随着生活水平的提高，很多人的生活习惯还有饮食喜欢的改变，导致身体出现了或多或少的问题。最为常见的就是心血管方面的疾病，尤其是对于一些中老年人。这些疾病的本身要是控制好，对身体健康不会有太大的影响。但是要是不去重视，严重的话会导致死亡的发生。
有不少人知道，对于心血管要注意日常的饮食。有许多人认为吃肉会增加这个问题出现的几率，所以会选择一直吃素。那么吃肉的人与吃素的人，哪个更容易出现心血管问题呢?下面就来跟大家谈一谈。
其实，对于这样的问题。经常吃素的人出现心血管问题的几率，相对而言要比经常吃肉的人要低。并且出现心血管异常的人，经常吃素的话，还能够缓解问题。这是因为素食里面通常都有充足的纤维素，而这种物质能够促进肠胃的蠕动，增强人体的排毒能力，可以将体内的一些毒素与垃圾排出体外，这样就能够很好的控制血液中胆固醇的含量，从而起到保护血管的作用，这样血管出现问题的几率就会下降。
还有就是素食与肉食相比，里面通常含有的脂肪会少很多，而许多的心血管之所以会出现，就是因为体内的脂肪过多，这样也可以降低心血管问题出现的几率。不过要注意的是，吃素虽然有很多的好处，不过如果长期只吃素的话，也容易出现心血管问题。这是因为有一种物质对于心血管很重要，这个物质就是维生素B12，这种物质通常都在肉类里面，如果缺乏这种物质，就会导致心脏的功能下降，这样心血管就容易出现问题。
由此可见，其实吃素是一种很好的习惯，也可以降低心血管问题的出现几率，不过肉类对于人体也非常的重要，如果长期吃素不吃肉的话，也容易出现心血管问题，所以饮食最好要均衡。而其实除了饮食以外，还有一些行为能够保护心血管的健康。
1、控制体重
现在生活水平的提高，越来越多的人出现肥胖的情况。是不少人在生活中会面临的一个问题，而肥胖对身体不好，并且如果想要保护好自己的心血管，就要控制自己的体重。这是因为如果体重过高的话，身体素质就会变差，并且对于血液与血管的危害也比较大，容易让血液变得粘稠，三高也容易出现，这样就会伤害到血管，而心血管也容易受到伤害。所以想要保护好心血管，首先就要控制体重。
2、多喝茶
现在有很多人都有喝茶的习惯，有不少人认为经常喝茶可以养生，而平时适当的喝一些绿茶的话，是可以
帮助保护心血管的。这是因为绿茶里面有儿茶酚，而这种物质能够帮助身体清除血液中的坏胆固醇，还可以让血管变得更有弹性，这样就能够很好的保护心血管。
综上所述，心血管是困扰很多人的疾病之一，对于心血管而言，要注意饮食的调理。相对而言吃素的人患心血管的风险是要低于喜欢吃肉的人的，但是也要注意，不能一直吃素，不吃肉。这样长期下去，不会降低患心血管的几率，还会导致营养不良等，对身体健康不利。平时要注意饮食的营养均衡。
