养生之道，养心为上，若不能保持内心的健康，则疾病可能说来就来。
那么如何保持内心的健康，克服内心的那么多负面情绪呢？
小编认为，负面情绪有很多种，包括恐惧，紧张，悲伤，抑郁等等。而这些负面情绪背后都有一个共同点，太在意别人说什么。
我们有时候上台说话会感觉到紧张和恐惧。除了生理原因，其中还有一个原因就是怕说不好别人会批评辱骂你，所以我们会恐惧紧张，这是因为太在意别人的看法。
我们有时候会悲伤和抑郁也是因为别人言语的伤害造成的。我们经常会因为别人的一句批评就会伤心难过，甚至会抑郁，很长时间走不出来，这也是因为太在意别人的言语造成的。
如果太在意别人的言语，你会发现这个世界上充满了刀枪剑戟对着我们。太多人的言语可以刺穿我们脆弱的内心。
这个世界你真的无法控制别人的言语，批评和指责不知道什么时候就会来到。你平静的内心世界时刻面临外部世界的冲击。如果太在意别人的言语，我们的心情就会每一天都和过山车一样好一下坏一下，这样对身体的伤害是很大的，我们要把情绪掌控在自己手里，而不是寄托于别人对你的善意。
要想保持内心的时刻平静。我们就不能太在意别人的看法。面对批评和指责不要放在心上，平静的面对这一切。他强任他强，清风抚山岗。面对疾风暴雨，我心亦岿然不动。如果能时刻保持这种心态，健康自然会常伴左右。
不要太在意别人说什么，保持内心平静，你将收获的是这个世界上最珍贵的东西，健康！
