家长课堂中，父母最感兴趣的话题，情绪管理一直是高居榜首。或许应该说，最困扰父母的问题就是情绪管理。面对孩子的不听话，拖拉，哭闹，叛逆甚至自卑懦弱等等各种挑战，父母总是难以控制自己的情绪，大吼大叫，怒不可遏。然后，等冷静下来，又开始后悔自责，觉得自己不是个合格的父母。
我想说的是，做合格的父母之前，先做个合格的自己。你对自己了解吗？
你知道自己为什么发脾气吗？你知道自己又为什么发脾气之后后悔吗？
其实，懂得这一点，我要感谢我的先生，在我面对孩子发生错误行为不知悔改而大发雷霆之后，我家先生淡淡地说，发脾气只能说明我们的无能，想让他听话这件事当下我们是无能为力了。我相信如果你有更好的办法，就不会发脾气了。
是的，我突然惊醒，我发脾气是因为自己的无能，发脾气之后又后悔，是因为发脾气之后并没有实际效果并且证实了自己的无能。
所以，在情绪管理上，我们没有很好的了解自己。情绪对于我们来讲，好像是在来帮助我们的，它可以帮助我们化解无能的尴尬，反而转弱为强。在发脾气的时候，表面上感觉很有道理很有气势。
情绪没有好坏，来的都是客。
情绪对我们作为生物体本身，就是一种保护。当我们受到威胁的时候，怒吼，面露凶色，为了抵御对抗吓退危害，也或者是害怕，惊吓，逃跑，为了远离躲避逃离伤害。看似都是负向的情绪，但却切实的为了保护着自己。
同样，当孩子发生挑战行为的时候，我们也是在内心感受到了危险，错误行为即将引起的风险会让我们内在响起信号，要启动保护措施，而这时候的保护措施，就是我们的情绪呈现方式了。
再从另一个角度上讲，我们自己内在潜意识曾经存储的应对危险的模式，来自于我们过往经历的积累，有很大一部分来自于父母对我们错误行为的方式，也即是说，曾经我们是小孩子的时候，这些错误行为是不被允许的，是被父母用愤怒情绪对待的。相应的，潜意识里就埋下了这种行为不被允许的信念，一旦发生了类似事件，就像被触发的按钮一样，可以启动情绪开关。
所以，情绪并没有好坏之分，都是有它的积极意义所在。所以，我们要接纳一切情绪的存在。
每个情绪背后隐藏的是我们的需要和期待，我们并没有关注和理解自己，要么就是发泄情绪，要么就是压抑情绪，面对的仅仅是情绪本身。大部分人都知道很难通过发泄情绪解决问题，认为这种方式太冲动，而压抑情绪就是理智的选择吗？
压抑情绪，通俗的讲就是“生憋”就是“忍”，很多时候，被认为这是人的一种良好素养的表现。更何况，孔子老先生就说了“小不忍，则乱大谋。”老子他老人家也说了“天之道，不争而善胜，不言而善应。”还有俗语是说“忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。”
真的是，这样的吗？如果“忍”可以解决问题的话，为什么又有“忍字诀”最后一句说“忍到忍无可忍时，无须再忍。”什么时候是忍无可忍之时啊？这个标准，大家各有不同吧？
