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[分享]9个拉伸动作 让你睡得更踏实

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2021-12-08
一天下来，晚上总是有些疲惫
如果你没有运动，那更甚
我想，那给姑娘们来几个简单的拉伸动作吧
每个动作保持20-30秒时间
让大家睡前拉伸，练习完毕美美地睡觉
隔天起来不仅不犯困了，连皮肤都有光泽了!
对于上班久坐族来说
缓解一整天的肌肉酸痛，再好不过啦~

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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hsieh2h 
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只看该作者 1 发表于: 2021-12-08
进来看看了
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hsieh2h 
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只看该作者 2 发表于: 2021-12-08
来看一看9个拉伸动作
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hsieh2h 
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只看该作者 3 发表于: 2021-12-08
进来学习一下
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zw-hty
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只看该作者 4 发表于: 2021-12-08
这个画的有点潦草
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zw-hty
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年纪大了需要做一下拉伸
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只看该作者 6 发表于: 2021-12-08
下班回家吃饭啊了
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任逍遥 
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只看该作者 7 发表于: 2021-12-09
来看一下
快乐每一天
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任逍遥 
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只看该作者 8 发表于: 2021-12-09
也就看看
快乐每一天
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任逍遥 
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只看该作者 9 发表于: 2021-12-09
不错，了解了
快乐每一天
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jjybzxw 
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只看该作者 10 发表于: 2021-12-09
了解一下。
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jjybzxw 
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只看该作者 11 发表于: 2021-12-09
随便看看。
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jjybzxw 
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只看该作者 12 发表于: 2021-12-09
路过飘过。
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