养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
我们都知道香蕉含有丰富的膳食纤维，多吃香蕉可以刺激我们的肠胃蠕动，促进消化，有非常好的效果，从而对缓解便秘有一定的促进作用。所以，经常便秘的人多吃香蕉也是有效果的。
酸奶含有丰富的乳酸菌，同时也具有促进人体肠胃的功效，多喝酸奶也可以让我们排便更顺畅。另外，酸奶可以提高人体免疫功能，抑制细菌滋生致癌物质，有一定的防癌作用。
【健康搭配】
所以，香蕉加上酸奶这两种组合起来，在晚餐的时候吃，不仅可以对我们减肥有
帮助，还可以很好地预防便秘现象的发生，对身体健康是非常有好处的。
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