病从口入，医生提醒，这6种食物糖尿病最好不碰，别拿健康开玩笑 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2021-09-15

糖尿病被称作世界十大疾病之一，其并发症多达上百种，更有“不死癌症”的外号。主要是因为糖尿病目前不能被彻底治愈，需长期服药控制血糖，并且生活中也要注意饮食健康，那么哪些食物对于糖尿病患者来说都不能吃呢？

医生建议，这6种食物糖尿病患者最好别吃。1.油炸食品油炸食品不利于身体健康，因此糖尿病患者应尽量避免食用油炸食品。高温油炸的食品油脂的含量较高，且致癌物质，不利于糖尿病患者控制血糖，除糖尿病患者外，健康人群也应尽量少食用油炸食品。

2.蛋糕糖尿病患者糖分摄入需得到严格控制，一般的蛋糕中都会含有大量的糖分，或是一些化学的甜味剂，食用后对患者的血糖有很大影响。另外就算是无糖的蛋糕也尽量少吃，不管有没有糖，蛋糕主要是由碳水化合物制作而成，无论是面粉或是其他碳水，摄入后都会影响血糖。蛋糕一般不建议患者食用。

3.黄油黄油是用牛奶加工出来的一种固态油脂，脂肪含量很高，因此糖尿病患者应尽量避免食用黄油。生活中可以少量使用菜籽油，橄榄油，调和油等。一般要求糖尿病患者的碳水化合物摄入占全天总热量的50%到60%，脂肪摄入占全天总热量的20%到30%，蛋白质的摄入量为每天每公斤体重1克，选择优质的动物蛋白，避免植物蛋白。

4.芒果糖尿病多吃水果这句话是不准确的，患者应避免使用含糖量高的水果，比如芒果，葡萄、红枣、甘蔗、荔枝等。苹果可以吃，但不能多吃，其含糖量也很高。

5.动物内脏动物内脏含有很好的胆固醇，像脑、肝、心、腰等，这些内脏食用后都会对糖尿病患者的健康产生威胁。

6.酒酒壮怂人胆，酒能解千愁，许多无酒不欢的人很难放弃这一爱好。但为了健康，能不喝尽量别喝，实在忍不住就喝点红酒。根据血糖值来判断正常人群空腹血糖值为：3.9-6.1mmol/L，因此一般希望能够将糖尿病患者的血糖控制在这一范围，但具体控制标准还需结合患者病情确定。空腹血糖值≥7.0mmol/L或OGTT中2小时血糖值≥11.1mmol/L且伴有多饮、多尿、多食、消瘦的典型三多一少症状，或患者两次测量，空腹血糖值≥7.0mmol/L且OGTT中2小时血糖值大≥11.1mmol/L，不伴随多饮、多尿、多食、消瘦的典型三多一少症状，都可诊断为糖尿病。

正常成人在安静状态下的血压范围比较稳定，为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。我国现行的指南是普通患者的血压控制在140/90mmHg以下，年轻的糖尿病患者以及合并有肾病的患者血压应控制在130/80mmHg以下。糖尿病患者长期血压较高，会增加并发症发生的几率，不利于患者治疗。糖尿病合并高血压的患者应在医生指导下进行血糖及血压控制，不可擅自用药。糖尿病的并发症3年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在61%以上；10年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率高达98%。老中医为你科普糖尿病并发症需要注意事项，及预防方式。15天中医糖尿病精品课，别让糖尿病危及你的健康健康一线视频网99元购买专栏适合糖尿病吃的食物

适合糖尿病患者食用的蔬菜主要有：苦瓜、秋葵、菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、莴笋、洋葱等。总之，糖尿病是不能随意乱吃的，患者需要做到均衡膳食，即碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入的均衡。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2021-09-15

糖尿病的知识现在相当普及，接近泛滥，甚至有些鱼目混珠，有时让人不知所措，但有一点是肯定的，那就是积极预防！糖尿病患病率有递增趋势，它关系到人的个体、家庭，更影响后代，人们怕糖尿病，更恐怖糖尿病的并发症和病死率。那么我们到底该如何做才能远离糖尿病呢？

1、不过食食物进入人体，带来营养供机体完成生命活动的各种需要。但是过多的食物，给五脏六腑带来了负担，多余的代谢产物对机体就是伤害！日常饮食中，控制高脂肪、高糖食物的摄入，不饮酒，而且绝不可过量。高脂肪的肉和肉制品、油炸食物，过多食用，血液粘稠，血脂高，增加脑血管病变；容易引起肥胖，肥胖是导致糖尿病的危险因素；脂肪摄入过多，出现脂肪肝、高血压并发症。

高糖类的糕点、糖果摄入，在体内转化为甘油三酯，使脂肪堆积。酒精在肝脏代谢时，会消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使甘油三酯合成，过量摄入还会升高血脂。肥胖人群比普通人更容易得脂肪肝、肝硬化，损害肝功能，肝代谢异常。

2、不过劳现代意义的过劳，与生活不规律关系密切，很多人的衰老跟年龄不成正比，过早出现脱发、秃顶、失眠、健忘、不育等症。《内经》就有过劳对身体伤害的记载。“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，固半百而衰也。”把持住自己，建立良好的生活习惯，有应对繁重工作的体力和耐力，正气充足，免疫力强，邪气就没有可乘之机。

昼夜颠倒，熬夜成习惯，导致失眠、健忘、精力不足，精神困顿。长期熬夜，肝血不足，肝失所养，都为糖尿病奠定了内在的致病基础。3、不懒动很多人都缺少运动，以工作忙、工作累为借口；还有一部分人从事的工作积年累月坐着不动。过度安逸，使气血、筋骨、肌肉失其正常的生理常态，郁滞气机，血脉失于宣畅，则心悸、倦怠、嗜睡等。