不知从何时起， 感冒后最先想到的是要多喝热水。但凡事都有个度，喝进去的水只有被小肠吸收了，才是你的，否则把胃撑大了，收缩乏力，反而不利于吸收。
例如下面这位：胃里充满了水，一走路都能听见振水声，还觉得自己应该多喝水。
喝下去的水只有进入小肠吸收了，才是你的。这时把胃撑大了，反而收缩乏力，更不利于吸收。病人还感觉 口渴，更加想喝水，形成恶性循环。
感冒后不仅气管受到损伤，胃肠功能也受影响。因为气管和胃肠道的粘膜都是代谢旺盛、比较娇气的地方，也是感冒病毒最容易侵犯的地方。所以生病期间人们一般食欲下降，尤其不愿吃油腻的食物。没有食欲就不要吃，这是上帝的安排，等肠粘膜修复好了，自然胃口就好了。
这时多喝水，多吃饭，就会加重胃肠的损伤。导致腹胀不适，于是有胃火、胃热、甚至胃酸反流。病人总觉得咽部痒痒的，像有毛发一样，总是有痰咳不出来。其实没有痰，只是有痰的感觉。
也有人会咳较多的粘液痰，呈拉丝，透明样，怎么咳也咳不净。喝水口， 把食管里的胃酸冲下去，能缓解几分钟，过一会儿，又上来了。一躺下症状就加重。于是有人整晚上躺不下，不停地喝水。本来睡觉是最好的治感冒药，反而适得其反。
这种情况其实并不少见，只是很少有人想到是胃的原因，有70%的人否认自己有反酸烧心，当告知患者这些症状是因为胃酸上逆引起的，往往觉得不可思议。
当胃里空的时候，喝点水很快会进入小肠吸收，不会增加胃肠负担。我发现许多病人感冒后以喝粥为主，以为这样有利于消化，其实正相反，稀饭不仅不利于消化，还容易腹胀，产胃酸，加重咳嗽。
这时能少吃就少吃，或者能少吃一顿就少吃一顿，让胃肠道得以休整。虽然心里也知道一两天不吃饭也不会有问题，只是很少有人能做到罢了。
