很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生
经验。
不知道在日常生活中大家有没有遇到过这样比较尴尬的事情：刚在和别人说话，没想到别人就用手捂住自己的鼻子，看起来好像在嫌弃自己说话的时候有气味一样。看到这样的情形，估计恨不得想要去找个地缝钻进去。实际上，这时候我们就可以认识到这或许就是口臭给我们带来的问题，它也影响到了我们的生活。
1、食物残留
出现口臭到底是因为什么呢?可能是以下3点：
第1点、平时喜欢吃一些气味较重的食物
对于一些北方人来说，可能大蒜配面是标配，但我们也都知道蒜味比较重。除此之外还有类似于臭豆腐、臭鸡蛋等之类的，吃完之后就有可能散发出来异味。
第2点、不喜欢刷牙
长期不刷牙的人，因为吃完东西之后，食物残留就有可能滋生细菌。如果没有快速的将其消除掉，就有可能使得气味在口腔集聚，和别人说话的时候自然也就暴露出来。
第3点、肠胃问题严重
对于一些平时便秘、肠胃胃炎的问题比较严重的人来说，他们产生口臭问题的可能性就较大。因为这种不消化或者说胃火旺的情况会导致身体内部产生变化，从而一些气味就从口腔发出。
解决口臭问题刻不容缓，而我们建议大家多试试这几种方法：
1、减少刺激性食物食用
正常情况下，如果在中午吃饭的时候没有条件去刷牙，那么最好大家还是尽量不要使用这些气味比较重的食物。
2、口腔护理很重要
长时间不刷牙对于我们来说难以置信，但确实有一部分人就是没有这样的习惯。只是我们应该清楚的是口腔护理非常重要，每天保持一日两次刷牙也是正常的，中午没有刷牙条件那么简单的漱口也必须存在。
3、解决肠胃问题很关键
就像我们上面所说的，有一部分人其实已经存在因肠胃问题而导致口臭的情形，这时候就需要考虑如何快速的解决问题，减缓肠胃问题发展速度。可以用健脾胃，化湿，行气的一些中草药来调理，比如人参、茯苓、鸡内金、砂仁，佛手，雪莲，薄荷、金银花、莲子、薏仁等，讲这些中药材混合研磨，然后加以浓缩成多味清片，对于降胃火、健脾胃都有很大的
帮助，相信慢慢的肠胃问题也会逐渐解决，而口臭也就消失了。
不想被口臭问题困扰，我们上面所说的3点，大家一定要注意哦。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。
