[分享]中国消化癌症为何那么突兀？吃了饮食问题，4大习惯更难逃祸首

中国饮食文化拥有几千年的历史，不仅食材和调料十分丰富，而且烹饪技巧也变化万千，在满足人们食欲的同时又能为身体补充营养，可以说是不可多得的美食体系。
但近几年我国患消化道肿瘤疾病的人越来越多，所以中国饮食健康备受世界关注，错误的饮食方式才是引发消化道癌症的罪魁祸首。
中国消化道癌症居高不下和饮食方式有关吗？
哈佛大学曾针对中国饮食健康与营养，做过一次非常深入地研究，结果发现近半数以上的消化道癌症患者，之所以会深受此类肿瘤疾病的危害，原因竟然和不良的生活方式密切相关。
长期吸烟、喝酒、暴饮暴食、缺乏运动，以及饮食不健康等因素，最终“作”出了消化道癌症。
从这项研究结果不难发现，之所以我国消化道癌症发病率和死亡率一直居高不下，并不是饮食不健康这个单一的因素所致，而是多种不健康的生活方式或习惯共同作用于身体，才最终导致消化道肿瘤的发病率逐年升高。
如果从这个角度来讲，只有改变不良的生活方式，才能降低消化道癌症的发病率。

　　哪些生活方式容易诱发消化道癌症？
　　1、抽烟
我国的人口基数特别大，作为一个人口大国烟民的数量竟然高达3亿人，在这个触目惊心地数据面前，想必很多人都会联想导致各类肿瘤疾病。
事实上烟草中的有害和有毒物质，正在不断危害老烟民和被动吸“二手烟”的人群，肺癌、口腔癌、乳腺癌、消化道癌等肿瘤疾病，都和抽烟有不可分割的关系。
　　2、喝酒
很多人都知道“小喝怡情，大喝伤身”的道理，但酒精对身体的危害是不断积累的，一旦养成了喝酒的嗜好并且每天都喝酒，那么就会在酒精的刺激下，引发口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、肠癌等消化道癌症，可见喝酒也是诱发消化道癌症的罪魁祸首之一。
　　3、肥胖
很多人已经意识到了肥胖是很多疾病的诱因，平时吃得多、运动少就会导致身体逐渐发胖，一旦体重严重超标就会被高血压、高血脂、高血糖等病症“盯上”。
由于平时缺乏锻炼所以胖人的身体素质也特别差，患消化道癌症的概率也会不断增加。
　　4、饮食
错误的饮食方式是危害身体健康的“杀手”之一，包括错误的饮食方式和经常吃不健康的食物，很多人早已经尝到了错误饮食方式的危害，因为很多人早已经深受心血管疾病的折磨。殊不知肿瘤疾病也正在悄悄地向饮食不健康的人群靠近。
如果平时在饮食中经常摄入“红肉”，或者是每一餐都吃加工肉类，那么就会不断增加患消化道癌症的风险，尤其是对于平时很少吃蔬菜和水果的人群来讲，患消化道癌症的几率会更高。
原因就是错误的饮食方式，会加快消化道受损、老化、癌变的速度，进而提升消化道癌症疾病的的发病率。
上面介绍了错误的饮食和生活方式对消化道系统的危害，从哈佛大学的研究结果不难发现，中国饮食文化虽然博大精深，而且在饮食多样化、营养多元化方面，也都一直遥遥领先于世界各国。
之所以消化道癌症疾病的发病率居高不下，原因就在于不良的生活和饮食方式，才是诱发消化道癌症的关键所在。

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现代医学已经证实了，癌症是可以通过改善生活方式、调整饮食、避开高危因素等措施来预防的。下面我们来说一下比较常见的5种消化道肿瘤的预防措施：

1、口腔癌症：口腔卫生工作一定要做到位，吃完东西要记得刷牙，最好是可以漱口;尽量避免外在刺激，及时矫正牙齿。

2、食道癌：尽量避免食用很烫的食物，以免食道粘膜受刺激损伤，时间久了，容易诱发异变，进而产生癌症。

3、胃癌：尽量避免食用粗糙、烟熏、油炸、辛辣刺激等食物，这些食物可增加胃癌的患病风险，同时，尽量避免暴饮暴食、过度节食、吃饭太快等不良饮食习惯，不然也会增加胃的负担;如果有幽门螺旋杆菌感染的患者，一定要及时去医院检查治疗，因为它是胃癌的高危因素之一。


4、肝癌：乙肝病毒慢性感染是导致肝癌发生的关键因素之一，所以预防乙肝，可以接种乙肝疫苗，断绝乙肝传播的可能性;禁止食用霉变的食物，不然它当中的黄曲霉素有很强的致癌作用;少喝酒，长期酗酒也可以诱发肝癌。

5、结直肠癌症：发现结肠息肉要及时查清是否需要治疗，很多结直肠癌症就是由结肠肌肉演变而来的;尽量避免摄入高热量、低纤维的食物，以免阻碍肠胃蠕动，促进毒素堆积和吸收，进而导致肠癌。30岁以上，有大便不规律、便血等症状，尤其是曾经患有息肉或者血吸虫病的患者，要定期复查。

总结：消化道癌症的发病率越来越高，所以希望大家能引起重视，做好消化道癌症的预防工作。如果发现相关癌症异常症状，及时就医。