养生，在中医理念当中是十分重要的一部分。但是，对于养生这件事情来说，也需要个体的差异，根据不同的情况来进行分析的。
因为体质的差异，在中医养生中，也存在“体质养生”的说话。
大图模式九型体质
而在中医的养生理论当中，人的体质差异，大致上可以分为九中不同的体质，简称“九型体质”。
体质的不同，在日常的养生过程中，需要选择的养生方式各有不同，只有更加自身的实际情况，选择合适的养生方式。
大图模式平和体质
对于平和体质的人来说，养生方面需要注意的是协调阴阳，保证机体的气血畅通，从而促进机体的新陈代谢。
阴阳气血没有虚衰的地方，更多注意好经络气血的流通。可以适当多运动，保证经络畅通而避免瘀滞。饮食上也没有明显的禁忌。但也建议不要过度偏嗜有人人一类食物。
大图模式痰湿体质
痰湿体质的人，多数有脾虚之像。某种程度上，甚至可以说没有脾虚就不会有痰湿。因此，他们多见腰腹肥满，肢体沉重，也就是大腹便便而偏于倦怠的人。
他们要调养，主要以疏肝，健脾理气为主。为什么要疏肝？主要就是提振肝的疏泄气机之功，从而更好地促进脾的运化。
饮食上，痰湿体质的人宜进食具有健胃行气，活血之物，如陈皮，玫瑰花，茉莉花，山楂等。新会陈皮就是比较合适的养生药食。
大图模式阳虚体质
阳虚生寒，所以，阳虚体质的人，最明显的表现就是怕冷，根据阳虚的程度，甚至有常年肢体不温的感觉，尤其是腰部和膝关节以下寒冷明显。
阳虚体质的人，他们的养生应以温补脾肾，运动健身为主。同时少吃冷饮，冰啤酒，少吹空调。适当进食一些温热的食物，诸如荔枝，龙眼，羊肉等。
大图模式气虚体质
气虚和阳虚没有本质的区别，但至少有明显的寒像，主要以“动力不足”为主要表现。
所以，气虚体质的人，他们大多四肢倦怠，肌肉松软，不喜欢运动。
他们的养生调理，主要以补益脾肺为主，平时更要慎慎风邪。饮食上，也要少吃冷饮，冰啤酒，少吹空调。适合多吃一些性质平和，但略微偏温的食物，如山药，龙眼肉，莲子等。
大图模式阴虚体质
阴津本来就是起滋润充养的作用，阴虚的人，形体上自然就偏于瘦小。同时，阴虚生热，阴虚的人还容易有点上火的现象。炽盛有所不同。
所以，阴虚体质的人常有点怕热，手足心热，皮肤偏于干燥。他们的养生原则是滋阴降火，镇静安神。
饮食上，不宜吃温燥，辛辣，香浓的食物。适合进食一些清凉的食物，如葡萄，梨，苦瓜，黄瓜等。麦冬，玉竹等等都是滋阴的药食。
大图模式湿热体质
所以湿热体质的人，他们的皮肤皮肤大多偏黄，给人一种“浊”而不清爽之感。
饮食上宜清淡而疏利，以清热湿的食物为好，如冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米，海带等。他们的调养，应以健脾祛湿，疏肝利胆为主。
大图模式气郁体质
气郁体质常见的表现在于神情抑郁，情感脆弱，郁闷不乐。并且患有的失眠，偏头痛，胸肋涨满或走窜疼痛。
在调理方面可以针对疏散肝解郁的方向进行调理，饮食上，多食一些行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼，瘦肉，乳类，豆制品为宜。
大图模式血瘀体质
血瘀体质常见的特征，在于皮肤暗沉，色素沉着，且容易出现斑点，口唇黯淡，经常会感觉喉咙干皮肤干燥，不光洁，有血丝，黑眼圈，记忆力差等。
在养生调理的方向，可以针对活血化瘀实质，平时多吃一些可以活血祛瘀的食物或药膳，恢复消除体内的瘀血，还应避免食寒凉之物，防止加重血瘀体质。山楂，桃仁，橘子，红枣，香菇，茄子等。
大图模式特禀体质
特禀体质是一种特殊体质，主要是由于先天禀赋值不足和禀赋遗传等因素造成的，包括先天性，遗传性的生理缺陷或疾病，过敏反应等。
特禀体质的人必须明确敏感源，尽饮食的选择以益气固表，补脾肺肾为原则，多食清淡食物，忌食生冷，辛辣，肥甘，油腻及“发物”；
总之，每个人都是都有特定的体质的。任何一种养生方法，可能别人很好的养生方式，另外一个人却并不适合。这需要根据个体体质差异来做出选择了。上述7种常见的体质差异，有需要的朋友可以了解一下。
