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[分享]身边越来越多人感染奥密克戎!专家提醒:我们更应当做好这件事!

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z3960 
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— 本帖被 任逍遥 执行压帖操作(2022-12-14) —

身边越来越多人感染奥密克戎!专家提醒:自身免疫才是最好医生!我们这段时间其实已经听到了很多身边的人感染的消息了,未免产生一些恐慌。

但是其实我们更需要做到的除了日常的防护要做好,一丝不苟以外,还需要做的就是维护自己的免疫力,提高自己的抵抗力,以免被身边的人传染到。


其实这个并不是说吃一种营养品就是可以做好的,没有那么简单,但是同时也没有很复杂,我们只需要做到对症的补充营养,这样去慢慢的提高自己的免疫力。

这个日常积累就是很重要的一环,不过还是需要大家去有意识的吃一些对我们身体免疫力有好吃的食品,可以增加这个效果。

首先就是一些橙黄色的食物。比如胡萝卜,很多人知道胡萝卜其实对视力有好处,而且还有南瓜,玉米,这些黄色的食物里面的胡萝卜素,人吃下去之后可以转变为维生素A,这种维生素可以帮助我们的呼吸道粘膜的分泌,也是一种增加粘膜抵抗力的方式。如果我们这个维生素a不是很足够了,那么就有可能感染上呼吸道疾病。

第二种就是薯类的食物,甚至可以用这些食物去代替部分主食。比如一些含有大量维生素,以及膳食纤维的营养物质,比如红薯,马铃薯,芋头,山药等等,都是含有具有免疫活性的蛋白质,这种食物可以帮助人体增强抵抗力,不过也不是一下子就能见效的,要融入生活日常中,多多食用。

第三种就是一些深色水果,特别是富含花青素,以及维生素的水果。水果大家都知道是对人的身体有好处的,可谓是大家都爱吃的东西,特别是苹果。那个著名的谚语中就说到,一天一苹果,医生远离我。另外这个苹果就是可以促进干扰素的合成,还含有丰富的维生素,帮助人体增强抵抗力。另外花青素也是一个好东西,抗氧化抗衰老,可以帮助我们身体越来越健康,机体活力棒棒哒。

第四种就是一些深色的蔬菜,一般这种深色的食物都是营养相对来说比较丰富的,特别是深色的蔬菜,里面就会含有丰富的叶酸,而叶酸就是人体合成免疫物质的关键因素。

第五种就是酸奶,还有茶叶。这两种里面其实都是指其中含有的营养物质。比如酸奶,并不是什么酸奶都是可以的。这里说的是里面含有优质活性菌,益生菌的酸奶,这种酸奶是可以帮助我们抵抗一些肠道病毒引起的腹泻,让我们消化能力更好,以及帮助我们建立天然的免疫力屏障的。或者我们也可以多喝茶,因为茶叶里面的营养物质也可以帮助提升我们的免疫力。

最后就是我们不仅要吃的好,吃的健康,还需要保证每天都有一定的运动量,并不是天天在家躺着,该吃吃该喝喝,一点运动都没有,营养就都源源不断的补充进去了,这个观念是错误的。因为吃多少,吸收多少这个是两码事。如果我们不运动,吃再有营养的东西,身体的机体活力不够,那就吸收的少,大部分就都会付之东流了。所以虽然我们有特殊情况只能待在家里的,也可以做一些小范围的运动,比如跳绳,瑜伽或者一些体操,去增加或者促进我们的血液循环,每天都至少要保证有半小时的运动量才可以。
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
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只看该作者 1 发表于: 2022-12-14

随着防疫政策的转变,“人人都很可能感染新冠病毒”这一句话,已经成为了所有人都必须面对和接受的事实。由于奥密克戎本身的毒性已经很小了,随着防疫政策的放宽,不少人喊出了“应染尽染”、“早阳早好”的口号。所以我们看到有不少人已经彻底放弃了个人防疫,即使出入人口非常密集的室内公共场所,也完全不戴口罩。


的确,在新的防疫政策下,个人是自己健康的第一责任人。每个人都有根据自己的情况,选择预防或者放弃预防病毒的权利。一方面,感染奥密克戎病毒成为了所有人都躲不过的事情。另一方面,有研究表明,感染了奥密克戎病毒之后,相当于给自身打了一次新冠疫苗,在短期的一段时间内,再次感染新冠病毒的概率大幅降低,所以“早阳早好”这一口号变得极其有煽动性。
那么面对奥密克戎病毒,真的是“早阳早好”吗?我想说的是,尽管感染奥密克戎病毒或许是每个人都逃不掉的“宿命”,但在当前这个时间节点感染奥密克戎病毒,或许是未来几年内最坏的时候。


为什么这么讲呢?首先,奥密克戎的确可以激发人体的免疫机制,感染奥密克戎病毒后,在短期内再次感染奥密克戎病毒的几率很小。但是欧美的经验已经告诉我们,这种免疫机制的加强只能维持较短的一段时间,并不能像天花病毒一样,一次感染终身预防。欧美国家中,一个人可以反复感染奥密克戎病毒已经不是新闻,而是常识。甚至在部分小国家中,奥密克戎病毒的感染率已经超过了100%。所以“早阳早好”后面应该再接一句话——“早阳早好再次感染”。
其次,日韩的防疫经验告诉我们,在防疫政策放松的初期,会出现严重的医疗资源挤兑,并且伴随着死亡率的大幅上升。韩国在疫情初期,向中国学习,也采用了严格防疫政策。但随后在疫情实在控制不下去的时候,韩国政府只好采取了“躺平”政策。于是在短期内,韩国的感染人数激增,民众出于恐慌,疯狂地囤积口罩、感冒药等防疫物资。普通型和重型患者挤满了医院,最终导致死亡率飙升至千分之1.5,也就是每一百万感染者中,就有差不多1500人死亡。


韩国尚属医疗资源丰富的发达国家,而我国的人均医疗资源远不如发达国家。当前相信不少人已经感觉到了医疗资源被挤兑的征兆。不少地区的感冒药被抢购一空,口罩、抗原等防疫物资的价格也快速上涨。尽管感染奥密克戎病毒难以避免,为什么我们一定要赶在这样不确定的时间节点被感染,而不能等这一轮感染曲线过去后再感染呢?
最后,现在正处于严酷的寒冬,人的抵抗力处于最弱的时候,在这个时候别说感染奥密克戎病毒,就算是感染普通流感病毒,症状都会比平时严重不少。据统计,冬季是老年人去世比例最高的季节。如果现在做好了防疫措施被感染了,那叫“天意”,的确是无可奈何。但是在现在这个时间节点,主动放弃个人防疫,甚至去追求所谓的“早阳早好”,的确不是明智之举。


当然,奥密克戎病毒的确不像初代病毒一样危险,即使现在感染了奥密克戎病毒,99%的人群都能自愈,所以也不必过度恐慌。前几天上海出现了一个新闻,为了预防新冠,有人连续吃了十几种感冒药,结果把自己吃成了肾衰竭,这样的“防疫”也大可不必。
只要正常地坚持多通风、多洗手,少去人群聚集的地方,进入室内公共场合戴好口罩就可以了。如果出现感冒、发烧等不适症状,不要出门乱窜,自我居家隔离,大部分人吃一些布洛芬、散利痛等药物,即可在几天内自愈。
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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不错,了解了