为什么要养生？养成的难点究竟在哪里？ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-10-05

第一，养生是一种生活态度与追求

健康并不一定长寿，长寿也并不一定健康。众所周知，健康与长寿是两个完全不同的概念。健康是指身体正常，代表身体好，而长寿则指身体的持久性和连续性。

健康与长寿是一种生活态度，也是一种人生追求，与年龄无关，与性别无关，与身体状况无关。

因为人们的身体，就像汽车一样，一是也有保质期，二是需要做好日常保养。

一般地说，注重保养（养生）的人，其身体衰老的慢，不保养的人，其身体衰老的快。养生与不养生，其衰老速度与程度常常不一样。虽然从表面看，养生与不养生的人，有的身体差异并不大，但在生病时，不养生的就很可能出现断崖式的，从山顶上掉到山脚下的病变问题。

第二，你这辈子准备活到多少岁？

健康与长寿需要设定寿命目标，万一实现了呢？中老年人最好拥有意愿、拥有信心、拥有方法、拥有毅力、拥有能力，活到自己心目中的寿命年限。

据统计，一个人成为0.6%之一的概率，是活到90岁以上；成为1%之一的概率是，活到90岁；成为18%之一的概率，是活到80岁以上；成为44%之一的概率，是70岁；成为85%之一的概率，是活到60岁以上。

当然，随着社会环境的改善，社会经济的发展，人们生活水平的提高，医疗科技的进步，生活方式的改进，活到更高寿命目标的人，也会越来越多。

人生需要有激情，需要阳光思维，更需要对自己的人生珍惜与负责。只要你有养生方向，只要你有寿命目标，什么时候开始养生都不晚。

第三，养生的观念与思路的重要性

借用这句“观念决定方向，思路决定出路，胸怀决定规模”的名言，看看养生的观念与养生思路的作用。

你健康的观念，长寿的观念，决定你的养生方向，决定你的身体未来，决定你的养生思路，决定你的养生方法，决定你的健康出路，决定你的长寿出路，甚至影响、延长你寿命的长短。

第四，养生的真正难点在哪里？

养生，除了前述的是一种生活态度与追求以外，还是一种生活习惯，还是一种人生行为，还是一种长期的坚持。一句话，养生是一种生活方式。

养生，难就难在生命观念的更新，难就难在养生思路的调整，难就难在养生的开始，难就难在改变生活的习惯，难就难在持之以恒的坚持。