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美女性多吃3种食物，淡化色斑，淡化皱纹，皮肤细腻光滑
青梅
青梅富含人体所需的多种氨基酸，特别是因其富含果酸及维生素C，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，淡化皱纹，皮肤细腻光滑，从而起到抗衰老，美白肌肤的作用，让女性面色红润，肌肤光泽，使皮肤组织和血管趋于年轻化。
青果
青果营养丰富，具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养丰富，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，因此青果可以美容护肤，排毒瘦身，补充能量。
密蒙花
密蒙花中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，可以起到预防贫血的效果，对女性大有裨益。密蒙花具有很高的药用价值，全草都可供药用，性味甘、苦、寒，有毒，入肺、肝、大肠经。具有清热解毒、消肿散瘀、收敛止血、美容祛斑的功效。
