“烂肝王”已找到，冰箱里常见的四种食物，个个伤肝不浅 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2020-12-06

相信大家应该都有听说过养肝就是养命的道理。肝脏是人体内具有主要代谢功能的器官。当肝脏健康时，人体才能更正常的排毒、补充营养、完成代谢工作。因此，肝脏的作用是非常大的，我们不能轻视它。但是现在，很多人们因为一些坏习惯，已经在一定程度上不自觉地伤害了自己的肝脏，特别是冰箱里常见的四种食物，甚至比饮酒更伤肝。

冰箱里常见的四种食物是“烂肝王”，个个伤肝不浅1、腌制的食物家里冰箱里，各种腌菜、咸肉、咸鱼，应该是许多人的喜好。但是在加工和腌制的过程中，会加入大量的盐，而且腌制时间越长，亚硝酸盐、硝酸盐等有害物质就会越积越多。但我们吃了这些食物的时候，肝脏只能够排出部分毒素，其中大部分还会留在体内。因此，经常吃腌制的食物对身体和肝脏的健康都是很不利的。

2、隔夜饭菜隔夜剩下的饭菜中含有大量的细菌，尤其是中老年人认为剩菜没馊，扔了可惜，就会选择放进冰箱，认为可以帮助保鲜。但是冰箱并不是万能的，但其实这些饭菜已经滋生了大量细菌，含有有害的亚硝酸盐等大量能致癌的毒素，长期食用会对肝造成极大的危害。即使放冰箱或者加热都不能祛除，食用这样的饭菜易造成肝细胞受损。

3、长期浸泡的菌类在市面上经常会见到银耳、木耳、香菇等需要泡发的食物，这些食物里面含有大量的营养物质。但是有不少人在泡发的时候，会以为这些食物泡发的越久越好，甚至有的人还会一次泡发很多，然后放进冰箱里面保存，方便下一次食用。然而，这些行为都是不可取的，菌类的食物是不建议长时间泡发的。浸泡过长的时间，食物里会产生一些对人体有害的物质，并且放进冰箱也会滋生一些细菌，如果大量的食用，会增加肝脏的解毒、消化负担，会诱发肝硬化以及肝癌等疾病。

4、海鲜类很多人喜欢吃海鲜，经常会选购些海鲜存于冰箱内。可是，海鲜属于海制品，其会有许多病菌或者寄生虫出现。有效病菌属于耐高温的细菌，若是食用过多，容易引起病菌在体内大量增加，给肝脏解毒负担带来影响，还可能引发肝病。其次，还要注意半生不熟的海鲜更要少吃，因为这些海鲜中寄生虫最多，尤其是，肝蛔虫数量最多，误食后，还可能出现肝硬化、肝癌等疾病。

肝不好的男人，身上往往有10种表现，若占3个以上，早做检查1、面色发黄，长粉刺痘痘2、出汗多，体臭异常明显3、手掌发红，尤其是大小鱼际处4、食欲变差，异常消瘦5、小便颜色浓黄如茶6、经常失眠、烦躁、脾气急7、嘴里异味重，口干口苦8、放屁频繁，一天30个以上9、酒量突然下降，三杯就倒10、右上腹部肝区疼痛

肝主疏泄、主藏血，肝脏一旦受损，就会影响脾胃的运化；糖、脂肪、蛋白质的代谢也会出现问题；气血运行也会不畅，可谓全身受累。所以养护好肝脏很重要：1、养肝多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。常喝白开水有助于帮助肝脏清理垃圾毒素，滋养肝脏。但是如果能在白开水加入一些具有养肝护肝清肝的食材，常用“藏须参搭配屼山灵芝”泡水喝，能够更好地帮助肝脏排毒，保护肝脏的健康，肝脏会感谢你。

泡水方法：藏须参3克+屼（wu）山灵芝5克+枸杞10粒。制法：将三种食材洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。根据查阅古典文献发现，在扁鹊的《扁鹊内经》中记载，藏须参；归肝经，善于清肝火、排肝毒，对肝脏有很好的保护作用，可抵抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而增强肝脏再生能力。三者搭配在一起，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，十分不错。2、多吃粗粮蔬菜

经常吃油腻、高糖、高盐的食物，很容易让肝脏的代谢负担加重，损伤肝脏健康。因此平时，想要更好地养护肝脏健康，在保证日常营养补充足够的同时，尽量多吃一些粗粮、蔬菜，这类食物的脂肪含量比较低，还有较多的膳食纤维，能够帮助肝脏排毒、疏泄，对肝脏很有好处。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2020-12-06

人们在生活日常中总是会听到有些人的肝不好，引发了很多种疾病，例如有乙肝或者是肝功能不全的就很有可能会导致人体瘦弱和有着其他相关的疾病。一旦肝功能不好很有可能会严重的影响身体健康，肝对于人来说是一个非常重要的器官，在人体中是起着解毒的作用，假如肝功能不好的话，就会造成其他的疾病。

身边常见最伤肝的5种食物，你吃过几种呢？1、油腻的肥肉有些人在日常生活中特别喜欢吃一些油腻以及热量特别高的食物，特别是喜欢吃肥肉的人，对肝脏的损害是特别大的，有些人在吃饭时无肉不欢，离肉就吃不下饭，其实肉类中含有大量的脂肪，如果一个人在日常生活中摄入大量的脂肪，就会加重肝脏的负担，从而诱发脂肪肝，所以吃东西还是多吃新鲜的瓜果蔬菜比较好。

2、食用盐过量很多人都知道食用过量的盐会导致人体的血压升高，但其实如果使用过量的盐也会导致脂肪肝的发病率增加。这是由于过量的盐会导致人体的代谢功能出现紊乱，因此，食物就会堆积在人体的肝脏之中，从而导致脂肪无法被充分分解。如果持续食用高盐食物，那么堆积就会越来越严重，从而导致脂肪肝的形成。因此，要想有一个健康的肝脏，保证平时的低盐饮食是很重要的。

3、没熟的海鲜不管是在吃海鲜烧烤的时候，还是吃海鲜火锅的时候，这两种烹饪方式都很难将海鲜完全的烹饪熟。如果经常吃这些不熟的海鲜，除了会引发肠胃方面的疾病，感染上寄生虫和细菌，还有可能引发肝脏的疾病。海鲜的胆固醇比较高，如果经常吃也会比较容易引发脂肪肝，所以海鲜一定要做熟，并且不能天天吃。

4、大排档烧烤对于想要保护肝脏的人来说，部分食物需要学会忌口，特别是比较常见的烧烤类食物。部分人平时爱吃烧烤，餐桌上面也经常出现烧烤的食物。但是，经过烧烤的食物容易在高温环境下破坏食材的原本营养价值，而且高温环境下很容易产生有害物质。摄入了过多的烧烤类食物，很有可能会让肝脏排泄毒素的负担加重，无形中也会让肝脏受到损伤。

5、无根豆芽豆制品可以说营养最为丰富，若是经常吃可以补充体内蛋白质，有利于机体机能正常运转。如果无根豆芽食用过多，可能会损伤肝细胞、影响肝脏健康。无根豆芽的培育主要是在无根水中进行，而无根水主要成分是化学药剂，甚至还有致癌物质存在。若是，这些物质在体内囤积过多，可能引起脏器病变甚至癌变，进而引发疾病和癌症。

肝病患者不仅仅要注意饮食，同时也要及时的进行治疗，适当的锻炼身体来增强体质，当出现问题时要及时的解决，千万不能拖延。减少肝脏损伤，预防肝脏病变，该怎么做呢？1、常喝保肝护肝汤——肝病的克星取食材：屼[wu]山芝3克、藏须麻8克、佰茬枸杞2克。使用十天停五天为一个疗程效果惊人做法：将三味食材用开水冲泡5分钟左右，直接饮用即可，可反复冲泡直至无色无味为止。由于特殊时期，尽量避免出门，这些食材网上均可找到

屼[wu]山芝含大量的硒元素、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，对人体肝脏有重要的保护作用，经常搭配藏须麻和枸杞一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，抑制肝病毒复制，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。尤其建议有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天坚持泡水喝，对肝脏是很有好处的。2、多吃菠菜有些人喜欢炒，有些人喜欢煮菠菜汤。它是绿色蔬菜，含有丰富的叶绿素。常吃菠菜有助于疏肝理气、减压、调节肝胆、调节人体酸碱平衡。因此，多吃菠菜对肝脏健康有一定的调节作用。同时，菠菜中的一些成分也能对人体起到抗癌作用。如果想有效调节身体健康，防止乙肝恶化，不妨在平时饮食中多吃菠菜。

3、多吃水果猕猴桃猕猴桃被称为水果之王。味道酸甜。它也是营养学的领导者。它含有丰富的维生素C，E和A.它不仅可以预防肝炎，还可以延缓肝硬化的形成。免疫力也得到改善，除了碱性外，还可以调节肝脏的酸碱平衡。每100克猕猴桃含有27毫克钙和0.28微克硒。它特别适合儿童在发育阶段发展。这是一个非常好的夏季水果。它每天吃1-2个奇异果，很容易从肝脏排出毒素。