只有称体重的时候，才知道自己有多胖，平时也嚷嚷着减肥，可是就是管不住自己的嘴巴，也不想去运动，天气太热，人也变得懒散，不想动弹，前几天，闺蜜介绍一道刮油的食材，小七最近就经常吃这道菜，减肥的话，在饮食上也要注意，平时少吃一些高热量的食物，下面呢，小七就为大家分享下。
白萝卜是生活中很常见的食物，经常出现在大家的餐桌上，而且萝卜的营养价值很高，还称为小人参，萝卜吃起来很清脆，有丝丝辛辣，有丝丝甜味，炒菜，凉拌，炖汤都是可以的，萝卜的吃法很多，今天呢，小七用黄豆和萝卜一起炒，特别的美味可口，开胃又下饭，非常适合这个夏天，而且萝卜炒黄豆，吃起来很清爽，一点也不觉得油腻，最主要的是做法特别的简单。
白萝卜炒黄豆，我们先把主要的食材准备下：白萝卜一个，黄豆一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，生姜适量，生抽少许，食用油，先把黄豆浸泡在水中三个小时以上，捞出来清洗干净，再把白萝卜去皮，洗洗干净切成块或者片备用。
起锅，倒入食用油，等到油温烧到6成时候，先把大蒜，生姜放进去，炒香后呢，先把黄豆放入锅中，快速的翻炒，再把白萝卜放进去，再次炒几下，把生抽倒一些进去，再把盐，鸡精，五香粉放进去，适量的倒一些清水进去，大火烧5分钟即可。
萝卜炒黄豆，大家吃过没有，营养价值很丰富，夏天比较干燥，很多人脸皮都起皮，或者口干舌燥的，而萝卜中的水分比较高，维生素C含量较高，有着补水的作用，能够防止皮肤粗糙，暗黄，萝卜中的粗纤维比较高，对给肠胃排毒有着极大的
帮助，能够防止便秘，还能消除身体内多余的脂肪，让你轻松的瘦下来，而黄豆是豆类的食物，微量元素，蛋白质都很丰富，常吃能够给健康带来益处，这两种食物一起炒，营养翻倍，不妨试试
