颈椎病实际上是一种很严重的疾病，达到一定级别可能致命，然而很多人根本不以为然！
作为饱受颈椎之苦的我，前两天又被颈椎再次打击了一遍！
事情是这样的：本来已经和女神约好了时间一起吃饭，但女神却因为颈椎病三天没睡觉、只能保持不动、一动就想吐、整个人都天旋地转。
很多人可能不知道，颈椎病造成的危害到底有多大！
一级：脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。二级：肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。
三级：睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。
四级：胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始最好去医院)。
五级：手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。
六级：写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。
七级：走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。
八级：四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)。九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：出现瘫痪，下不了床。
癌症、心血管疾病、肺动脉高压、抑郁症……这些似乎都离我们太过遥远了。
但我们每天都在低头看书、低头用电脑办公、低头玩手机，却不知道颈椎病才是一个不易发现却接近致命的疾病。
截止2019年，在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。据统计，全国颈椎病、顽症腰椎病患者均超2亿人，且仍呈上升趋势，甚至以惊人的速度由中老年向青壮年扩展。
而2018年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，1-20岁的患者占12%；21-30岁的患者占25%；30-50岁的患者占15%；50岁以上的患者占48%，也就是说，30岁以下的患者接近40%！
特别是在人均985的知乎，大家过于“努力学习”、“认真工作”，颈椎真的已经不堪重负了。
为什么会出现这样的问题呢？
从自然进化的角度分析，是因为自从人类站起来后，颈椎作为脊椎的一部分,不可避免成了一个焦点。因为，在地球重力的作用下，它受到的压力变大了。颈椎病第一次成了一个不可回避的问题。
从初中生理课本可以看到： 人的颈椎由7块活动的椎骨组成。主要功能是保护颈髓，支撑头部，将载荷从头部向下传递。为了抵抗重力，保持稳定，它还需要韧带、椎间盘、肌肉从旁协助。
为了撑起一颗高傲的头颅，颈椎是很累的!但再累也得撑着！撑不住的时候，颈椎就会生病!
颈椎是大脑和身体的“承接器”，这里是中转之地，脊髓、神经根、交感神经、动脉、静脉等都有，颈椎位置改变，不可避免会压着血管、碰着神经，于是发生一系列的病理反应。从日常行为分析，现代化的生活和工作让我们使用电脑和手机的频次大大增加。
年轻人得颈椎病大多数都是因为低头玩手机，打游戏。经常持续低头几个小时，人体的肌肉持续一个动作超过15分钟就会开始有损伤。低头几个小时肯定受不了。学业负担加重和手机电脑的普及使得90后出生的人低头时间加长、体育锻炼减少，这也是颈椎病在年轻人中增加的主要原因。欧洲脊柱协会发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受27公斤以上的重量。
但要怎样预防颈椎病呢？在平时生活中我们也要注意以下几点：1.要注意头颈部的正确姿势，每天坚持做前倾、后倾、左右旋转的动作。2.保持良好的睡眠姿势，枕头不要过高也不要过低，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。3.平时在工作中也要保持正确的姿势，不易长时间低头工作，注意活动颈部，使颈韧带肌肉得到适当的休息。4.不宜看电视、玩手机、电脑过久。要时刻保护颈部，不要使颈部过度劳损。5.平时要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作或生活之余，多多练习颈部的活动，这样既可以缓解疲劳，又可以增强颈部韧带，有利于颈段脊柱的稳定性。
