白发不仅是变老的标志，还与血液有关，每天加点它，白发黑回来 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2021-11-08

最痛苦的是不是年纪大了头发慢慢变白了，而是年纪不大，白发就长满了头。近年来，年轻人白发增多的现象不在少数.不仅在外观上给人以未老先衰之感，而且队友青少年的心里来说，也会产生一种自卑感。那么，白发的问题出在哪呢?又该怎样去应对呢?

首先，从生活习惯上来说。生活节奏太快，年轻人压力大，尤其是对于长期从事脑力劳动的朋友，熬夜、加班，吃饭不规律是问题所在，不规律的生活习惯，加上心情的焦虑，工作的压力，成为了黑发变白的原因所以在。

其次，与身体微量元素有关。俗话说肝藏血。肝脏保养得好，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血液对毛发起营养作用。“所以才有我们常说的血热，造成白发的问题。血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。对于身体的保养，还是要从饮食着手。养肝护肾促黑发!

阿胶具有延缓衰老的作用，可以促进细胞再生，对于白发问题来说，能发挥养血、补血、益气等多种效果。老年人喝体弱体虚者食用阿胶，减轻疲劳、增强体质、促进康复、延缓衰老。同时它还是女人的补品，不仅美容养颜提高抵抗力，还能促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量。

枣夹核是当前卖的比较火的一款零食，不仅味道好，而且营养更是没的说。红枣具有补虚益气、健脾和胃等功效，对脾胃虚弱、气血不足的朋友，是良好的保健营养品。核桃仁中含人体不可缺少的微量元素。能有效保护心脑血管，预防老年疾病。同时核桃具有乌发得到功效。二者有效结合，不仅口味上有所提高，营养也更加丰富了。黑芝麻具有乌发功效，配合核桃粉黑豆粉的代餐糊，不仅仅口味上有所提升，营养价值也更加丰富了。黑芝麻有乌发、补血补肝肾的作用。黑芝麻核桃粉可健发防脱发，对身体有很大的保健效果，还有助于降低胆固醇,防高血压。小编通常作为早饭来吃，不仅营养健康，而且还很美味。

黑枣，又名紫晶枣。黑枣中含有大量的果酸和维生素，具有抗衰老、乌发的效果。对于很多女性朋友来说，食用黑枣是很有必要的。因为它可以帮我们解决很多女人问题，比如贫血，手脚冰冷等问题。口感酸甜，对防治骨质疏松，软化血管很有效果。能有效预防老年疾病。

桑葚，小时候经常吃到，现在都是变成了稀罕物品。偶然的机会吃到了同事买的桑葚干，味道真的是超级赞!桑葚具有补肾益气的作用。同时对因肾虚而出现的耳鸣和白发早衰也有很好的治疗功效。用它泡水喝，或者和其他花茶配合在一起，口感清凉，营养丰富。

俗话说以形补形，这种草莓干既有新鲜草莓的营养，又不失自身的Q感，吃起来酸甜。肝藏血，血生发。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它营养丰富，具有明目养肝作用，可以帮助消化、通畅大便。是办公室必备的美容小零食。

购买最后要说的就是我们经常见的葡萄干，通常听说，葡萄酒具有软化血管疏通血液的作用，葡萄干一点也不逊色。丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。对于女性来说，还是滋阴养颜，抗衰老的好补品。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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对于每一个人来说，追求美是天经地义的，因为爱美之心人皆有之，尤其是一些上了年纪的老人，因为年纪的问题，基本上头上出现了很多白头发，甚至有的人就是整头的银发，虽然白头发对于什么健康没有什么影响，但是很多人年纪大的人打心眼里不想承认自己年纪大了，但是满头的白发就是时间最好的证明，于是他们中的很多人就选择去理发店染发，将头发染黑了，一则头发染黑以后人也显得更加的精神，二则头发染黑了不认识的人就看不出来自己的年龄了，然而染发其实不仅对头皮有伤害，更是对我们的身体健康造成伤害，老中医表示白发主要是因为身体缺失营养和内分泌减少造成的，所以补充营养，调理内分泌就是一种很好的使白头发变黑的方法，下面小编就为大家推荐几种好吃有营养的佳肴，不仅补充营养，还可以让白发变黑发，让我们一起去看看吧。白发最怕此菜，每天吃一碗，头发乌黑亮丽，白发变少了

第一种：香菇炒鸡首先我们准备好食材：三黄鸡一只、干香菇15朵，食用油适量、花椒粒适量、姜片适量、料酒适量、老抽适量、蒸鱼鼓油适量、辣椒油适量、葱段适量、食用盐适量、白糖适量，鸡精适量。制作步骤：首先将三黄鸡的内脏去掉，洗干净，并且将三黄鸡剁成小块，干香菇用温水泡法洗干净以后备用，热锅下油，将花椒粒煸香，关火将花椒粒一颗颗挑选出来，煸香以后的油留在锅里，开火倒入鸡块和姜片进行翻炒，并且加入一些料酒去腥味，边炒边加入老抽上色，然后加入蒸鱼鼓油调味，再倒入辣椒酱，随便什么辣椒酱都可以，然后再倒入一小碗热水，并且放入葱段，加入已经泡好的香菇，盖上锅盖用中火慢慢煮20分钟以上，飘出香味来以后加入适量的食盐，鸡精，白砂糖调味，然后大火再炒五分钟收汁，这个时候就可以开吃了，味道鲜美，营养丰富。

第二种：紫菜蛋花汤这道汤菜平时大家应该吃的比较多，而且这种菜也是比较容易制作的，需要准备的食材只有紫菜、鸡蛋和葱，制作步骤如下：先用炒锅将食用油烧热，然后将紫菜放进去煎一下，等到出现了一股香味，就倒入适量的白开水，这些的锅里面立刻飘出来一股香味，然后我们在汤锅里面倒入一些清水并且烧开，烧开以后把炒锅里面的紫菜倒入汤锅，并且将一个鸡蛋敲碎打散加入到烧开的紫菜汤里面。撒上一些切碎的葱花，然后加上一些盐和一般的调味料就可以出锅了。紫菜里面含有碘元素，碘是一种可以刺激甲状腺分泌甲状腺素的元素，而甲状腺素是一种可以让头发更加乌黑秀美的元素，所以多吃紫菜蛋花汤可以慢慢使得白发变成黑发。

第三种：补肾乌发汤准备食材：黑豆50克，百合20克，花生50克，薏苡仁100克，黑米100克、黑芝麻20克、冰糖适量。制作步骤：首先我们把花生、黑豆、黑米、干百合和薏苡仁清洗干净，并且提前浸泡2个小时以上，注意黑豆浸泡过后把外面的外皮剥掉，只留下里面的绿心豆仁，上诉食材浸泡两个小时候以后，把黑芝麻也清洗干净备用，然后把锅里放入适量的水，然后把花生、黑豆放到锅里先煮，因为这些食材比其他食材硬质，不太容易煮烂，大火煮开以后放入薏苡仁、黑米，以及泡好的百合，黑芝麻和冰糖，等到煮开以后，把火调小，熬煮大约10分钟左右就差不多了，这碗补肾乌发汤就算完成了，乌发效果相当显著。