决定一个女人美貌的到底是什么？是相貌？还是身材？
我觉得都不是，正如莎士比亚所说：“
玫瑰是美的，不过使它更美的是它所包含的香味”，相比容貌身材，气质才是更高阶的，更需要岁月沉淀、内外兼修的美。
可气质明明是无形的东西，为什么给人的感觉却很强烈呢？
答案在姿态中。或许很多人觉得好气质是天生的，殊不知我们所看到的那些气质好的人，都离不开长期刻意的锻炼。
比如我们本期要来分享的这位 51 岁的妈妈 nina，仅仅是看她的照片就能感知到她身上的那份美人氛围感。
而她的这份美，也少不了后天的努力。那下面我们就来看看
气质美的女人究竟是怎样的，普通人如何修炼气质？为什么中年女人要多运动？我们都知道，随着年轻增长，体内的激素会发生变化，新陈代谢下降，身体机能变慢，如果再有“躺平”的心态，那么肥胖、疾病等等问题就会相继出现。
那些长期坚持运动的人，更能拥有健康的身体、减缓衰老，甚至是拥有更好的心态。▼
而比起昂贵的护肤品，运动对于普通人来说是
变美最好的投资，不需要你花费很多，但
只要坚持就一定能看到收获，且任何时候开始都不晚。▼
虽然运动的好处，比比皆是，但真正会运动的人，却少之又少。
其实锻炼这件事，也就是开始难，当你捱过一段时间后，它就会变得像吃饭睡觉一样，哪一天或一段时间不动就会浑身发痒。▼
像nina就是在45岁的时候才开始健身的，同很多人一样，之前也抱着“能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着”的心态。
与其说锻炼是强身健体，不如说锻炼是对自己身体以及人生的掌控，当她因为运动而掌握主动权之后，人生也变得更加宽广了。▼
不再局限于锻炼，她开始慢慢尝试自己不熟悉、不擅长的领域：
跳拉丁舞。
48岁的时候，在一次偶然下报了拉丁舞课程，一学便是三年，从刚开始跳的时候像是在“施法”，后来慢慢的越来越好，可以完整的跳一支还不错的舞。虽然契机很突然，但却也恰恰是因为运动才让她更勇于接受挑战。▼
我们常常会对一件还未做的事情感到害怕或是担心，这些都是因为不够勇敢。而当你真正开始做的时候，你会发现，年龄、时间等等都不再是问题，那些所限制你的不过是你的想法而已。
而从nina的身上我们也可以看到，
年龄并非限制，而她也因为运动拥有了更加好的身形，因为跳舞而更加有气质。▼
如果说运动是让女人拥有从内散发出的好气质，那么穿衣打扮便是让女人的美得到展现的方式。
因为运动获得了好的身形、体态，nina在穿着上也变得更加地自信，也会花更多时间和心思在打扮自己上。▼
比如说这两身，长款开衩连衣裙，略微收腰的设计，既显气质又很特别，对身形的包容性很高。而略微修身的鱼尾裙，展现了女性的曲线美，如果你的身形曲线没有那么好，可以选择略微宽松的版型。▼
又或者在色彩搭配上，利用颜色的视觉效果，让穿着更具美观。比如说选择同色系穿搭，上身浅绿下身墨绿，深浅的不同营造了层次感，同时也打破了单一色彩的单调感。▼
上下顺色的穿搭方式，在穿着上的运用有很多种。
比如说同样一件蓝色上衣，同样的顺色搭配，但与蓝色牛仔裤与百褶裙两种不同单品，搭配出来的效果却很不一样，一个休闲时髦，一个优雅高级。
对于中年女性来说，穿着的时尚感不在服装的多少，而在于你如何运用服装。▼
有一定审美的女性还可以尝试撞色穿搭，也就是选择两种具有冲突感的颜色，比如说红色与绿色、粉色与蓝色等等差异较大的颜色搭配。
不过要注意的是，选择的颜色不能过于鲜艳，要么是鲜艳色与浅淡色，要么两者都为浅淡色。
比如这一身，
浅黄色上衣+浅绿色阔腿裤，颜色上的碰撞给人耳目一新的感觉，虽然是撞色，但因为颜色浅淡视觉上不会特别刺眼。▼
除了穿搭，对于中年女性来讲，比较重要的还有配饰的点缀。配饰是穿搭的灵魂，尤其是当穿着简约时，配饰就是风格、时尚的象征，能让平淡无奇的穿搭变得气度不凡。
比较适合中年女性的配饰就有丝巾、珍珠项链、帽子等，是比较百搭且显气质的。
像这两身简单的穿搭，因为有了丝巾的加入而变得不一样。▼
即使穿搭很简单，但佩戴一条珍珠项链就很显气质。▼
爱美是女人的天性，无论是你是二十岁的年轻少女，还是已至中年的成熟女性，亦或者是耄耋之年的奶奶，都不要放弃对美的追求。▼
年龄意味着什么？不是又老了一岁，而是又成长了一点，又向着自己的目标前进了一点。
很多人会觉得50+了，就没有必要“折腾”自己了，便放任老态、听天由命。但我想说，人生就只有一次，每个年龄都是一段新的时光，与其蹉跎时光，纠结容颜逝去，身材走样，不如好好利用它多做事情。▼
比如说花时间在好好打扮自己身上，整理衣物、学习穿搭；又或者花更多的时间在享受生活上，读一本书、买一束花、看一个展……
要知道，每一份优雅的背后，支撑你的一定是你对生活的态度，是你对人生的看法。▼
岁月为何不败美人，不是因为她们不老，而是因为她们足够有见识，且有足够的热情，也有随时接受挑战和新事物的勇气和岁月沉淀的智慧。
用“法兰西玫瑰”苏菲玛索曾说过的话：
“女人可以老，但一定要优雅至死，不能让生活将女人消磨得失去光泽。”纵使白发滋生，肌肤变得粗糙，愿我们那份爱美的心永不老去！
好了，关于 nina 的故事本期就分享到这里了，变美是一项
系统的工程，而想要变美，就需要从生活中的方方面面下功夫，虽然很难，但
当捱过一段时光之后，拥抱的便是灿烂的阳光！
