“你看起来真年轻”，相信超过35岁的女人都对这句话没有抵抗力。
想要更年轻一点、再显嫩一些，让自己永远保持在最佳的状态。确实谁不想要自己一直保持年轻美丽的状态呢。
不过很多姐妹们都会为自己的年龄而烦恼、焦虑，老了一岁，似乎脸上又爬上了一条细纹。
但年龄算什么？脸上的一道皱纹又算什么？那都是我们阅历的象征。
只有我们心里觉得自己年轻，
心里不惧年龄与衰老，在身体上认真的保养才是减龄的秘药。那么今天我们就来好好聊聊如何直面自己的衰老？又如何保持年轻态？想必看完文章的你，都会有所收获。
01保持愉悦的心态我们要知道年龄不过是一个数字，不要被年龄带来的烦恼占据你的内心，也不要让别人来影响你的心情。
远离那些会给你带来负面情绪的人或事务，
始终让自己保持淡定自若，保持愉悦的心态。
还有懂得取悦自己，我们要明白的一个道理就是，不论你是花心思打扮还是学习一个新事物，
都是为了让自己快乐。自己的快乐才是最重要的，我们
不要为了迎合别人、迎合审美而做自己不喜欢的事情，也不要管别人是怎么想的，这样心里少了烦心事，保持愉悦，
自然而然的就会散发出活力与年轻。
02外在形象和护肤方式别太随意外在形象也是保持我们年轻态的一个关键，在保持心理的泰然自若外，管理好外在的形象，这才是由内而外地绽放出轻松愉悦的年轻态。
而外在的形象管理无外乎就是穿搭与妆发，但也不是要你花大笔的钱去购置名牌，而是找到合适属于你的风格，
保持衣服整齐干净，不然再贵在高档的服装也会显得廉价。
妆容无需太浓，简单的淡妆就好。即使只是上个粉底液、描个眉毛、涂个口红，都会让你看起来精神有气色很多。看似不经意的妆面，却又不会给人很随意的感觉，气质和颜值也会有所提升。
其次，护肤也不能够落下，
护肤不当会让你的肌肤状态看起来显老很多。选择合适自己的护肤品，
早期睡前都留给自己一个充足的护肤时间，认真地护理自己的肌肤。
03控制饮食控制饮食，并不是让你节食，而是要有意识的控制，像一些油腻、偏寒、甜食都适当的少吃。
特别是油脂高、糖分高的食物都会加速肌肤的衰老，也会影响身体健康，偶尔吃一吃没有问题，但过度就不好了。
日常我们的饮食尽量清淡一些，
平时多喝一些花茶、白开水，给肌肤补充足够的水分，也可以
适当地补充一些营养品。
04坚持运动锻炼不要将锻炼当成减肥，当然更不能够进行不健康的减肥运动。
一些身材偏胖的姐妹们，会为了让自己更瘦，
会少吃＋多度运动来达成减重目标，但在高消耗少补充的状态下，也学短时间内你会看到效果。一旦你停下来，
可能就会反弹。而这样的运动方式，还会让你的皮肉更松弛，没有运动后健康、向上的肌肉走向，
看起来也会显老很多。
我们要在健康饮食的基础上，适度的运动。
运动是有规律、有计划地进行，这样才会让我们看起来有匀称、充满活力的身材。
运动是快乐的，不要让它成为一种负担。运动自己的身材保持更紧实、更健康的状态，这样你才会更好的坚持下去，也会更好的释放你日常生活带来的压力。
05保持良好的作息习惯熬夜的危害有多大，都不用小颜多说了吧。
如果想要保持年轻态，保持良好的作息是非常有必要的，毕
竟没有充足的睡眠注意力不集中、心情会差、皮肤也会加速衰老，都会打破我们工作和日常生活的规律，导致各方面都乱套了。所以让自己更有向上、活力的状态，一个优秀的作息是很重要的、它会让你充满精神气、皮肤细腻光滑，
整个人都会容光焕发。睡前放下
手机，不要让电子产品夺走你宝贵的睡眠时间，可以看会书、拉伸一下、泡个脚让自己放松下来，更好地进入睡眠状态
。
其实姐妹们，真的不要被年龄给禁锢住，真正聪明的女人想要保持自己的年轻态都会直面自己的衰老，坚持自律、认真地爱自己，总有一日你会看到容光焕发、充满自信的你。
因为，年轻的状态一直都掌握在你的手里。
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