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[分享]人人都爱的味道，竟然是健康杀手

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2021-05-20
最后，还是提醒一下大家：我们真正需要限制摄入的是「添加糖」，即非食物本身含有的糖。世界卫生组织推荐每人每天添加糖摄入量应不超过 25～30 克，然而，几乎随便一瓶甜饮料就能够超过这个量。今天的人类虽然在很大程度上摆脱了饥饿，但是历史上的绝大多数时间，我们都在和饥饿作斗争。而糖作为重要的能量来源，能够带来的满足感可以说超过了绝大多数食物。但生活条件的飞跃，让这种本能变得似乎有些不合时宜——我们摄入糖分，是为了奖励和愉悦，而不再是为了营养和能量。还是那句话——喜欢是放纵，爱是克制。糖，少吃一点更健康。好多食物偷偷加了糖毁掉你的减肥计划这些高糖的食品，不要再吃啦！
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爱我中华 飞扬币 +50 2021-05-20 您的帖子很精彩，感谢您的付出！
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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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爱我中华 
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只看该作者 1 发表于: 2021-05-20
健康快乐每一天
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来看一下
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任逍遥 
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只看该作者 3 发表于: 2021-05-20
也就看看
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任逍遥 
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只看该作者 4 发表于: 2021-05-20
不错，了解了
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jjybzxw 
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只看该作者 5 发表于: 2021-05-21
了解一下。
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jjybzxw 
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只看该作者 6 发表于: 2021-05-21
随便看看。
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jjybzxw 
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只看该作者 7 发表于: 2021-05-21
路过飘过。
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