[分享]用好这4招让鼻腔湿润起来

不管在什么时候鼻腔干燥都是经常发生的事情，鼻腔干燥后大家要重视，不然可能会影响到鼻腔的健康，有鼻腔干燥的人要如何改善?导致有很多，大家要注意一些，鼻腔干燥的人吃什么好?　　　　1、揪印堂穴　　印堂穴在人体的面部，两眉头连线中点位置就是印堂穴。鼻腔干燥的朋友，要屈曲的拇指和食指然后要轻轻的揪印堂穴，动作要柔和一些，感觉到发麻和发胀就可以了，每次要坚持2分钟。　　按揉印堂穴可以清头明目、通鼻开窍，其实揪印堂穴能很好的增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能促进鼻腔中的黏液分泌，让其保持在湿润状态，还可以刺激到嗅觉，让大家嗅觉更加灵敏一些。　　2、热水熏脸　　在温暖的房间中，大家经常会感觉到鼻子干，也会有鼻塞的症状，此时会感觉非常难受。对于这个症状，大家应该要准备好热开水，让后让水蒸气熏熏鼻子，也可以对着杯口深呼吸，要坚持2分钟。　　3、小口喝水　　喝水时小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。　　4、食疗方推荐：双银百合汤　　银耳一片、银杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。　　鼻腔干燥的原因　　1、上火。鼻孔干燥也要考虑为上火所致，因为上火容易导致人体阴阳失衡，出现口干、鼻腔干燥、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等异常症状。　　2、干燥性鼻炎。多数患者出现鼻孔干燥的症状，都与干燥性鼻炎有关，因为干燥性鼻炎容易损伤鼻腔内部组织，引发不适，危害健康。　　3、萎缩性鼻炎。萎缩性鼻炎也会损伤鼻黏膜，导致患者出现鼻孔干燥的症状。部分严重的鼻炎患者可能还会伴有鼻黏膜腺体萎缩、鼻出血、鼻塞以及头疼、头昏、嗅觉障碍等。除此，还有过敏性鼻炎、急性鼻窦炎等，都是此症状高危诱发因素，需要重视，做好防治。　　4、干燥综合征。干燥综合征是一种常见的自身免疫性疾病，多由病毒感染、家族遗传所致，出现后主要表现为口干、舌面干裂以及鼻腔干燥、眼睛干涩、少泪等。　　5、鼻前庭炎。鼻孔干燥也有可能是鼻前庭炎所致，因为鼻前庭炎容易也会损伤鼻腔内部组织，导致患者出现鼻部不适的症状，常见的主要有鼻部疼痛、鼻腔干燥以及局部发痒、灼热等。　　　　鲜藕汁　　材料：鲜莲藕适量，白糖少许　　做法：将新鲜莲藕清洗干净、磨烂，取其汁;将50ml的汁加入适量白糖，用文火炖煮，即可食用。　　功效：莲藕含有丰富的铁、维生素K。莲藕有清火、凉血、止血、清热解暑的功效。　　白菜萝卜汤　　用料：白菜心适量、白萝卜适量、红糖少许、清水　　做法：将白菜心、白萝卜清洗干净;白菜心剁成碎末，白萝卜切薄片;将白菜心、白萝卜加水熬煮，待水剩一半时，加入少许红糖。即可食用。　　功效：此汤味甘性微寒，有去火、清热的功效。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能缓解鼻腔干燥了，在平时大家要护理好自己的鼻子，做好鼻腔的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了鼻腔干燥要尽早的改善。

秋冬季节天气特别干燥，因此感觉鼻子里也是干干的，有时候还会流鼻血。鼻子内干燥出血一般是由于空气刺激而导致黏膜失去正常湿润作用导致的，需要在日常生活中进行调理，养成良好的生活方式。那么鼻子内干燥出血怎么办？接下来就给大家介绍。


1、多补充水分。如果感觉鼻子内特别干燥，而且出现了出血的症状，可以多喝一些白开水，这样能使身体内的水分供应充足，从而缓解鼻子内干燥出血的情况。也可以用玄参，麦冬，生地等泡水代茶喝，这些中成药可以起到滋阴润燥，养阴生津的作用，从而消除症状。还可以用热水熏蒸鼻腔，这样能让鼻腔变得湿润。

2、保持良好的生活方式。在日常生活中，如果经常劳累过度，频繁熬夜，就会由于身体的津液大量耗损而导致鼻腔黏膜干燥，从而出现鼻腔出血的症状。应当注意多休息，避免劳累过度，每天尽量不要熬夜，这样慢慢的鼻腔就能恢复正常。

3、不要长时间呆在空调房中。许多朋友都喜欢长时间呆在空调房中，觉得这样特别舒服，空调房间中的空气特别干燥，容易对鼻腔黏膜产生不利影响，因此注意不要长时间呆在空调房中。

4、鼻腔冲洗。经常出现鼻子内干燥出血的症状，可以用含有生理盐水或者海水制剂的鼻腔冲洗剂对鼻腔进行冲洗，这样能促进鼻腔黏膜功能恢复正常，消除鼻子内干燥出血的症状。

鼻子内干燥出血应当多补充水分，平时注意保持良好的生活方式，尽量不要熬夜，还要避免长时间呆在空调房中。可以通过生理盐水或者海水制剂来冲洗鼻腔，这样能起到消炎杀菌的作用，促进鼻腔黏膜功能恢复正常。也可以通过热水熏蒸鼻腔的方式让鼻子感觉舒适。

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