深蹲一直都被视为健身的王牌动作，对于女性来说，深蹲有着比男性更多的好处，除了瘦腿还可以塑臀。不过，现在很多女性健身者会觉得长期做深蹲腿部会变粗。
理论上来讲，健身锻炼能够刺激肌肉的发育，深蹲可以充分刺激到腿部肌肉，让腿部围度变大，看起来显得腿粗。
健身导致腿粗，这种现象的确会发生，但是在科学的锻炼下，这种情况更多出现在那些健身达人身上。对普通人来说，你的锻炼没有那么系统、训练强度不是足够大，即便变粗，也不会很明显。
但是也不排除一种情况，也就是你的体脂率本来就高，健身过程中又不注意饮食，那么在一段时间的锻炼之后，腿部变粗是必然的。
其实，即便腿变粗也不必担心，因为在你练习深蹲的过程中，你的臀围也在增加，你的身材开始变得健硕，也就成为了别人眼中的好身材了。
对女人来说，身材好坏不是看具体的三位标准，而是看身材是否协调，身材是否有曲线。如果不协调，臀胸再大，腰再细，也谈不上美感。
配图中这位健身达人就是一位深蹲爱好者，如果不看其它部位，她的腿算比较粗的，但是整体看来，你不得不承认她身材很好。
因此，如果你在坐着正确的深蹲，请一直坚持下去，终究会收获令你满意的成果。
