但是并不是所有人都适合每天喝牛奶，每个人的体质不同，
我国中医理论讲阴阳平衡才能更加健康，特别是女性不建议天天喝牛奶，今天就带大家看看这是为什么。
为什么不建议女性天天喝牛奶？纯牛奶和酸奶哪个好？不妨了解下牛奶中确实有很多营养物质，但是每个人的体质都不一样，因此具体喝牛奶的情况应该具体进行分析。
就女性来说，
女性身体偏寒性，这就是为什么女性怕冷，而且经常手脚冰凉的原因，而牛奶属于寒性食品，长期喝牛奶会导致女性体内寒性积累，进而导致气血紊乱，
影响全身血液循环。另外，部分女生的消化功能不好，如果长期喝牛奶，
会导致营养物质在体内积累，导致女性患胃病等症状，不利于身体消化系统恢复，因此女性不建议经常喝牛奶，另外需要和牛奶补充身体营养物质的时候，
建议女性朋友适当对牛奶进行加热。
酸奶和牛奶选择哪个？现在很多人印象中，酸奶的营养物质要比纯奶少很多，因此大部分人都觉得喝纯牛奶更健康，
但实际上纯牛奶和酸奶并没有什么本质上的区别，两者的本质都是纯牛奶。
只不过酸奶在制作的时候将纯牛奶进行发酵，经过发酵之后，纯牛奶的口感发生变化，里面的营养物质也随之发生了变化。
从营养成分来说，纯牛奶营养成分要高于酸奶，蛋白质含量更高，但是酸奶中益生菌含量也是纯奶所不能及的，
至于应该怎么选择，还是需要根据个人状况判断。
如果是正处于减肥期的女性，建议选择纯牛奶，因为酸奶在制作过程中会添加糖分，而肠胃消化功能比较弱的人，可以选择酸奶
，酸奶中含有大量菌种，能够帮助人体消化。
喝牛奶身体可以收获哪些好处？1、提高人体免疫力这个好处很多宝妈都知道，有经验的宝妈会发现，经常喝牛奶的孩子，
体抗力要比不喝牛奶的孩子高很多，生病的次数也会少很多。
这是因为牛奶中含有大量矿物质元素，这些矿物质元素对人体免疫力提高起到至关重要的作用，
可以帮助人体有效抵抗病毒，另外牛奶中还有一种特殊的蛋白质，叫作乳铁蛋白，可以刺激免疫细胞等，
提高人体的免疫力。
2、美容养颜不少人都听说过牛奶洗脸、牛奶沐浴，很多人都觉得牛奶洗脸是一种夸张的炫富行为，但通过调查研究发现，
用牛奶洗脸确实可以滋养皮肤，这是因为牛奶中的营养物质通过皮肤吸收，使皮肤更加水润有光泽。
3、增强骨质随着年龄不断增长，人体的骨骼会出现不同程度的骨质疏松症问题，特别是老年人，
由于骨质疏松会带来很多疾病，比如说关节炎。
另外老年人的骨骼抗压性也比较低，有时候轻轻摔一跤就有可能骨折，而多喝牛奶可以补充钙元素，
减缓骨质疏松，减少骨骼矿物质元素流失，增强骨质。
总结：虽然说牛奶中含有大量营养物质，但是不建议女性朋友每天喝牛奶，可以每两天喝一杯牛奶，
既能保证营养物质摄入充足，也能防止因为牛奶而引起的体寒等问题。
