七情六欲是人们与生俱来的一些心理反应，虽然不同的学术、门派、宗教对七情六欲的定义有所不同，但是任何说法都证明七情六欲是存在的，而七情当中就有“怒”的情感表现，也就是说每个人都存在生气的情感。
人们在生气的时候体内就会产生毒素，这种毒素显然是危害人们身体健康的，因此，动辄生气的人很难健康。生活中处处有不如意的地方，如果我们总是因为那些不合心意的事情不愉快从而产生消极情绪，这就相当于是在摧残自己的身体，这样的情形可以说是在自虐。
生气给我们带来的负面影响是很大的，很多情况下，我们生气往往是由于别人的错误。哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”
遇到生活中不如意的事情，我们不妨微笑面对，无论周围有多大的暴风骤雨，保持你的心情永远天朗气清，时刻有一种宽容的心态，并且立即找些排解的方法，当自己即将发怒的时候努力克制一下自己，坐下来，深呼吸，保持微笑，试着解脱自己，这比生气要好得多。
