皮肤干燥的原因总是做这件事会引起皮肤干燥 - 〖FLY茶馆〗

z3960

级别: FLY版主

发帖: 788237

飞翔币: 211647

威望: 215717

飞扬币: 2626373

信誉值: 8

只看楼主更多操作 0 发表于: 2021-02-27

很多热都会遇到皮肤干燥的情况，皮肤干燥之后人们的肤质会受到影响，可能会有起皮的情况，能引起人们皮肤干燥非常多，在平时要特别的预防一下。皮肤干燥如果不能及时改善，会带来一些危害，大家在平时要怎么缓解皮肤干燥呢?下面会有详细的介绍。　　皮肤干燥的原因　　1、和天气有关　　现在的天气比较干燥，并且因为气候还有一点寒冷，为了减少对能量的消耗，减慢了新陈代谢的速度，人们全身的毛孔紧闭，这样能够减少汗腺皮脂腺的排泄，人们会发现自己皮肤表面的油脂也随之减少，此时也加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙。

　　2、频繁的洗澡　　人体的出汗量表少，加上空气过于干燥，人体皮肤表面的皮屑也会减少。如果说人们洗澡的次数增加了，就会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，会对人体的皮肤角质层带来一些损伤，减弱了局部抵抗力，并且还会加速水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。　　还有现在这个季节，人们都非常喜欢洗热水澡，尤其是在外面回来的时候，洗澡确实能让身体暖和，不过我们要知道，如果水温过高的话，很有可能会破坏皮肤表面的油脂，并且还会引起全身毛细血管扩张，这样就会加剧了皮肤的干燥。　　3、使用护肤品不当　　选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。　　4、缺乏维生素a

　　当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌，加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分，也会引起皮肤干燥。
　　　　脱皮　　皮肤干燥缺水的情况下容易导致皮肤起皮脱皮，一般出现了脱皮的情况，皮肤缺水已经比较严重，导致脸部角质层干燥脱了从而引起死皮和皮屑的剥落。　　皮肤紧绷　　皮肤紧绷也是皮肤缺水干燥的症状之一，平日皮肤间接性的缺水也会引起此种不适的感受，脸部皮肤细胞处于缺水症状，严重的情况下导致紧绷引起干痒以及皮肤过敏等问题肌肤的出现。　　引起痘印　　长痘痘之后如果是皮肤缺货岁的话，肌肤水油平衡失调，缺水性的皮肤新陈代谢功能缓慢较差，因此祛痘成功后很容易留下痘印。

　　暗黄粗糙　　皮肤暗黄、粗糙和皮肤干燥缺水密切相关。这是因为皮肤缺水后很容易导致皮肤细胞老化，皮肤新生缓慢，干燥缺水的肌肤自我修复功能下降，长期下来引起皮肤粗糙暗黄无光泽，同时也会引起细纹皮肤早衰的现象。　　长脂肪粒　　皮肤缺水没有补充所需的水分，导致毛孔内的油污堵塞无法正常排出，从而导致皮肤过敏，使后续护肤品不能正常吸收，营养成分堆积于毛孔内部和皮肤表层形成脂肪粒、黑头粉刺等等。　　　　第一种改善方法，注意身体保湿养护。比如洗完澡之后不要将身体擦太干，有条件的话好在身上涂上适当的身体乳,保湿身上的水分。好使用四季通用型保湿乳。　　第二种改善方法，及时补充水分。每天要多喝水,据统计人一天需要消耗2500毫升左右的水分,除去了身体内部食物消化，产生的水分300毫升左右,其他的2200毫升的水分都是饮用补给的。所以及时补充水分十分重要。

　　第三种改善方法，使用补水面膜。很多朋友长时间待在空调房里，皮肤缺水严重，补水面膜,可以给皮肤快速的补充缺失水分。好每隔一两天就给皮肤敷一张补水面膜,以便于缓解皮肤干燥的问题。　　第四种改善方法，通过饮食，对维生素等营养物质进行补充。煲汤是一个非常好的补水方法，汤的主要组成部分就是水分,这不失为一种一种极好的补水途径。除此之外，还要注意多食用新鲜的水果和蔬菜等。　　结语：上文已经为大家介绍了，现在大家应该对什么情况引起皮肤干燥有了一些了解，在平时人们要及时的预防这种情况出现。生活中多吃一点为身体补水的食物，护理好自己的皮肤，一旦出现了皮肤干燥要尽早的改善。

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

回复引用

z3960

级别: FLY版主

发帖: 788237

飞翔币: 211647

威望: 215717

飞扬币: 2626373

信誉值: 8

只看该作者 1 发表于: 2021-02-27

多数人在生活中都遇到过皮肤干燥的情况，出现了皮肤干燥之后人们会发现自己的皮肤变得比较差，还很粗糙，这个时候要怎么办呢?能够引起人们可以说是比较多，大家在平时要做好预防。食物能够改善干燥的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。　　　　1、保证每天饮水量充足　　身体中缺水会扰乱体内平衡，这样也就自然而然的影响到了皮肤的平衡。比较好的一种解决办法是增加饮水。大家在平时应该要经常饮水，饮水量与个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有很大的关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分。

　　在平时人们一定不要等到口渴才去喝水，还有饮水的时候也不要暴饮的情况，比较适合身体的饮水方式是“少量多次频饮”，这个也就是人们说的分多次饮水，每次适量。除了饮用水之外，人们还可以通过多饮用牛奶和汤来补充水分。　　2、随身携带保湿喷雾　　因为现在很多的办公室都是长时间开空调的，总是在这样干燥的环境中对于肌肤也是天敌。大家可以在办公室放一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，还可以赶走干燥。尤其是在春天的时候，大家可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，这样能够为皮肤补充水分。　　边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。　　3、洁肤去角质　　皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到双倍的效果哦!　　人们洗脸时，为了防止皮肤干燥，建议使用与体温相近的水，而针对敏感肤质的人群，建议使用有溶解去污作用的洗面奶，然后用纸将脸擦干，因为水也会刺激皮肤，很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。

　　4、注意碱性食物摄入　　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。　　常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。　　5、多吃带叶菜　　如果皮肤干燥，不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜有护肤作用，大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。　　不过，吃野菜要适量，而且好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。　　皮肤干燥的原因　1.年龄增长　　随着年纪的增长，体内的雌激素含量会变得越来越低，皮肤上分泌的油脂也会变得越来越少，油脂少了，使得皮肤锁住水分的功能变得越来越差，肌肤中储存的水分也容易被挥发出体外，使得皮肤变得越发的干燥，因此这也是中老年普遍存在，所以年纪越大，我们就越要重视对皮肤的保养，早晚洁面后涂抹上能够滋润皮肤的美容产品。

　　2.气候变化　　不知道大家有没有发现这样一个现象，在炎热的夏季我们皮肤内含有的水分还比较充足，皮肤表面不会出现白色的皮屑，但是当气候出现变化，变得越来越冷的时候，皮肤瘙痒的症状也会越来越明显，那是因为天气变化会使得皮脂腺和汗腺分泌出现异常，使得皮肤的毛孔变大，大量的水分流失会使得皮肤变得干燥。　　3.用香皂和过热的水洗澡　　皮肤之所以能够保持水润，是因为我们皮肤表面含有非常多的油脂，这些油脂能够有效的帮助皮肤锁住水分，但是当我们在洗澡的时候水温过热或是经常用香皂洗澡，就会立马感觉到肌肤非常的干燥，因此在洗澡的时候要注意控制水温和好用沐浴露。　　　　1、坚果　　坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。　　2、鲜枣　　鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

　　3、鲑鱼　　大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。　　4、牛油果　　牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道在平时如何做可以改善皮肤干燥的症状了，在平时人们一定要护理好自己的皮肤，多吃一点能够为皮肤补充水分的食物，一旦出现了皮肤干燥的情况，大家要尽早改善。

本帖最近评分记录：共 1 条评分飞扬币 +50