都说岁月是一把杀猪刀，在女人的脸上留下岁月的痕迹，让人直面岁月的流失，但有些女人却年纪越大越有气质，为什么会有两种截然不同的结果呢？与长相和身材五官，答案在于体态与打扮。
体态可以展现一个人的状态，有气质的女人从不会弯腰驼背、含胸、外八字，无论是坐姿还是走路都很有仪态，这样的女人不管年纪多大，都不会显老态。另一方面，会打扮的女人总不会太差，因为她们懂得审时度势，根据年龄选择最适合自己的穿衣，所以想要有气质，看体态和打扮准没错！
Part一、体态篇★简单三步，让你拥有好体态
tips①：靠墙站立
背部靠墙站立，脚跟距离墙壁大概20cm左右，后脑、上背部、耻骨触碰墙壁，将下巴收紧，颈部向上拉长，肩膀放松垂下，提臀收腹。
Tips②：双手画圈
和靠墙站立一样的姿势，肩膀放松，手臂自然放松，吸气提臀保持身体靠墙，慢慢向上举起双臂。呼气后慢慢放下，重复3—6次为一组。
Tips③：向下卷动
靠墙站立，两肩放松，与前面步骤一样。
吸气：头向上顶，呼气时身体向下卷动，低头让下巴靠近身体——放松肩膀，双臂自然下垂于身体两侧——收腹，盆骨向上提——向下卷动，身体抛离地面，肚脐向上提，肋骨上背部离开墙壁——吸气收骨盆，身体向上卷到一开始的位置。
Part二、打扮篇第一部分：穿衣搭配
①多穿套装，优雅有气质
年纪比较大的女人，在穿衣上总是想要偷懒，所以很适合穿套装，成套穿可以避免费心搭配，自带优雅与高级，比如西装套装、西装套裙，选择温柔素净的颜色，搭配起来格外显贵气。
注意：深色套装适合胖人，要记得局部露肤，上衣选大领口，下装选露脚踝的，露出这些地方可以保证足够的轻盈。
②多穿高级色
想要有气质，颜色选择十分重要，建议大家以低饱和度的彩色为主，配合中性色进行搭配，避免整体过于明亮。
白皮女人：浅粉色、奶黄色、香芋紫，这类自带温柔甜美的暖色系，上身十分显白洋气，还可以穿出高级的质感。
黄皮女人：薄荷绿、蜂蜜绿、湖蓝色、天蓝色，带有冷感的颜色的衣服上身提亮效果更好，显得人更加白皙透亮。
第二部分：配色原理
配色1：一个鲜艳色+一个中性色
在整体配色中，要把握好鲜艳色与中性色的尺度，一个鲜艳色配一个中性色，使得两者相互调和，展现高级气质。比如正红色+白色，正红色出现在下半身，提亮整体，白色调和肤色更显白。
配色2：用颜色区分比例
上了年纪的女人，身材走样不可避免，胸部下垂、肩膀弯曲，这些会显得人格外老态，一点都不年轻。建议大家在穿衣打扮的时候注意营造好比例，塑造好身材。
①三段式配色
三段式配色，可以使得搭配更富有层次，小个子必备。注意头部的单品颜色最浅，依次往下加深，这样更有利于制造高挑的比例，显高显瘦。
当鞋子的颜色最深时，衬托出成熟稳重的感觉，如果是低帮的鞋子，可以考虑搭配中筒袜，用袜子拉长脚踝。
②两段式配色
当整体搭配的颜色，上衣与下装的颜色分界清晰的话，建议拉长一个单品的面积，打造长短对比，穿起来更加有型。比如白色短T恤+黑色长西裤，长长的黑色西裤为主色，精致干练，还可以顺便拉长双腿。
◆举个例子，教你不同身材怎么穿！
①腰腹有肉、上半身粗壮
上身黑色、下身拉长比例：上身胖的女性要记得选黑色上衣，用黑色来达到显瘦的目的。同时搭配长下装，用长下装来拉长比例，这样穿看起来显瘦又显高。
技巧：腰腹有肉，记得用宽衣摆遮挡，肩膀处露富，轻盈显瘦。
②腰粗、腿粗
腰粗、腿粗，建议选择套装穿，上下一种颜色，简约高级，还可以拉长比例，比如黑色、棕色、褐色等等。此时，第二种颜色应该出现在包包与鞋子上，作为装饰点缀的效果。
第三部分：妆容打扮——少浓妆、多淡妆
中年女人不要化浓妆，淡妆会更加合适，同时还可以展现优雅的一面。妆容步骤简化，以底妆、唇妆、眼妆为主就好。
✔底妆要点：清透、干净、轻薄
夏天的底妆要轻薄干净，避免油腻，最好选择控油型粉底，持久不脱妆。色号选择比原本的肤色白一个色号就好，略微遮挡瑕疵、斑点，提亮肤色！
手法：控油型粉底比较干，建议大家用分粉朴、化妆刷上粉底，避免斑驳、不易推开。从脸颊向外抹开，顺着纹理涂看，将底妆焊在脸上！
✔唇妆提气色
色号选择：以红调为主，显白有气场
蓝调正红色：白皮、黄皮都适用，可以很好的提亮肤色，显得人格外白皙。
红棕色：精致有气场，适合出席一些正式场合，将嘴唇涂满，更加显精气神
橘红色：甜美减龄，带些橘调的红色口红，没有那么凌厉，会比较显年轻一些
✔眼妆突出重点
中年的眼妆，不要搞的太复杂，化繁为简会更好一些，比如眼影的选择、眉笔的选择，都十分重要，
眼影：以大地色系为主，放大双眼，更加有神。大眼影刷进行晕染，避免太脏。注意：最浅的颜色铺开大面积的打底、深色一些的颜色加深眼尾。
眉笔：选棕色系，比发色要浅一些，更加自然。
眉毛的精髓在于根根分明，最好用眉笔勾勒，选择容易上色的。
小tips：为了更加持久不脱妆，大家在化眼妆之前可以用定妆散粉定一下妆，画出来的眼妆干净深邃，有着不错的放大双眼的效果。
上了年纪的女人想要有气质，体态与打扮缺一不可，都需要大家认真衡量，展现优雅贵气的一面。
