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[分享]为何“湿气”越来越难祛除?尽量少做这5件事,或许你正在做

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z3960 
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要知道我们现代人10个人通常有9个人都会存在湿气,只不过是湿气的程度不一样罢了。大家可能通常都会有这样的想法,一提到湿气就会想到中医,当然了,在中医的医学当中通常湿气是一种津液过多的表现。简单的来说就是体内的水分过多,无法排出体外,堆积在我们身体当中而阐发的湿气。在一般情况下人体是有生理失去存在的,从中医的角度上来说,湿邪也是不利于身体健康的,如果想要去除体内的湿气或者是湿邪就应该做好相应的防护准备。那么湿气越来越重,并且难以去除的原因是什么呢?尤其是以下这5件事情,希望大家尽量少做,但是有很多人依然很任性。具体的情况我们一起来看一下吧!1,寒冷天里露脚踝如今现在的年轻人为了能够追求时尚,通常在寒冷的冬天或者是气温比较低下的天气当中都会存在露脚踝骨的情况。像这种行为通常就会很容易导致寒邪湿邪易侵入你的身体,导致你的气血凝滞引发关节炎。还记得老一辈人曾经说过吗?如果你的脚步不保暖的话,那么身体当中的寒气就会增强,并且还会让你觉得非常的寒冷,所以说对于那些经常在冬天的寒冷的空气当中不穿袜子,露脚踝骨很容易引发老寒腿。2,长时间在“潮湿”环境要知道现在生活节奏不断的加快很多行业的竞争都是非常激烈的,为了能够多挣点钱补贴家用,搞好家庭的经济状况,有很多人由于工作的原因长期在潮湿的环境当中久待,比如说浴池,阴冷的仓库,阴冷的办公室等等这样的话,就会使你体内的湿气加重,而且还不会得到应有的散发或排除。除此之外还有很多人经常在空调的房间久呆,这样的话就会使毛孔容易与外界交流,让你体内的湿气更加的严重,而且有的时候还会出现头昏目眩,脑袋发胀、浑身不舒服的表现。3,偏爱生冷食物一年四季当中无论是什么样的季节,很多人都很喜欢吃一些生冷的食物,比如说冰淇淋,冰镇啤酒,这样的话不仅会损伤我们的脾胃和肠胃,还会引起各种生理上的变化,要知道我们的肠胃和脾胃一旦受到了功能失常的转化,就会导致湿气的产生,同时还会长时间的停留在我们体内,就会使你的身形出现浮肿肥胖,导致你体内的血液循环低下。4,带湿发入睡无论什么样的季节有很多女人在早上起床之后都会洗漱一番,尤其是洗头的次数非常的勤手机如果要是不洗头的话,自己都不敢出门,还有很多人一天洗上两遍一个是出门之前,一个是睡眠之前,如果你在睡眠之前自己的头发没有吹干就去睡觉的话就会很容易使湿气入侵最明显的表现就是第2天早上起床的时候感觉自己的头痛。5,长时间久坐无论男人还是女人,如今现在大多数都是在办公室里工作的这样的话,就会难免不了久坐的习惯,身体也会导致新陈代谢低下而产生体内湿气过重的表现,而且还会出现水肿是你的身体当中的湿气变得越来越重。身体出现4种表现,可能是湿气“加重”了,抓紧祛湿!1,体型偏胖体内湿气过重的话,就容易使你的小肚子变大,摸起来软软的,其实这并不是脂肪而是湿气和脂肪存在一起引发的虚胖表现,而且这种情况多半会发生在广大的女性朋友们身上,如果要想自己的湿气,尽快的排出体外就应该调整好我们的脾胃失调问题,加强脾胃的消化,这样的话才能够有效的缓解体内的湿气含量。2,肩痛、腰痛体内湿气过重的话,会感觉到自己的关节有经常性的不舒服感,尤其是阴天下雨的时候,你就会觉得自己的肩膀腰部等等一些关节的地方出现隐隐疼痛的情况发生。3,皮肤易瘙痒如果说你的体内湿气比较重的话,经常会感觉到皮肤瘙痒长痘痘皮肤变得非常的油腻还会出现湿疹像这种情况下多半是在说明你的皮肤已经生病了,体内的湿气已经非常重了,希望你能够及时的调理。4,大便不成形,粘在马桶上在我们生活当中,可能有很多人在排练的过程当中,由于体内的湿气过重,就会导致大便不成形,甚至还会出现粘马桶的情况,就算是你冲刷好几次也不会将便便冲刷干净。
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爱我中华 飞扬币 +50 2022-02-16 社区因为有您的参与更精彩!
 
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 13 发表于: 2022-02-17
路过飘过。
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随便看看。
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只看该作者 11 发表于: 2022-02-17
了解一下。
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只看该作者 10 发表于: 2022-02-16
不错,了解了
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只看该作者 9 发表于: 2022-02-16
也就看看
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只看该作者 8 发表于: 2022-02-16
来看一下
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只看该作者 7 发表于: 2022-02-16
要注意了
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进来了解一下
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只看该作者 4 发表于: 2022-02-16
来看看为何“湿气”越来越难祛除
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只看该作者 3 发表于: 2022-02-16
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只看该作者 2 发表于: 2022-02-16
辛苦了
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只看该作者 1 发表于: 2022-02-16
导语:有一句古话说得好,千寒易除一湿难去,如果一个人的体内湿气特别重的话,就会让人出现各种各样的令人不舒服的症状,比如说身体困倦,还有四肢沉重,以及食欲不佳,手脚冰冷。那么湿气到底是怎么引起的呢?其实和人们在日常生活中的一些不良的习惯有着密切的联系。为什么有人体内湿气很重?或许和日常行为习惯有关系,建议及早了解1、盲目饮食不正确的饮食行为是导致身体湿气过重的罪魁祸首。很多人在饮食过程中方法不合理,经常大量摄入一些生冷,寒凉性质的食物,都有可能会影响肠胃功能,甚至让脏腑能力降低。久而久之,体内的湿气无法及时排泄出来,寒湿之气相互影响,可能就会出现湿气过重表现。因此,想要防止体内湿气过重,最合理的方法就是饮食要健康,避开不正确的饮食行为,这样才能防止湿气过重对人体健康造成影响。2、喜欢洗冷水澡很多人都认为,想要身体健康就要适应冷水澡,所以一些追求健康体魄的人强行让自己每天洗冷水澡,以达到强身健体的效果。其实不然,健康的体魄固然能让我们的身体更好地排出湿气,但经常冷水澡反而会适得其反。冷水刺激毛孔腠理、血管收缩,一些重要器官失去血液供应,很容易使湿气进入人体。所以在洗澡这件小事上,也要重视起来。3、经常熬夜晚睡熬夜所带来的后果不仅仅是加速人的衰老,也会加重体内的湿气,增加生病的几率。夜晚是身体器官休息的时间,熬夜就意味着身体器官也要跟着熬夜,尤其脾胃,当人的脾胃休息不够时,脾胃功能的下降,将会导致体内水分代谢不尽,加重体内的湿气。所以,不想体内湿气过重,最好改掉熬夜的习惯。4、久坐,不爱运动现在的办公室一族,常常坐在电脑前就是一整天不动,下了班又身心俱疲没有心力做运动锻炼身体,久而久之,体内湿气淤积,又无法通过运动出汗将湿气排出,最后就会导致体内湿气越来越多,影响身体健康。如何“排出”体内湿气?饮食和运动相结合,效果可能比较明显饮食想要排除体内的湿气,首先在饮食上一定要学会适当的调理。多吃一些有清热利湿效果的蔬菜和水果,比如冬瓜和红小豆的袪湿效果就特别好。另外还有黄瓜、苦瓜、绿豆的袪湿效果也不错。其实,有一些人之所以体内会有湿气,主要跟人的饮食习惯有很大关系。如果一个人长期的喜欢吃一些油腻的,味道比较重的食物,这些食物会对人体的消化系统有一定的影响。如果一个人肠胃不好,很容易导致体内的湿气排不出去。运动运动也是很好的祛湿气方法。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。结语:如果将饮食和运动相结合的话,祛湿效果可能会更加的明显,还请你一定要每天坚持下去,这样会让你的身体变得更好。
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。