头发油怎么办用了这5种方法让头发不再油腻 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2021-09-10

　头发油是多数人都会遇到的一个问题，这也是一个让人头痛的问题，特别是女性朋友出现头发油的情况会更多。头发油的人在平时需要怎么办呢?想要彻底的改善头发油的症状，那么大家需要知道引起头发油具体的原因，头发油的人平时吃什么好?　　　　淘米水　　发现有头发油的情况，大家可以选择用淘米水改善，它缓解头发油的效果还是很不错的，我们应该在很多地方都见过它的妙用，淘米水有着一定的清洁作用，能够帮助清洗油垢、蔬果等，大家可以将淘米水放置发酵3天左右，然后再用这个发酵好的淘米水来洗头。

　　小苏打　　小苏打是非常好的清洁帮手，能够用来去污的，因为它有非常好的去污能力，所以能够起到一定的控油效果，大家在头发出油的时候，应该要先找一把木梳，然后可以直接往上面撒一点小苏打，要将梳子的两齿之间撒上小苏打哦，然后直接就可以用来梳头了，能够起到去油的效果。　　按摩　　发现自己的头发经常出油，大家可以选择按摩的方法改善，在梳头的时候大家需要特别的注意，这个时候加上一点按摩，对我们的头皮是非常好的，能够很好的促进血液循环，还可以让我们的头部放松，能够起到改善头发油的效果。　　梳头次数　　很多头发容易出油的人都很喜欢梳头，还会买有按摩作用的梳子，但是其实这是不对的，对头皮出油非常严重的人来说，梳头的次数是不能太多的，因为梳头的次数太多的话，头皮上面的油脂就会被带到头发上，这样就会变得越来越严重，所以梳头的次数一定要减少。

　　水温　　对于头发，还有很重要的两点，那就是水温和洗发水的选择，像是洗发水的话好是选择无硅油的，然后洗头发时候的水温应该不能超过40摄氏度的，这是大家都清楚的，对于油性头皮的人来说，是万万不能使用冷水洗头的，一是因为得不到充分的清洁，二就是因为冷水是不容易将头皮的油脂溶解的，所以还是使用温水是好的。　　　　1、生活作息不规律：像经常熬夜，或者饮食上肆无忌惮的人群，发质就是容易偏油腻，变得越来越不好。　　2、经常在头发上“动手脚”：染发可能是其中一种常见的方式，经常这样“折腾”，即使有做养护还是容易导致发质变差，干枯开叉跟冒油。建议好是不要经常去倒腾头发，更有利于养护。　3、长期每天一洗：就是洗头洗得很勤快，这可能是很多人的习惯，但其实洗头太勤快持久来看，是不利于维护头皮头发。频繁的清洗会过度的把头皮油脂清洗掉，而且如今很多的洗发水为了去油，都有一些化学添加剂。去油的同时也损伤了头皮、毛囊。普通清洗的节拍，一周两到三次就足够了，不用每天都清洗。

　　4、过度运用护发素产品：特别是女性朋友，为了保证本人秀发的丝滑跟“营养”。每次都要给本人的头发上用许多护发的营养素，用多了反而会呈现反效果，能够依据实践状况运用，好不经常用。　　　　1.冬瓜　　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。　　2.绿茶　　绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。　　3.燕麦　　清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。　　4.鱼类　　鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。

　　5.玉米　　玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。　　6.牛奶　　牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善头发油的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，控制好自己的饮食，一旦出现了头发油的情况要尽早的治疗。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2021-09-10

有很多人在洗完头没有两天之后，就会感觉自己的头发非常油，此时大家会感觉不好受，也会非常苦恼，经常头发油的人要怎么办呢?想要彻底的改善或是缓解头发油的问题，那么就需要找到引起，头发油的人吃什么好?　　头发油的原因　　一、洗头发太勤。有很多人在头发油的时候，就会洗头，也不会控制自己的洗头次数。但是如果太过频繁的洗头，很有可能会让我们的头发出油更厉害，主要是因为在洗完头之后油脂没有了，那么头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

　　二、激素导致的。人们头发油脂的分泌，其实与身体内的激素分泌有一定的关系，特别是对于在经期或者孕期的人来说，这个时候女性朋友身体中各种激素会上升，头发也会有一定的变化，一些人因为激素的上升的问题，头发会分泌出更多的油脂。　　三、护发不正确。一些油性发质的人，在生活中没有对自己的头发进行护理，在选择洗发水的时候，没有选择适合自己的，那么很有可能会让我们的头发更加油腻，大家在选择洗发水的时候，应该要根据自己的发质选择适合自己的。　　四、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅，就经常用梳子梳头发，而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。　　五、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。　　　　干发免洗喷雾赶走油分　　这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

　　饮食调理，营养全面　　可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物，更要记得少碰辛辣食品。　　梳头，多按摩　　梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子选择不当的话还会损伤头皮。不如用手指对头皮轻轻按摩，对头皮产生和缓、安定的作用，避免和减少对皮脂腺的刺激，从而减少油脂分泌。但是要注意一项哦，要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓头皮，不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂。　　巧用小苏打　如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

　　淘米水护理头皮　　我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。　　　　玉米　　玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。　　燕麦　　清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。　　冬瓜　　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

　　鱼类　　鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。　　绿茶　　绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道在平时怎么护理头发，或是如何清理头发才能够改善头发油了，生活中大家应该要做好头发的清洁，多吃一点能够控制头发出油的食物，这样能够改善头发油的问题。