[分享]4种灭火方法能快速赶走胃火旺

　胃部是身体重要的一个器官，生活中很多人都存在胃火旺的情况，如果不好好调理，就会有各种胃部疾病出现，胃火旺要如何改善呢?一些食物能帮助大家降低火气，吃什么食物好?胃火旺后身体会有很多不适的症状，大家要了解一下。　　　　1.注意饮食。有胃火旺的人在生活中要注意自己的饮食，生活中少吃辛辣刺激性和油腻类的食物，不良的饮食习惯，会加重身体不适的症状，大家在调理胃火旺的过程中，要注意自己的饮食，绿豆就是很好的降火气食物。　　2.多喝水。在治疗胃火旺的时候，大家要多喝水，身体中缺少水分，就会让废弃物不能正常的排出，这样会加重胃火旺的情况，如果大家不是很喜欢喝水，也可以通过其他的方法为身体补充水分。　　3.保证良好的睡眠质量。平时过于疲劳是因为胃火旺主要的问题，所以大家在生活中要重视日常的睡眠，每天要在十点之前入睡，坚持一段时间，大家的精神状态就会变好，胃火旺的问题也会得到改善。　　4.药物治疗。如果胃火旺盛的问题十分严重，可以通过药物治疗的方法进行调节，但是由于胃火旺盛属于中医范畴，因此不能单纯的使用一种药物治疗，建议大家在出现症状之后及时到中医师处开具相对应的汤方。　　　　喝茶：经常喝茶也可以去除胃火，例如决明子茶与菊花茶，这两种茶都可以有效抑制胃火，在喝茶的同时也需要注意一下自己的饮食，少吃一些肉类食物，多吃一些新鲜的水果与蔬菜。　　五谷杂粮：五谷杂粮可以起到养胃的效果，如果你感觉到自己的胃部有些不舒服，便可以吃一些五谷杂粮，这样胃也会舒服一些，平时一定要注意按时吃饭，如果经常不按时吃饭胃很容易出现问题。　　绿豆：绿豆是一种比较常见的谷类食物，有着清热解毒的功效，胃火旺的患者可以多食用一些绿豆，绿豆的做法也比较简单，可以直接烧绿豆汤喝，如果觉得味道不好喝，也可以往里面加入一些白糖，这样喝起来就会比较美味。　　西瓜：西瓜是去除胃火的一种水果，当你感觉到自己胃里有火时，便可以吃一些西瓜，除了里面红色的西瓜瓤，西瓜皮也是可以进行食用的。有许多朋友都会炒西瓜皮吃，这样也有着去除胃火的效果。　　海带：海带是日常生活中比较常见的一种食材，具有热软坚的功效，胃火比较旺的朋友可以凉拌一些海带吃，但是哺乳期的女性还是少吃一些海带比较好，长期食用海带对胎儿会产生一些危害，所以一定要适量摄入。　　　　1、嘴角长痘。温火过旺大多是吃出来的，所以也会表现在我们的嘴唇上，如果嘴角出现了长痘的现象，就说明你的胃火过旺了，需要及时去调理和疏通。　　2、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火热，体内的津液不足，津液受到了亏损，所以经常会觉得口渴，是因为身体处于缺水的状态，大脑持续接收身体水分不足的信号，总是觉得口渴难耐。　　3、口臭。我们经常说，湿气重的人就会有口臭，但其实胃火过旺也会引起口腔异味和口臭。　　有些人常常喜欢吃辛辣食物，油腻食物，导致胃火堆积，得不到疏散，就会引起口臭。如果出现了口臭，需要考虑自己是否存在胃火过旺的现象了。　　4、胃灼痛。一般胃火旺盛，都会出现胃部灼烧疼痛的症状，肠胃功能也会受到影响，引起肠胃问题。　　胃灼痛常常表现为胃部不同程度的疼痛感，如果一段时间内经常出现胃部疼痛的情况，一定要及时咨询医生，调理胃火。　　5、牙疼难忍。牙痛也是胃火旺盛的一种表现，辛辣的食物吃得太多就会导致肠胃热，牙床受到损害，常常有牙龈肿痛，牙痛，口腔溃疡等症状。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少胃火旺了。在平时大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，生活中要多为身体补充水分，一旦出现胃火旺要尽早的治疗。

胃火大的人通常会出现脸部长痘、便秘、口气重等症状，尤其是比较干燥的秋冬季节，胃火会比其他季节变得更加旺盛。不健康的饮食习惯和生活作息也会导致胃火旺盛并长久不退，这时就要及时的采取措施，进行改变和调节。



想要快速熄灭胃火，以下5个方法要牢记！

1、每天喝足够的水。既然讲到了是胃火，那么最好的灭火方法就是用水。一般成年人每天的饮水量要达到2升才会起到很好的降火作用。除了白开水以外，菊花茶、绿茶、决明子水等降火的效果更好。

水可以帮助清洗口腔，有效的冲刷掉口腔中附着的食物残渣和细菌，可以帮助改善和缓解口臭的症状。另外，充足的水分还可以促进肠胃的蠕动，加速大便排出体外，从而达到缓解便秘的作用。

2、饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻。绝大多数的胃火旺盛是由于饮食不合理、过于刺激造成的。因此，想要降胃火，首先就要改善饮食结构和饮食口味，多吃蔬菜水果等膳食纤维含量高的食物，有助于降低胃火。



3、合理搭配膳食、采用食疗方法。从中医的角度来看，日常中吃的每一种食物都是一味药材，只要合理搭配就可以起到它相应的效果。比如绿豆和粳米一起煮粥喝，可以有效降低胃火、降低血脂等；而冰糖炖雪梨能够滋阴润肺，同样具有降胃火的作用。

4、养成规律的作息习惯。夜晚是人体休息的时间，如果经常熬夜甚至昼夜颠倒，那么就会影响身体激素的分泌，使肝脏排毒受阻，导致毒素大量堆积在体内，从而引发上火症状。

5、采用中医进行调理。如果胃火长久不祛的话，可以选择中医理疗，从清滞和清热两个方面着手来达到降胃火的目的。比如服用一定剂量的降火中药以及穴位按摩等，都是可以快速降低胃火的方法。另外，也可以每天用中药泡脚，热水泡脚可以刺激脚底的穴位，中药成分可以通穴位进入体内，从而达到降火的作用。



因为现在生活节奏很快，多数人几乎都无暇顾及自己的健康状况，尤其是不起眼的上火，认为过几天这些症状就会自动消失了，其实这种想法是错误的。胃火旺盛虽然表现出来的是一些细小的身体表面症状，但是如果长期置之不理的话，会对身体造成严重的伤害，因此胃火旺盛虽是小病，但不可小觑，一定要认真对待，及时治疗。

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