酒的种类有很多种，白酒、红酒、啤酒等等，不同的酒有不同的味道适合不同的场合，现在酒桌文化越来越浓厚，但是喝酒喝多了会伤肝，如果喝酒不可避免，那么如何饮酒不伤肝呢？
喝酒如果可以控制好量对健康是有利的，但是摄入过多就会对身体造成伤害，酒精肝就是其中一个方面，一旦出现酒精肝一定要第一时间进行治疗。
喝酒不伤肝，要做到三件事
1、喝酒莫空腹
如果空腹喝酒，身体就会加快吸收酒精的速度，这样就会刺激到胃粘膜冰并引发胃溃疡，一旦肝脏吸入过量的酒精代谢不及时，就会引发酒精中毒，长时间下去还会引发酒精肝。
2、喝酒前喝杯牛奶
在喝酒之前可以喝杯牛奶，这是因为牛奶在进入胃里边之后会形成一种保护膜，可以延缓对酒精的吸收，这样自然进入到肝脏的酒精含量就会减少，也就可以降低对肝脏的伤害。
3、喝酒别加冰
喝酒千万不要喝太冰凉的酒，温度太低的酒精在进入肠道之后会导致肠胃的温度迅速降低，导致血管收缩，血流量减少，很容易诱发心脑血管疾病。
如果有些喝酒场合是无法避免，就要想方设法降低喝酒对身体造成的伤害，上述这些内容可以为大家
提供帮助，多注意这些也可以在一定程度减少酒精肝的患病率，而一旦喝酒不注意，经常过量摄入酒精，则会对身体造成一定的伤害。
喝酒过量，身体的伤害免不了
▲ 猝死
因为喝酒导致的猝死案例很多，因为酗酒酒精会刺激大脑影响代谢造成酒中毒，严重的还会引起脑死亡等。
▲ 影响肝脏排毒
肝脏帮助分解酒精，也负责身体的排毒工作，但是酒精的代谢产物乙醛会伤害酒精产生酒精中毒，影响肝脏排毒，长时间还会导致酒精肝、肝硬化等。
得了酒精肝，治疗手段有三
喝酒对身体一个很常见的伤害就是酒精肝，酒精肝如果不及时治疗还会引发肝硬化以及肝癌等等，因此面对酒精肝一定要及时遏制，及时治疗，治疗酒精肝可以选择下列方法：
——戒酒治疗酒精肝
既然脂肪肝是因为喝酒造成的，那么戒酒可以治疗这种病症，一般对于轻微的病症，戒酒两个月左右可以缓解。
——药物治疗酒精肝
对于症状比较轻微的酒精肝患者可以借助药物进行治疗，现在可以选择的药物有很多种，比如甲泼尼龙就是治疗酒精肝的一种。
——肝移植治疗酒精肝
对于终末期的酒精肝，一般的方法没有效果，因此需要进行肝移植手术。
很多人不重视酒精肝，酒精肝如果不控制会导致肝脏纤维化，也会导致肝硬化，让患者完全丧失肝功能，因此一旦察觉到酒精肝，要及早治疗，毕竟酒精肝如果治疗太晚需要进行肝移植手术。
