红茶的功效这7个好处让你更加喜爱红茶 - 〖FLY茶馆〗

z3960

级别: FLY版主

发帖: 786346

飞翔币: 211574

威望: 215717

飞扬币: 2615712

信誉值: 8

只看楼主更多操作 0 发表于: 2021-11-02

红茶是大家经常会喝的一种饮品，在我国红茶的地位非常高，饮用的口感也非常好，那么常喝红茶的人，对于它的功效了解多吗?不同的泡法口感是不同的，一些人因为体质问题不适合饮用红茶，它的禁忌有哪些?　　　　1、口腔健康　　有一些研究显示，常喝红茶对我们口腔的健康有一定的好处，红茶里面的物质能够减少牙菌斑的形成，并限制细菌的生长，这样就能抑制蛀牙的形成。主要是因为红茶里面的多酚类物质，能够杀死引起蛀牙的细菌，能够预防多种口腔疾病。

　　2、抗氧化剂　　红茶里面含有丰富的多酚，这种物质是抗氧化剂，经常喝红茶能够阻止烟草或其他有毒化学品相关的DNA损伤。要知道这种抗氧化剂，与水果和蔬菜当中的抗氧化剂不同，并且它作为我们日常饮食的一部分，对我们的身体有一定的好处。　　3、癌症预防　　很多人应该不知道，红茶能够起到一定的预防癌症的效果。现在有很多的研究显示，红茶当中含有的抗氧化剂如多酚和儿茶素等，能够起到一定的预防某些类型癌症的效果。女性朋友如果能够经常饮用红茶，那么就会降低患卵巢癌的几率。　　4、降低中风的风险　　由阿拉伯L.等人鉴定。在他们2009年的一篇名为“绿茶和红茶消费与中风风险：元分析”的研究论文中，人们发现，无论人们的原籍国如何，饮用3杯或3杯以上茶的人患中风的风险比每天喝不到1杯绿茶或红茶的人低21%。

　　5、健康骨骼　　也有人认为，经常喝茶的人由于茶叶中的植物化学物质，骨骼更强壮，患关节炎的几率更低。　　6、糖尿病风险较低　　根据对生活在地中海岛屿的老年人进行的一项研究，人们发现长期饮用红茶的人(即每天喝1-2杯)患2型糖尿病的几率降低了70%。　　7、压力消除　　我们都知道和经验丰富的红茶的平静和放松的好处。研究表明，红茶中的L-茶氨酸不仅可以帮助你放松和集中注意力。　　红茶的泡法1、置具洁器　　一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。

　　2、量茶入杯　　通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。　　3、烹水沏茶　　当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。　　4、闻香观色　　红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。这种做法，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，一般很少有闻香观色的。　　5、品饮尝味　　待茶汤冷热适口时，即可举杯品味。尤其是饮高档红茶，饮茶人需在品字上下工夫，缓缓啜饮，细细品味，在徐徐体察和欣赏之中，品出红茶的醇味，领会饮红茶的真趣，获得精神的升华。　　　　1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。　　2、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

　　3、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。　　4、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。　　5、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。　　6、正在服药的人。红茶会破坏药效。　　7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，还能够预防很多疾病的出现，大家在喝红茶的时候要知道它的禁忌。

本帖最近评分记录：共 1 条评分飞扬币 +50

	爱我中华	飞扬币	+50	2021-11-02	您的帖子很精彩，感谢您的付出！

隐藏

关键词: 帮助经验

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

回复引用

z3960

级别: FLY版主

发帖: 786346

飞翔币: 211574

威望: 215717

飞扬币: 2615712

信誉值: 8

只看该作者 1 发表于: 2021-11-02

樱桃的功效常吃樱桃7种好处会不请自来

　樱桃是大家经常吃的水果，它的外表颜色非常好，吃起来甜甜的，味道也非常好，那么经常吃樱桃的人，知道它的功效有什么吗?除了当做水果，还可以做成零食和饮品，一些人因为体质问题不适合吃樱桃，它的禁忌有哪些呢?　　　　1、预防糖尿病　　对于糖尿病的患者来说，很多时候都非常想要吃零食，但是他们有很多零食不能吃，樱桃是非常适合糖尿病患者吃的食物，它里面的血糖指数比较低，这个是樱桃的一大好处，如果大家适当的吃樱桃，也不会引起血糖的很大波动。

　　2、促进更好的睡眠　　如果说在晚上的时候睡眠质量不好，或是花了很多时间才能够睡着，此时可以用樱桃汁缓解。睡前喝一杯樱桃汁，能够有效的增加身体当中褪黑素的含量，要知道褪黑素是调节睡眠周期的物质。睡眠不好的人，可以通过饮用樱桃汁改善。　　3、减少腹部脂肪　　樱桃能够帮助减少腹部的脂肪，不过这个情况还没有对人体进行试验，对大鼠的研究表明，将樱桃作为饮食的一部分喂给大鼠体重比对照组的大鼠体重要低。通过试验证明，樱桃是一个比较健康的选择，大家想吃零食的时候，可以吃樱桃。　　4、降低老年痴呆症的风险　　樱桃是神奇的水果，有许多健康好处，其中重要的是存在大量的抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于改善记忆力，调节流向大脑的血液，并保持大脑健康。所有这些都有助于降低患老年痴呆症的风险，并能帮助你过上健康的生活。　　5、降低中风风险　　樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。

　　6、延缓衰老　　由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的自由基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。　　7、降低痛风风险　　痛风是关节炎的一种形式，其特点是关节严重疼痛、发红，是一种老年症状。波士顿大学对痛风患者进行的一项研究表明，那些喝了一、二、三份樱桃汁的人，痛风症状有所减轻。研究表明，樱桃汁可以降低35%的痛风发作风险。　　樱桃的吃法　　樱桃冰棍　　用料　　樱桃、蜂蜜　做法步骤　　1、樱桃去蒂洗净入锅，加冷水一起煮开。(水不要加太多，只要不煮干就行，保证煮出来的樱桃汁颜色不会太淡);　　2、小火煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠即关火放凉;　　3、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉;

　　4、加蜂蜜调味(冰过之后甜度会有所降低，所以樱桃汁可以调的甜一些);　　5、调好的樱桃汁倒入冰棍模，入冰箱冷冻成形即可(到8分满即可，冰冻之后会有一定的膨胀，脱模的时候只要在自来水下冲几遍就很容易脱模了)。　　糖渍樱桃罐头　　用料　　樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)　　做法步骤　　1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;　　2、去除樱桃核和果柄;　　3、弄好的樱桃放入锅里，加入细砂糖和水，用大火加热;　　4、一直加热到沸腾，转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形;　　5、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里。若要保存较长时间，请按如下方法消毒：锅里放半锅水，将装好樱桃的瓶子放进锅里，水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子(注意垫上湿布不要烫手)，然后将瓶子连盖留在锅里直到冷却即可，　　6、冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好，可以保存长达一年(PS：如果不需要保存太长时间，可以省略消毒过程，直接装入瓶子盖好，冷却后放入冰箱，一天后即可食用)。　　　　阴虚热盛者慎食：樱桃味甘性温，支气管炎、支气管扩张或肺结核等阴虚热盛者平时不能吃樱桃，以免恶化干咳少痰或痰多浓稠等症状，不利于疾病的治疗和康复。

　　糖尿病患者少吃：樱桃味道甘甜，富含糖分，人体进食后可使血糖急速升高。糖尿病患者切勿一次性过多食用樱桃，以免使血糖骤升，不利于病情的稳定和治疗。　　上火者慎食：樱桃性质温热，正常人如果一次性过量食用可引起上火的症状。上火者是不能吃樱桃的，以免加重上火的症状。　　体质湿热者慎食：樱桃味道甘甜性质温热，人体进食后有助湿热的作用。湿热体质者平时不能吃樱桃，以免恶化湿热的体质而危害健康。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充多种需要的营养物质，也能够预防一些对身体有害的疾病，吃樱桃的时候要知道它的禁忌。