木耳热量低，特另是和肥胖或减肥人群食用。
你们喜欢吃木耳吗？
