14种迅速变开心的好方法，简单有效好用 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-08-29

— 本帖被任逍遥执行压帖操作(2022-08-30) —

活着就要开心，开心一天，不开心又是一天，有时被生活，工作，同事，朋友，情人，气到发飙，躲起来调整心情？还是大大雷霆？
以下14个方法，帮你快速恢复漂亮的心情。

1、不开心，你就去赞美身边的人。
今天不开心，见到谁就去赞美他们吧。赞美时候，你肯定强作开心，那么就把原来不开心的自己，慢慢开心起来了。
因为当你生气的时候，通常都是不说话，鼓起腮发闷。所以你想让自己变得开心，只能强颜欢笑去赞别人，越赞得多自己就越开心。
2、不开心，去江边，公园，安静的地方坐坐。
看看日落，听听鸟儿的声音，看看老人们打太极，让外界开心的声音进入你的内心。
再大的困难压不透气，那就暂停一下吧，不要压迫自己太紧，既然解决不了的事情，那就心情好的时候再去想办法解决吧。

3、去花店看看花，也可以买一朵花送给自己。
既然不开心，那就花钱吧。别去计较鲜花寿命短，它是花，你是人，你要做开心的人。

4、在家弄弄个花瓶，定期换鲜花。
无论什么花，都有一股清香，淡淡的，飘在房屋里好清新。花朵是美的化身，你更不开心也舍不得弄坏它。

5、不开心，必须听舒服的歌。
什么歌能代表你的心情，就听什么歌。
例如你失恋，就听情歌，让眼泪流出来，舒解情绪。
如果觉得心烦气躁，那就听快节奏的歌，你看好多白领喜欢晚上去蹦迪，因为要把心里压力释放出来。第二天他们正常上班。
我不觉得他们有问题，反而不会发泄情绪的人，他们压力山大，处理不好做出偏激行为。

6、不开心，约朋友出来吃大餐。
前提条件是，你结账。约知己，好友出来吃饭，把不开心告诉他们，让他们帮你吐槽，然后碰杯开心聊天。
一个人不开心有时候吃不下饭，无论对错，朋友都是先站在你的立场说话，然后让你心情变好再客观帮你分析。
所以饭局不只是开心才能相约的，我们不妨都用这个方法帮自己走出不开心的心境。

7、不开心，看正面的新闻，视频。
打开手机，看逗笑的视频，电影，看着看着你就自然消气，自己也会笑起来。让视频，电影里的主角的笑容，情节让你忘记不开心。

8、不开心，去睡觉。
洗个热水澡，躺在床上，经常闭上眼睛深呼吸，啥也不想，睡觉。睡到几点是几点，睡醒再做自己的事。

9、不开心，去唱歌。
一个人唱歌也可以，约上三两知己也可以，人不要多，告诉他们自己不开心，今天麦霸是自己。大家都会让着你，你尽情发挥吧，把不开心的闷气全部赶跑。

10、不开心，做顿美味的饭菜给自己。
生活就是吃吃喝喝，所以做自己喜欢吃的东西给自己吧。煲个骨头汤给自己，炒碟小菜，来份海鲜，好好爱自己吧。
生活，不是这样就是那样，开不开心，生活还要继续，更好心态的人也有崩溃的时候，不要想太多，我们必须学会快速调整状态。

11、不开心，看看天真活泼的孩子，也可以和他们玩耍。
去幼儿园看看孩子们，他们天真无邪的笑容，真的可以解开你不开心的结。看着看着你就开心。

12、不开心，就去旅行。去旅行，
去自己喜欢的地方感悟大自然。约上知己吧，路上相互拍照。当看到大片的田园，草地，高山，流水，你情不自禁就想大喊起来，听着自己的回音多乐趣。

13、不开心，去做多运动。
跑步，跳舞，哪怕平时都不做运动，不要怕，让自己享受流汗的快乐，晚上睡觉肯定也睡得特别香。

14、不开心，去撸猫，遛狗也可以。
找养猫养狗的朋友，借他们的小动物给你抱抱，让他们陪伴着你。小宠物都特别听话。
也可以去宠物餐厅，让他们坐在你身边，陪你喝奶茶，咖啡。

无论你是失恋，失业，跟同事，主管，父母，夫妻，孩子吵架，不管哪种原因不开心，都要学会合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉的方式表达自己的闷闷不乐的心情就好了。

处理不开心的心情，还有好多方法
回家陪父母吃饭，聊天
收拾房子，整理衣服，
写日记，看书，听音乐
找出一位好久没有联系的朋友，聊天吧
整理自己的目标，下月的最想的事

不开心就不开心，不要压压抑，该哭就哭，该吃就吃，该打人就找个好朋友打打他，该运动就流汗，把内心郁闷发出来。不要计较别人怎样看你，你只要做真实的自己就够了。

记得有一次我在中秋节当天失业。万家团圆的日子，我失业，我蹲在公交车站内哭泣半个小时。然后坐在出租车后座泣不成声。

路人看着我，那又怎样，我就是不开心，眼泪收不住，没办法控制，但哭出来好舒服，不容易得抑郁症。

还有好多治愈不开心的方法，做开心的人吧，没有解决不到的办法，好好珍惜生命，身体，

还记得当你不开心的时候，你又是怎样让自己快乐起来的呢？