[分享]神经衰弱的5个症状可能被你忽视了

一些人在生活中有神经衰弱的情况，它算是比较严重的精神疾病，不但会给身体带来危害，也会影响到心理健康，神经衰弱的具体症状有哪些?导致有很多，大家要了解一下，有神经衰弱的人要怎么调理呢?　　　　1、对内外刺激的敏感　　如果大家在看了报纸或是电视的时候，不能放松情绪，消除疲惫感，反而感觉精神很兴奋，总是会想到喝多事情，尤其是睡觉前，不由自主的回忆起某些事情，对周围的声音和光线很敏感等。　　2、紧张性疼痛　　如果在生活中，人们总是会感觉头痛，头部有挤压的感觉，具体的症状就是腰背疼痛，并且这些情况与劳累是没有什么关系的，通过休息也没有得到缓解，那么大家要看看是不是神经衰弱了。　　3、失眠、多梦　　神经衰弱的人，大脑皮质预制神经非常容易兴奋，这样就会存在睡不着或是睡眠不足的情况，生活中大家会非常难入睡，睡着了也存在多梦的症状，容易惊醒，惊醒后非常难入睡。　　4、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性　　神经衰弱患者朋友因为内抑制减弱，遇到事情很容易兴奋，从而缺乏正常人的耐心以及必要的等待等。　　5、脑力不足、精神倦怠　　患者常常感到精力不足，萎靡不振或者是反应比较迟钝，工作学习的时候不能集中注意力，记忆力会减退。　　神经衰弱的原因　　1、用脑过度　　脑力劳动时间过久、工作任务过久过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱。　　2、精神创伤　　生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一-种不良刺激，如亲人丧亡、失恋、高考落榜等不良情绪。　　3、生活无规律，常见身体疾病　　生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也会导致。　　4、情感原因　　神经衰弱是什么原因多种多样，比较公认的还是七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载，任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。　　　1、调节好情绪　　每天可以抽时间冥想，放松思绪，让脑神经适度的休息，学会管理情绪和压力，在面对任何事物变化的时候，都可以适应，还有戒烟酒。　　2、均衡饮食　　多吃一些富含钙镁的食物，如燕麦，黑芝麻糊，豆浆等，帮助神经修复，也可以多吃富含维他命B 的视频，比如胚芽，小米，各类水果，也有助于神经的调节，有助于减压。　　3、充足睡眠　　熬夜会使人的生物钟变的絮乱，也会在一定程度上影响睡眠，让自己睡的不规律，长期下来就会导致神经衰弱的情况，影响工作和生活，所以要有规律的生物钟，保持充足的睡眠，劳逸结合。　　4、规律运动　　定期进行体育运动，每次30分钟到1小时，一周进行三次以上，有助于舒缓焦虑，释放情绪压力，但是需要根据自身情况来选择，循序渐进。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道哪些情况是神经衰弱了。生活中大家要调理好自己的情绪，不要给自己太大的压力，控制好自己的情绪，一旦出现了神经衰弱要尽早的调理。

如果人们在平常生活当中有脑力不足，容易烦躁，失眠多梦等现象的话，很有可能已经患上神经衰弱疾病了，现在因为人们的生活工作压力较大，所以很多人都患有神经衰弱，因此成年人是很有必要了解神经衰弱在临床上的症状表现的。

　　1、脑力不足、精神倦怠

　　患者常常感到精力不足，萎靡不振或者是反应比较迟钝，工作学习的时候不能集中注意力，记忆力会减退。

　　2、对内外刺激的敏感

　　人们在读书看报或者看电视之后，不但不能放松神经，消除疲劳，反而精神会特别的兴奋，不由自主的会想到很多事情，特别是在睡觉之前，大家应该安心入睡，但是却不由自主地会回忆起很多事情，还有就是患者朋友对周围的声音和光线是特别敏感的。

　　3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

　　神经衰弱患者朋友因为内抑制减弱，遇到事情很容易兴奋，从而缺乏正常人的耐心以及必要的等待等。

　　4、紧张性疼痛

　　神经衰弱患者往往感觉到头痛，头部有挤压感，有的时候还表现为腰背疼痛，这种疼痛的程度和劳累是没有明显关系的，即使是仍有休息也无法得到缓解。

　　5、失眠、多梦

　　因为大脑皮质的那一只下降神经很容易兴奋，睡眠不足很容易导致广泛的抑制扩散，这样人们更加难以入睡了，很容易惊醒或者睡眠时间过短，睡醒之后很难再次入睡。

　　神经衰弱属于精神疾病的一种，也是现在很多年轻人存在的一种病症，落实就是发展到严重阶段的话，就会有自杀的倾向所以为了避免神经衰弱的不良影响，大家一定要积极的进行治疗，千万不能给自己过大的压力，这样才可以避免疾病对自己造成进一步伤害。

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