做到这5点可以将近视拒之门外 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-05-17

　近视的人群一直在增加，尤其是青少年患上近视的几率更大，近视会影响到人们正常视物，有不良的用眼习惯，也有遗传因素，近视的人生活中要怎么矫正。　　如何预防近视　　1、养成良好的用眼习惯　　在看书写字的时候，要注意姿势，良好的工作和学习姿势，能预防近视的出现，看书时书本离我们要有一尺左右的距离，不要趴着、躺着看书，还有不能在强光或者昏暗的地方看书，要让眼睛适当的休息。

　　2、慎用电子产品　　电子产品的屏幕都比较小，尤其是手机，不管是图片还是文字都不大，电子屏幕的光线对我们眼睛也是有危害的，很多孩子小的时候就开始玩电子产品，并且基本不会在意时间，只顾痛快，所以家长要控制孩子玩电子产品的时间。　　3、经常做眼保健操　　经常做眼保健操能消除眼睛疲劳，也能起到保护视力的效果，现在孩子基本都意识不到眼保健操的重要性，所以在做眼保健操的时候，都非常的敷衍，家长和老师应该要督促孩子做眼保健操。　　4、多参加室外活动　　参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松，还能够有效的锻炼孩子眼力。

　　5、定期检查视力　　经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取措施，保护眼睛。　　近视的原因　　1、光线因素是造成近视出现的一个常见的原因，光线过强或者是过弱都会导致我们眼睛的调节功能受到一定的损害，都有可能造成近视的发生。　　2、近视的发生和环境因素也有着极为密切的联系，处于环境污染情况比较严重的人群更容易受到近视的侵害，因为环境中所含有的一些有害物质在接触到我们的眼睛之后，会导致眼睛的健康受到一定的影响。　　3、遗传因素是导致近视形成的绝对不能忽视的因素之一。相关临床统计数据表明，绝大多数的近视患者都存在一定的家族遗传倾向，所以说近视的发生和遗传有着紧密的联系。

　　4、营养因素是造成近视这种眼部问题产生的主要因素之一。如果我们的眼睛在生长发育期间缺乏了一些比较重要的营养物质，就会导致眼球部位的组织变得尤为脆弱，使得眼部的功能受到一些异常的影响，从而诱发近视。　　5、导致近视发生的因素还包括饮食。现如今甜食的过量摄入是造成孩子近视的一个比较主要的原因，我们需要对这种饮食因素引起足够的重视。　　6、年龄因素和近视的形成也有着一定的联系，随着年龄的不断上升，我们眼睛的调节功能会逐步走向衰退，严重影响到我们的正常视力。　　　　按摩穴位。因为按摩眼部穴位可以疏通经络、调节气血，缓解眼部痉挛和集合紧张，所以要坚持每天做眼保健操、晶体操，对矫正近视有积极作用。　　进行激光手术。对于真性近视的朋友，激光手术是矫正近视的有效方式。激光手术利用准分子激光切除近视眼患者特定区域的角膜组织，能快速提高视力。

　　养成良好的用眼习惯。要在光线适宜的的地方阅读和写字，眼睛与书的距离保持三十厘米，姿势要端正，不能斜视。此外，要注意劳逸结合，连续阅读、写字一个小时后，应休息片刻，放松眼部肌肉。　　进行ICL晶体植入术。该术避免破坏角膜组织，也不用进行术后缝合，是目前矫正近视领域里新安全的产品之一。它可用于矫正大范围的近视、远视和散光，对高度近视治疗效果尤为明显。　　进行后巩膜加固术。该术用生物材料或人工合成材料加固眼球后极部巩膜，从而达到阻止或缓解近视发展。适用于近视度数比较高，而且在逐年增长的的近视患者。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少近视出现了。生活中大家要护理好自己的眼睛，注意自己的用眼习惯，生活中要多吃对眼睛好的食物，一旦出现了近视要尽早的矫正。

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