说到喝茶，不爱喝的人从来不沾，爱喝的人欲罢不能。我国的茶文化源远流长，古代人就经常品茶吟诗，茶既是饮食文化，也是一种文化的交流。喝茶，同时也是非常惬意的事情，下午没事的时候，泡杯茶，看看书或是跟朋友聊聊天，都很舒服。很多茶，不只是为了解渴，它们在喝到嘴巴里，更多的是在口腔当中留有的气味，会让人觉得很放松。
茶的种类有很多，每个人的口味自然也是不同的。不管是绿茶、红茶还是各种花茶，各有各的魅力，各有各的好处，就看你喜欢哪种。那么长期喝茶的人，对于促进健康来说也是有益处的，今天我们就来说一说，喝茶和不喝茶的人相比，他们的身体到底有什么区别。
经常饮茶，体质会有什么变化？
茶，就是茶叶加水，将晒干的茶叶，放入杯中，然后加上开水冲泡，这个过程虽然很简单，可以别小瞧了喝茶的好处。茶叶当中有着有利于人体的多种营养元素，譬如说可茶多酚、叶绿素，对于保健身体都是能起到正面的作用的。矿物质钾等营养物质，适当摄入可以
帮助身体起到补充营养物质的作用，从而就能够预防对应营养素缺乏症的问题。
有研究发现，那些长年坚持每天喝茶的人，身体更好，比较不容易感冒。特别是到了换季时，人体的抵抗力会有所下降，这个时候流行性的感冒是比较多见的。而经常喝茶的人，日积月累的能起到增强免疫功能的好处，茶叶中的很多抗氧化物质这个时候就起作用了，防止病毒侵入人体，远离感冒等问题。
长期喝茶和不喝茶的人，体质还存在这样的差别
与从来不喝茶的人相比，喝茶的人身体内部环境更加的干净。现代很多人都没有喝水的习惯，有时候工作一忙起来，可能一整天也不会喝几口水，大部分人都存在饮水量不足的情况。想要水分补相对更充足，喝茶就是一个好的办法，因为白开水喝起来相对的寡淡，而茶叶比较清香，同时有利尿的作用。可以加快血液循环，促进人体的新陈代谢，防止垃圾毒素在体内的堆积。
喝茶虽好，但如果不注意这些事，很可能会适得其反
喝茶的人群当中，可能会有很多人习惯于喝浓茶，茶水没泡两次就直接倒了换新的了。经常喝这些浓茶的人，只会让你的胃口越来越重，同时对于胃部粘膜的损伤是非常大的。喝茶可以，但是还是建议大家喝淡茶，茶的浓度太高，对于身体也是一种负担，而且喝浓茶容易影响到睡眠质量。
人在空腹的状态下，最好不要喝茶。想要喝茶的话，建议饭后半小时后饮用是最佳的。早上醒来，人的肠胃功能学未完全启动。为了解渴，直接就喝肯定是不健康的，对于胃肠的刺激都非常大，还会有反酸等不适的状况出现。
