[分享]婚姻挽救：出轨后，夫妻要避免的9个常见的婚姻和解错误

在一段关系中，几乎任何事情都是可行的，只要你与对方建立了一种公开、诚实、有时甚至是自信的交流关系。当有秘密、谎言和不可想象的外遇时，就会造成几乎不可能修复的崩溃。
对于那些发现自己是不忠的受害者的伴侣来说，在出轨后可以选择和解，继续努力重获信任，或者放手。许多人在对伴侣关系投入了如此多的心血之后，都想要进行修复。
不幸的是，往往在出轨后，有10个常见的和解错误需要避免，其中大多数人都会犯这样的错误。错误的原因很简单，他们显然是带着一种受伤的心态在思考。
幸运的是，提前认识到这些可以帮助你或也许朋友不至于陷入同样的模式。

一对夫妇在出轨后有可能实现和解吗？




老实说，出轨后的和解将取决于夫妻在出轨前的感情基础。如果双方都对对方感到无限的爱，享受对方的陪伴，享受快乐的时光，保持完整的性亲密，彼此尊重，那么他们的婚姻就会和谐。
在别人身上投入这么多的自己(时间、精力、精力、情感)，并不是在他们犯错时就会停下来，不管这个错误有多严重。
这是你们作为夫妻发展的故事中的另一页。在你成长和发展的过程中，事情并不容易。你们不断地要证明你们有能力应对挑战，尽管这些挑战可能很艰难，但如果你们是很般配的一对，你们总能找到一种和解的方式。
如果你们是脆弱的一对，一开始可能无法挺过来，至少没有第三方专家的帮助是不行的。

你有问题要问你出轨的配偶吗？


当然，在考虑你的配偶与另一个人的婚外情时，你的脑海中会出现无数问题。为了保护你自己，有些问题你可能想避免，有些问题你应该知道。
在这里挑几个，你可以为自己做好准备。

出轨后要避免的9个常见的婚姻和解错误




当你有了你所认为的理想的伴侣关系时，你就不会期待任何你们俩无法克服的问题。在这种关系中，大多数伴侣都不认为他们忠实的伴侣会有外遇，当事情曝光时，他们真的会措手未及。
这种痛苦就像被人打了一拳，几乎可以和最糟糕的损失相提并论。那个你全心全意爱着的人，却故意背叛了你。
对大多数人来说，在发现问题后的最初时刻，要知道该怎么做是很有挑战性的，更不用说考虑在婚姻中和解的想法了。
第一反应是他们需要离开，说真的，这是一个好主意，直到你能把你的想法整理好，这样你就不会犯出轨后要避免的9个常见的婚姻和解错误。
一旦这些强烈的情绪有机会平静下来，决定你是否要考虑如何在出轨后调和关系，你会花相当多的时间安静地思考。
必须给自己时间去感受，然后努力弄清楚各种不同的选择，包括出轨后和解的可能性。看看这篇文章，看看出轨后的婚姻是否能恢复。
让我们来看看在出轨之后如何避免犯9个常见的婚姻和解错误。
1. 做出重大决定


通常，在情绪激动的时候，那些发现自己成为出轨受害者的伴侣会立即做出草率的决定，而这些决定最终会影响他们的未来。
这很有挑战性，但最好不要从受伤的地方发起攻击。这会导致你说一些你真心不想说的话，试图让你的伴侣感受到和你一样的痛苦。
你可能没有意识到，如果你在出轨前享受了一段牢固、健康的关系，你的伴侣正在经历内疚、羞耻，以及让你经历心痛的痛苦。
在大多数情况下，如果他们能收回来，他们会的。理想情况下，当你达到一个更合理的状态时，你会花时间来处理你的情绪。
2. 不要将其内部化
当你不想发泄的时候，不要把你的情绪内化也很重要。允许自己体验你的感受，在几周、几个月、以及你需要的任何时间里都要这样做。
你会经历一段时间的悲伤阶段，然后你会开始接受，但在那之后，仍然会有起起落落的时刻
3. 成为防卫者
有一点要记住，当外遇发生时，无论婚姻是否稳固，要么你正在经历一个艰难的时刻，要么有人正在处理的一些问题，才会发生这样的出轨。
我们可以声称自己是一个完全无辜的受害者，但两个人的努力才能让婚姻完美无瑕。世界上没有完美的婚姻。当出轨发生时，你们两个人可能在某些方面停止合作。
重要的是不要自我责备或指责，特别是如果你们两个人想在出轨后努力挽救婚姻的话。
4. 提问


想讨论这个问题是很自然的，你应该谈谈 "是什么"，"为什么"，也许 "怎么"，当然还有“是谁”，不要问一些亲密的问题，因为那只会导致更多的伤害。
把它留给一般性的问题，这些问题将帮助你理解你的伴侣做那些事情的理由。
5 和对方吵架
在出轨后要避免的10个常见的婚姻和解错误中，最糟糕的是，你不应该试图联系与你的伴侣有外遇的人。
这只会导致潜在的没有必要的争吵。你需要的所有信息将来自你的伴侣。虽然每个人都在寻求结束，并将此视为这一过程的一部分，但它不是。它只是激起了更多的戏剧性，没有任何作用。别管它。
6. 不断地提醒
如果你的目标是在出轨之后继续维持婚姻，如果你不断提醒你的伴侣，他们背叛了你，那就不可能了。
同样，如果你不会因为伴侣的出轨而责怪自己，这将会有所帮助，但这确实需要两个人一起努力，才能享受一种强大而健康的关系。
当这种状态出现哪怕一点点的问题时，无论是一个粗糙的补丁还是一个低谷期，人们都可能会犯一个需要原谅的错误。当你对那个伙伴有无条件的爱和奉献时，错误，甚至像这样的重大背叛，都是可以解决的。
修复和重建信任需要相当长的时间，但这并非不可能。不断地提醒自己的错误不是解决婚姻问题的方法。
7. 分享不是关心


你们个人关系的亲密细节需要私下讨论，如果你打算分享这些细节，你需要把这作为纯粹的考虑告诉你的伴侣。
是的，与另一个人走出婚姻联盟是公然的不尊重。但是，你在你的朋友和家人中散布这个消息是相当不尊重的，特别是如果你的计划是在出轨后进行和解。
在某种程度上，在和解之后，你的伴侣将需要再次与这些群体交往，并且会因为你传达的关于不忠婚姻的信息而感到羞愧
8. 孩子
任何有孩子的夫妻都需要确保孩子们没有卷入正在发生的事情。父母的事情是私人的，需要父母之间的维护，允许孩子们保留他们对父母双方的意见，因为他们有这些意见。
任何人都不应该向孩子讲述关于任何一方的故事。这不仅是对伴侣的不尊重，也是对孩子的伤害。
9. 咨询
出轨后要避免的10个常见的婚姻和解错误之一是不寻求第三方的帮助，尤其是当你们都在为自己的情绪和如何在出轨后和解婚姻而挣扎时。
你可能知道你想修复和更新关系，但你不知道如何去做，因为重新建立信任是一个挑战，你不知道如何独自应对。
专业的婚姻咨询可以帮助你完成这个过程，也可以指导你采用不责备的方法来应对。
出轨后的愈合阶段是什么


当务之急是要明白，你们每个人从出轨中感受到的情绪和经历的伤害不会在一夜之间消失。在走向愈合和恢复的道路上，需要大量的时间来处理这些感觉。
要记住的是，你会痊愈的。保持这种积极的感觉非常重要。你将在这个过程中经历的一些阶段可以在这里找到。

最后的思考


当你思考婚姻中的和解意味着什么，特别是在出轨之后，它真的会转化成另一个层面。想想看，生活会在你的身体上留下一道疤痕，一根白发或皱纹。
这些都是你赢得的。它们是你的战斗标志，表明你是这个星球上的战士，比你年轻时更强大、更有弹性的版本。这就是在婚姻中起起伏伏的考验和磨难如何将它转化为最佳的故事，在你离开后，几代人都在谈论。
你们能挺过这些“战斗”，是因为你们彼此相爱、珍惜和尊重。这并不容易，但很值得。这才是最重要的。

你有没有过这样一种感觉，你说不清，但不知怎么的，你就知道你们的关系出了问题？
这可能是一段友谊，也可能是与家人的关系，甚至是与同事的关系——但通常，这种模糊和不舒服的感觉发生在恋爱关系中。
你可能想知道他是否就是那个人，或者你和你的伴侣是否真的有缘。
感情焦虑是真实存在的，我们中最优秀的人也会遇到这种情况。
当我有这种感觉时，通常会发生两件事中的一件。
第一，我挑起争端，只是为了把事情搅乱，并试图把我的坏情绪甩掉。
第二，我变得沉默和退缩，竖起一堵墙，试图保护自己。
这两件事都没有帮助，事实上，几乎总是让我感觉更糟。


然而，我仍然在努力弄清楚到底是什么让我首先感到如此 "不对劲"。
我称之为 "自由漂浮的焦虑"——这对我来说很熟悉，因为我确实患有焦虑症。
但是，仅仅因为我有焦虑症，并不意味着有时我的不安感背后没有什么非常真实的东西。
因此，当我读到心理治疗师凯瑟琳-沙夫勒的一篇文章时，她引用了我们经常问遇到的每个人的四个问题，这触动了我的神经。
她说，这些问题为我们与人的互动定下了基调，并决定了我们与他们关系的质量。
我想得越多，就越意识到这四个问题确实触及了一切问题的核心。我是说一切。
我对一段感情，对任何人的每一次焦虑，都与这些问题的答案有关。


这些问题让我想重新评估我一生中与任何人的每一段关系。
我敢打赌，它们也会对你产生同样的影响。
1. 你看到我了吗？
我们都希望被看到。真的被看到。我们可以分辨出某人是在看我们，还是没有，或者是在想别的事情。
在过去的一段关系中，我想知道为什么我觉得我的男朋友并不真正关心我，而他总是告诉我他有多爱我，多崇拜我，并为我做了很多好事。
这个问题就是答案。
我们在一起时，他很少看我。我会崇拜地注视着他，试图记住他的脸，而他会闭上眼睛。
有时他真的会用枕头蒙住脸，好像他既不能忍受看我，也不能忍受别人看他。
你怎么能和一个拒绝看你的人交流呢？
2. 你关心我在这里吗？


当我看到情侣们一起出去吃饭时，他们都在低头盯着他们的手机，这总是让我感到困惑。
我想知道，他们为什么还要一起出去呢？为什么不干脆单独去吃饭？
一旦你注意到这一点，你就会意识到这是多么普遍。
如果你和某人在一起，他们不应该只是注意到你在那里，而是应该真的看到你，他们也应该关心你在那里。
你的存在应该对他们产生影响。
3. 我对你来说够了吗，还是你需要我在某些方面做得更好？


在一段关系中，有许多事情让人感到焦虑。
一个人可以看到你，在乎你在那里，但仍然让你感觉不好，通过暗示你在某些方面不够好。
你意识到伴侣眼中的失望，或不安，或不满意，并感到恶心、消沉，甚至常常不明白为什么。
我们想要这一切：我们想要被看到、被听到、被关心，也想要知道我们足够好。我们是值得爱的。我们是被爱的，就像我们自己一样。
4. 我可以从你看我的眼神中看出我对你很特别吗？


没有什么比有人用爱的眼神看着你更好的事情了。
究竟是什么，是什么让我们知道我们被回望着我们的人爱着？他们眼中的光芒？头部的倾斜？眼角皱起的微笑？
这很难确定，但当我们看到它时，我们知道它。
那个在我看他的时候遮住脸的男朋友？他有时确实回过头来看我，就像我爸爸以前看我一样。
我从未想过在我父亲去世后，还会有人以这种方式看我。好像我是他见过的最好的东西。这让人陶醉。
我想这就是为什么当其他问题的答案显然是否定的时候，我还坚持了这么久。
他看到我了吗？没有，通常没有。他在乎我的存在吗？不在乎，到最后还不够。我对他来说够吗？不够，虽然我不相信有人会够。
但我是否从他看我的眼神中知道我是特别的？是的，有时候。(话说回来，他是个演员，所以谁知道呢？)


关键是，当这些问题的答案是否定的，或者感觉可能是否定的，我们就会变得心烦意乱。
我们会有一种肚子不舒服的感觉：自由漂浮的焦虑。
为了与任何人建立健康的关系，这四个问题的答案必须是肯定的。
想想你最后一次感受到与某人的联系——甚至是街上的陌生人。
那可能是因为你觉得被看到了，你觉得自己很特别，你觉得自己足够好，你觉得你很重要。
不需要太多。它可以只是一个认识的火花，但它是强大的。
下次当你为生活中的一段感情，任何一段感情感到焦虑时，问问自己这些问题。
你可能会发现，你有充分的理由感到不安。

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