[分享]俗语“老泄残精，人穷寿尽”，到底是什么意思？看完或许就明白了

随著时代的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化。古时候的人有手机，没有网络，人们的思维智慧，是古人在生产、生活中，逐步积累，口口相传，流传到今天，给后人留下了许多可供参考的人生道理和养生哲学。俗话说得好：“老泄残精，人穷寿尽”，这是什么意思？但愿大家可以提前了解，毕竟古代人留下了许多俗语，可以达到养生的效果，也可以是精神上的享受。有什么意思？有一句俗语：“老泄精，人穷寿。”也许看得懂了吧。许多人对这个说法的理解比较片面，认为说到一定年龄的夫妻知识消耗过多就会对寿命造成损害，其实这种理解在一定程度上曲解了古人的意思。「泄」是指消耗，「精」指人的精气、神灵，「老」就是指人的年纪越大，对一些不重要的事要少关心、多注意，多花些精力和精力，多注意一些小事。由于人们到了一定的年纪，身体各方面的能力没有年轻时那么强大，如果纵欲或心态不好，操心就是消耗太多，身体吃不消，各个器官功能消耗也就更快，身体各个器官的机能消耗也就更快，就会变得更差。老人原本精力不足，但为儿女过好一点，超出自己经济范围的打拼，身体透支，或是一些年老的父母天天心神不宁，为儿女操劳，为孙子读书，甚至为子女操劳劳力，越来越心烦意乱，人的寿命自然会受到影响。年老的人，更要安享晚年，享受天伦之乐，心静如水，避免过度的精气耗损，不仅在自身欲望上能自律，而且对子孙后代更应该懂得放手。男人到了中年，身体和机器一样，慢慢地衰退。事实上，人远比机器差得多，机器换一个部件仍可以正常运转，但人即使换部件也不能正常工作，反而会缩短寿命。人若要保护身体，就应该重视保养。人们到了中年，都会感觉到自己的“心有所失”。事实上，这不仅仅是指身体的功能方面，而且在很多方面都会得到证实，例如体力越来越差，精神状态越来越差……建议大家一定要注意，日常生活中要养成良好的习惯，才能促进健康和长寿。遗传因素、生活习惯、饮食习惯等都是长寿的重要因素。特别要注意的是在以下几个方面：吃：一日三餐有规律，不挑食，荤素搭配，粗细搭配，保证营养全面均衡，每天食用15~30克左右的坚果，对于延缓衰老、提高免疫力有很好的作用。中年人群要注意养生，要注意饮食清淡，饮食要清淡，营养均衡，多摄取足够的营养和粗纤维，以加速肠胃蠕动。果仁富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维他命E、维他命C等营养物质，品种越全营养越高。喝：水是生命之源，是人体代谢的基础，物质，每天要保证喝得足够，不要等到口渴时才想起为身体补水。入冬后，最好是喝温开水，不喝凉水，更不能以饮料代替白开水摄取。中年人群应多喝水，多喝水，促进新陈代谢，使毒素顺利排出，保持体内环境稳定。在饮水的时候小口慢饮，能经常喝到的水，不要等到口渴才想起来要为身体补水，可以随身带一个保温杯，或者喝一些养生茶。便：人如果有了入口就会有出口来维持，身体内部通畅肯定是不健康的，所以做一个细心的人应该注意自己的大便情况。如有问题请及时调理，避免亚健康状况或疾病走向。每天有规律的排便可以更好的排出体内毒素和垃圾，减轻肠胃的负担。大便时一定要及时不便便，早晨起床后可在马桶上坐下，使排便更加顺畅。如有便秘问题，请勿强行排便，否则会引起血压骤然上升，损害血管。睡：保证充足的睡眠，提高睡眠质量，帮助身体保持强健的身体。睡前一定要做一定数量的运动，或者是喝一杯温牛奶，这样可以有效提高睡眠质量。中老年群体的人，夜间的睡眠质量明显下降，睡眠时间减少，但至少也要保证7小时以上的休息时间，如果晚上不休息好的话，白天就必须进行适当的午休，以使自己精力旺盛。乐：情绪不能过于激烈，遇到事情要保持镇定，保持一个积极乐观的心态，无论遇到什么事都要开诚布公。特别是中老年群体，对于外部事物不能过分操劳，而应过好自己的生活操劳，劳累了大半辈子都要好好享受当下生活，保持开朗的心情，更有助维持体内环境的稳定，对维持内分泌平衡有很大帮助。老人常常发现退休后的身体越来越差，这主要是因为人们慢慢懒惰。要培养自己的兴趣爱好，比如唱、跳、爬山、度假等自己喜欢的事情，只要能让自己快乐，让自己的生活充满希望，就能坚持下去。俗话说得好：老下流，人穷寿尽。并非大家想像中的那么一边倒，而是希望每个人都有更充足的精力，让身体更强壮，才能实现健康长寿。

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俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，有哪些含义呢？


2021-11-20 09:57
传统文化包罗万象，其中民俗文化是很重要的一部分，所谓民俗文化，其实就是古代劳动人民在自己的勤劳和智慧中总结出的生活经验。
这些民俗文化随着时代的发展，逐渐发展成为俗语，多数俗语将其朗朗上口，也正因为如此，因此俗语文化更贴近人们的生活，也从侧面反映了古代人们的思维方式和生活习惯，其中蕴涵着深刻的文化内涵。
我们国家有大量的俗语文化，其中有这样一句话：“晨不吐痰，午不泄精，晚不流汗”，如果只看字面意思，其实很好理解。
这其中到底蕴涵了什么道理呢？又有什么养生知识可以由老一辈人总结而来？下面，我们一起来了解一下。
有什么意思呢？俗语说：“晨不吐痰，午不泄精，晚不出汗”。
--早晨不吐口水
「晨不吐口水」，指早晨起床后，最好不要立刻吐口水。
由于古代人认为，到了夜晚，正是人体内聚集阳气的时候，等到早晨起床后，体内就会积聚大量的阳气，此时就会感到精力旺盛，肾气足。
晨起后若立即吐口水，就不利于人体内阳气的积聚，口水就是人们的唾液，古人认为：唾液有杀菌、消炎的功效，不能随便吐出来。
特别是早晨起床后，吐口水对肾气的维持有一定的影响，所以一般都会建议直接咽下，这样有助于养肾。
也许许多人都很难理解这一行为，但这种说法也并非完全没有根据。有研究表明，唾液中的成分大多是水，其中含有少量的蛋白质和微量元素，唾液也可以作为食物的消化功能，所以，大家早上起床后，不要把口水吐出来。
-午后不泄精水
按字面意思来理解，正午就是阳气旺盛的时候，此时应储存阳气给身体，不要消耗。
因此，古代人一般认为中午不能做房事，因为正午时人们刚吃过饭，体内的血液就会加速运转，为完成食物的消化和吸收，大量的血液就会进入消化系统。
假如这个时候有性生活，会使身体受到更多的伤害，影响肠胃的消化和吸收能力，还会使大脑出现缺血、缺氧的情况，午后容易感到疲劳，这对工作和学习都不利。
当科技和经济水平还不发达的古代社会，人们对血液循环的正常途径还不熟悉，所以才有“午不泄精水”这种说法，尽管听上去很无厘头，但仔细想一想，还是有一种科学依据。
-晚上不流汗
事实上，这种说法很好理解，指夜间出汗，入夜后，体内的肾气会慢慢地被隐藏起来，古人讲究“日出而作、日落而息”。
到了晚上，要卧床休息，只有保证充足的睡眠，身体各器官都能得到修复，使其正常工作。
夜间睡觉时，一定要注意控制好温度，不要流过多的汗，否则容易导致肾气随汗液一起排出，不利于肾阳的积聚，假如夜间经常流汗，会使身体素质变得越来越差。提高了各种疾病的发病机率。
假如在天气较冷的时候，夜间过多的汗液就会进入体内，就会引起一系列疾病，这对身体健康不利。
结语：
今日健康小知识在此分享，相信大家对“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”有更多的了解。
我们国家的俗语文化博大精深，尽管有些词语听起来似乎毫无意义，但细细地想，也有一定道理，对于一些养生方面的先人，我们应该遵从。