这几个动作是耳鸣“死穴”，学会其中一个，也能让你远离耳鸣烦恼 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-03-04

有时候听歌太长时间，或者睡眠不够和压力太大都会造成耳鸣的情况，并且有时候正在走路或者干别的事情也会突然出现耳鸣，这会给人的生活增添很大的烦恼，有的人甚至会怀疑我会不会突然失聪啊！但其实耳鸣并不可怕，这几个动作就可以说是“耳鸣”的死穴，人们即使学会一个，也能让你告别耳鸣的烦恼。

动作一、鸣天鼓所谓鸣天鼓就是人们双手捂住自己的耳孔，用自己的食指和中指在脑后不轻敲，耳朵里就会产生敲鼓的声音，每次这样36次就能起到预防耳鸣的作用。动作二、点按鼓膜这个动作是要人们用食指轻轻插进耳孔，等到耳朵完全听不见声音就把手放开，从而产生点按鼓膜的作用。动作三、推擦耳廓将自己的手掌放在耳朵的前面，手心平贴着自己的脸，然后吵着耳朵方向来回摩擦，每天重复20次即可。动作四、摩擦耳轮两指捏耳轮廓，沿耳轮重复摩擦，只需几次往返就可以了。动作五、揉耳朵

用自己的双手捏住耳垂轻揉，坚持30秒，接着，用手拉耳垂，来回10次即可。动作六、按揉翳风穴轻轻地按自己耳朵后面的凹陷处，也即翳风穴，每次轻揉3分钟左右即可。动作七、按“门”“宫”“会”“门”“宫”“会”表示耳门穴、监听宫穴以及听会穴，根据顺序使用手指从上到下按穴位，每个穴持续2~3分钟。在学会治愈耳鸣的动作之后，人们也要知道这些动作经常是会伤到人们的耳朵的。1、掏耳朵会伤耳朵人的耳朵里的皮肤非常的脆弱，人们在掏耳朵时难免把控不了力度，这就会使人的耳道受损，严重时还可能出现听力障碍。2、擤鼻涕会伤耳朵

人们在擤鼻涕的过程中，不仅鼻腔会有很大的压力，而多之中也会产生压力，如果经常使劲的擤鼻涕可能会使耳膜受损。3、打喷嚏会伤耳朵人们打喷嚏时应该用手或纸巾轻轻遮挡口鼻，如果人们强制的捂住口鼻就会使鼻子内压力增加，这样细菌、病毒也会容易随着气流进入人的中耳鼓室，从而造成人们的中耳炎。4、戴耳机听音乐会伤到耳朵

人的耳朵里有上万个神经细胞，而过高的分贝会造成这些细胞受损甚至出现死亡，久而久之人的同理就会出现问题，并且这种伤害往往都是不可逆的。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2022-03-04

耳聋眼花在日常生活中常常用来形容人体衰老，但是而耳鸣、耳聋临床常见的多发病，尤其在中老年人中常见，但是很多人认为这是由于人体衰老带来的必然结果，以至于听力永久性受损，导致耳聋。有数据显示，在65岁-69岁的人群中有30%的老年人有听力损伤的情况，75岁以上的老年人，有听力损伤的人占比更是高达70%。

其中耳鸣的发病率较高，成年人中约20%的人有不同程度的耳鸣，其中40%为严重耳鸣，发病率随年龄增长而增高。但是很多人出现耳鸣时，大多不太在意，但是中医素有“耳鸣为耳聋之渐”的说法，也就说如果耳鸣不及时治疗，病情就会逐渐加重，听力逐渐下降慢慢就会转变成耳聋，虽然“鸣久必聋”是一个概率问题，但这确实也提醒了人们要去重视耳鸣问题。一般耳鸣的现象会在中年时期出现，起初是间歇性发作，夜晚安静的时候耳鸣现象明显，白天或者嘈杂的环境中就消失，所以很多中年人会认为间歇性耳鸣是因为工作压力大或者是没休息好的原因，殊不知这可能意味着老年时有变聋的风险。

而造成耳鸣的原因有很多，通过耳鸣的声音不同就可以进行简单的辨别。1. 生理性耳鸣如果在寂静的夜里听到耳朵内发出类似脉搏跳动、关节响声和血液流动的声音，不必过度惊慌，因为这是一种正常生理现象，叫做生理性耳鸣。平时听不到是因为外界的声音较大，把这种微弱的声音掩盖了。2. 传导性耳鸣传导性耳鸣发生时耳朵里会有低低的，像刮风似的呼呼声，这种耳鸣并不是好现象，这代表人体听觉系统的传导部分发生了障碍，主要是一些耳部疾病导致的，如外耳道肿胀、堵塞、鼓膜穿孔、内陷、中耳炎症、粘连、硬化等。传导性耳鸣应当及时去医院治疗，以免增加耳聋风险。

3. 神经性耳鸣神经性耳鸣发生时会伴随着让人感到很聒噪的高频性蝉鸣或刺耳的尖声，这和听觉系统的感音神经部分发生障碍有关，并且有部分患者会伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状。引起神经性耳鸣的原因比较多，比如噪声导致的内耳听觉感受器受损、听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症以及一些全身性的疾病，如高血压、低血压等，这些都会引起神经性耳鸣，当然如果休息不好，失眠后也会出现神经性耳鸣，所以如果出现神经性耳鸣的症状，在排除自身休息不好的因素外应该及时去医院检查。总之有关耳鸣的问题一定不要忽视，甚至从青中年就应该注意对听力器官的保护，如避免长期接触噪音、不擅自服用具有耳中毒性的药物，尤其要注意情绪的控制，不要过度激愤，保证良好的睡眠，适当进行体育锻炼，以尽可能的延缓听力退化的速度，出现耳朵不适及时查清楚病因，对症治疗，以免越拖越严重。