立秋后，南瓜和此物一起食用，血糖降了，皮肤好了，身体更健康了！
简简单单的一个南瓜可以用来蒸、煮、煎、炒、红烧、油炸做成不同的菜或者点心食用，非常受欢迎；南瓜味道鲜美，食用价值也非常高，你知道吗，南瓜和此物一起食用，食用功效翻倍，我们一起来了解一下吧！
南瓜含有的某种物质可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，对防治糖尿病、降低血糖有特别的功效；并且南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质；经常食用可以防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性。
南瓜搭配一：南瓜和绿豆搭配在一起煮成粥，清热解毒的效果立马见效，常喝可以降血糖、血压，利尿排毒，还可以补益肝肾，两者搭配，让功效翻倍。
南瓜搭配二：南瓜和面粉做成一份疙瘩汤，经常食用具有健脾养胃，瘦身美容的功效，让南瓜原有的美容功效翻倍，非常适合女性食用。
南瓜无论男女老少都可以吃，你喜欢吃南瓜吗？你还知道南瓜有哪些营养搭配吗？
