为什么有人特别爱“上火”？三个原因或是关键 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-12-11

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“上火”是民间俗语，属于中医热证范畴。临床上常见“心火”和“肝火”，上火的患者一般会有牙龈肿痛、舌苔发黄、眼睛红肿、尿黄、咽喉痛等表现。
上火可能会涉及自己的多个脏器存在心火胃火等，上火的临床症状都是不一样的，所以在治疗上有区别。因此建议出现上火的人是需要去正规的医疗机构及时查明的，因为每种原因的背后都是不同情况造成的。

首先，了解一下何为上火？

上火是一种中医的理论，人体阴阳失衡，内火旺盛从而引起上火。
引起上火的原因有很多，当天气干燥或热的时候容易发生。例如，外感火热，寒邪入里，饮食不规律，过度劳累，情绪激动，愤怒都会引起上火。
上火可能会出现红肿、疼痛等现象，可以分为实火和虚火两种。上火涉及多个脏腑，则可能存在心火、胃火、肾火等。
上火的临床特征、治法、用药各不相同，多数上火的病例可以涉及多个脏腑。因此患者需要到正规的医疗机构就医，接受专业中医师的辨证论治，切勿自行盲目服用泻火药。

为什么有人特别爱“上火”？三个原因是关键

一：辛辣食物吃太多
平时生活中，有部分人经常会有上火的表现，很有可能是存在不当的饮食行为引起的。部分人无辣不欢，几乎每顿饭都要进食辛辣的食物。
辛辣食物虽然有开胃，驱寒的作用，但是经常进食辛辣食物容易对身体造成刺激，常见的胡椒，花椒，辣椒等辛辣食物还多属于发物。
如果经常进食，可能会加重身体某些炎症的发展，甚至容易出现上火的表现。因此，平时需要注意饮食的清淡，少吃辛辣刺激性较大的食物。

二：生活习惯因素
熬夜、睡眠不佳、加班、应酬多等一系列原因会引起激素分泌紊乱，导致上火。尤其是熬夜这种不良生活习惯，会让人体错失身体恢复的黄金时段，身体机能发生改变。
睡眠质量不好，身体长期劳损，体内容易积聚火气。喝水少也是不好的生活习惯，人体容易缺失水分，毒素得不到及时排出，容易上火。

三：平时不喜欢喝水
有的人因为工作的原因会不太喜欢喝水了，要知道喝水太少很有可能会导致身体缺水，长期的缺水会影响到身体正常的新陈代谢。
长时间下去就会有不好的恶性循环，这样就会造成人体上火，此时一定要及时的补充水分来维持人的正常需求。

以为的“上火”，可能是癌症预警，以下4个症状长‍期不愈，不要硬扛

很多人一旦身体出现不适都会归类为“上火”，其实并不是这样，很多癌症早期也有类似上火的表现，只是很多人没有注意，导致延误病情。
1.口腔溃疡长期不愈——口腔癌
口腔粘膜出现破损或溃烂就会发生口腔溃疡，一般的溃疡大概在一周左右就会自动愈合，但如果口腔溃疡长期不愈，超过两周未恢复，就要警惕口腔癌的存在。
另外，发现口腔内存在不能擦去的白斑、条纹、糜烂，那么很可能口腔白斑。

2.便血——结直肠癌
正常大便会呈黄色和深棕色，大便中的血液会改变大便颜色，一般消化道出血时粪便中的血液会呈黑色和焦油状，下消化道出血，大便颜色多为鲜红色。
粪便中的血液大多与肛周疾病有关，例如粪便通过痔疮时会出现滴血的情况，但便血也是结直肠癌的表现之一。大多数是无痛地，随着肿瘤的发展患者，伴有腹泻，便秘，大便变稀，下腹疼痛等。

3.咽部不适——食管癌
食管癌的早期，病人基本无任何不适，对着病情的发展，身体就会有明显表现，其中之一就是咽部不适。
吞咽食物的过程，特别是干硬的食物，经过病变区时，可能产生异物感，或吞咽食物时，食物下行有缓慢滞留感。
如有有以上症状，并持续3个月以上，尤其是食管癌高发地区的人群（华北、苏北、浙东、闽赣及广东的潮汕、梅州地区），应重视症状，尽早到医院进行排查。

4.尿液发黄——胆管癌、黄疸型肝癌
有时候发现尿液变黄了，不少人都认为这是上火的表现，其实尿液发黄有生理性原因和病理性原因两种。
生理性原因就是我们常见的饮水少、大量出汗、辛辣刺激性食物吃多了，导致尿液浓缩，尿液颜色变深。
还有一种就是病理性的，如患有肝胆疾病的时候，尿液浓缩，尿液就会发黄。还有出现一些严重的疾病，如胆管癌、黄疸型肝癌等也会导致尿液变黄。

延伸：怎样预防上火？做好3点是关键

1.多吃一些糖分含量较少的水果和蔬菜
经常吃一些含糖量较高的水果如橘子、荔枝、桂圆等容易增加体内的糖分积累，人体内的糖分代谢需要B族维生素的参与，摄入糖分过多的情况，容易导致体内B族维生素含量不足，引发上火的症状。
另外糖分容易滋生口腔内的细菌，损坏牙齿，所以日常生活中尽量摄入一些含糖量较低的水果如柚子、橙子、苹果等。

2.建议保证充足的饮水
在冬天，一定要注意多喝水，水分的充足的保证冬季不上火的重要因素，也是身体健康的重要原因。
人们身体的水分在达到体重的10%的时候，就会出现一种烦躁、全身无力、体温升高，甚至需要下降的现象，因此，每日摄取充足的水分非常的重要。
一般情况下，建议在温和气候条件下从事轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml，饮水应少量多次。需要特别提醒的是，应尽量避免感到口渴时才喝水的习惯。