[分享]喝茶助养生 不同的季节适合喝什么茶

在我国，喝茶有着悠久的历史，从古代到现在，喜爱喝茶的人不计其数，我国产出的各种各样的茶叶深受大众的喜爱，经过漫长历史的发展，形成了一种茶文化。我们常说的西湖龙井、碧螺春、普洱、铁观音、正山小种、大红袍等等，都是非常知名的茶，而按照茶的系别还可以分为红茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶和黄茶,下面专注于中医养生连锁的一養古方堂为大家介绍喝茶有什么好处，不同的季节适合喝什么茶。喝茶有什么好处？喝茶其实是一件极为养生的事情，喝茶可以清油解腻、提神解乏、防止衰老、生津止渴、消食利尿等，每天喝上两三杯非常有助于我们健康养生。当然，喝茶也不是随便喝就能养生的，不同的季节喝不同的茶才更有助健康。不同的季节适合喝什么茶？1.春天适合饮花茶生活中有很多植物的花是适合用来泡茶饮用的，比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季适合喝花茶，因为春季容易春困，喝花茶可以帮助人体散发聚集了一个冬季的寒邪，同时促进体内阳气生发，帮助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壶，用煮沸后放至90度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。2.夏季适合喝绿茶夏天天气炎热，人体消耗大，容易出汗，会容易出现精神不振的现象，特别是午后精神萎靡，容易影响工作。绿茶性味苦寒，能够帮助清热消暑，生津止渴、降火消食等，非常适宜过苦夏。我们常说的狮峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需80-90度即可，也不需要加盖焖过才喝。3.秋天适合喝青茶很多人对青茶并不熟悉，然而如果换个名称想必大家都知道了，青茶又叫乌龙茶，我们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶都属于青茶。秋季正是从盛夏转冷的季节，喝青茶可以帮助消除体内的余热，属于不寒不热的饮品，有润肤、润喉、生津的功效。4.冬季适合喝红茶冬天天气变冷，正是要温补的季节，这个季节适合喝红茶，红茶有养阳气生暖热的功效，可以帮助人体抵抗寒冷。以上便是一年四季适合喝的茶的种类，常喝茶对人体有很好的养生保健作用，但是也要注意饮用的量不宜过多，每天取三五克泡茶喝了便可，还需要注意的是，并不是每个人都适合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，这类人就要尽量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不适合饮茶，如胃病、心脏病、肠溃疡患者等，一些特殊人群如孕妇或者哺乳期的妇女也不适合喝茶，还有年纪幼小的孩子也不能喝茶

中医认为不同种类茶叶有性凉性温之分，其保健作用各有不同，而我国大部分地区是四季分明的季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，因此饮茶不妨随季节的变化而选择不同性能和功效的茶叶。中医的观点是，春饮花茶，花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于人体内冬季寒气的散发，促进体内阳气生发；夏饮绿茶，绿茶属于未发酵茶，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰；秋饮青茶，青茶属半发酵茶，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，其不寒不热，温热适中，能清除体内积热，缓解“秋燥”；冬饮红茶，因为寒冬养生之道在于御寒保暖，而红茶甘温，可养人体阳气，生热暧腹，增强抗寒能。在制茶专业看来，虽没有中医诸如茶叶性寒性凉与饮茶要随季节变化的说法，但对“只求杯中有茶叶，管它冬夏与春秋”以及“长期偏爱一种茶”的饮茶观念和单一的饮茶习惯也是不赞同的。因为制作工艺的不同导致茶叶化学成分发生不同变化，从而产生不同种类的茶叶，其含有的诸如多酚类、氨基酸、生物碱、维生素、微量元素等成分有所差别，保健功能也各有千秋。长年累月只饮一种茶，难免会导致摄入茶叶营养保健成分的单一，而做到一年四季饮茶有所变化，有利于营养摄入的全面性和变化性，有利于保健功能的多样化，从这一点来看，饮茶一年四季也不妨有些变化。

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