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[分享]吃方便面,到底好不好?别再轻信“谣言”,一文告诉你实情

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— 本帖被 任逍遥 执行压帖操作(2023-02-16) —

泡面这东西,仿佛充满了魔力。可谓是现在打工人必备的方便食品,但凡一段时间没吃,再想起来就会馋得不行。一包方便面搭配上热水,短短几分钟就能制作出来“人间美味”。然而,很多人觉得方便面不健康,但这种情况仍然无法抗拒人们对它的喜爱。


三年级的小胖,特别喜欢吃泡面,而且能一天三顿吃泡面。他只要一买方便面,家里人就会很生气地告诉他,小孩子吃了会得病,很严重的病。
原来,他们经常浏览手机上的一些养生知识,一些所谓的专家就会出来写一些断章取义的文章“吃泡面得癌症”久而久之,他们信以为真,并且把他宣传到亲戚朋友那里。每次小胖吃泡面就要训斥一顿,对此深信不疑,泡面的生产厂家对此表示很无奈,他们找过很多专家为他们证明,泡面不是致癌物,但显然并非所有的人都愿意相信他们。这个谣言一直到现在还在流传。



经常吃方便面,不但有毒还会致癌?


人们之所以认为吃方便面不好,无非是觉得里面会存在一些防腐剂和添加剂,防腐剂的主要功能是抑制细菌和微生物的生长,保护食物的营养。此外,泡面方便面都经过干燥处理不需要添加防腐剂。充其量只能添加一些允许的添加剂。防腐剂的价格似乎比方便面贵。


而添加剂这些物质的添加量都符合食品安全标准,人体是可以接受的,只要合理食用,就不会对人体造成危害。从安全性上讲,方便面本身并没有什么问题;从营养角度看,方便面能提供的营养太过单一,确实不够健康均衡,所以在吃方便面是尽量选择清淡的口味,主要是以方便为主,没时间做饭的情况下的无奈选择,不要每天吃哦


有说法称,方便面在加工的时候,可能会产生丙烯酰胺,这种物质会致癌。但泡面中丙烯酰胺的含量很低,几乎对人体不会产生影响,并且它还会随着人体代谢排出体内。

真正致癌的食物或是这3种


发霉、发苦的坚果
你是否有过这样的经历:充满期待地嗑开了一颗瓜子,吃起来却有一股哈喇味儿,甚至是霉苦味。发苦、发霉的千万不要吃,放进嘴里都要吐出来。因为这样的坚果可能含有黄曲霉毒素。并且黄曲霉毒素还具有肝脏致癌性,还有我们常吃的大米、小米、豆类一旦霉变也会含有黄曲霉素。


没洗干净的筷子
节约是我们的传统美德,很多家庭的筷子都用了很久都不换,筷子用到变色已经开始发黑了,还是舍不得把他丢弃。一般情况下,当筷子用久了出现裂痕或者清洗不到位,用它夹菜吃饭会残留在裂缝中,这些残渣很难清洗彻底长期粘在筷子上很容易发霉,筷子上才有可能会沾染到黄曲霉毒素。
当然,细菌长时间的附着堆积也是筷子变色一个主要原因。建议大家三个月左右更换一次筷子。


过烫食物
吃东西的时候尽量别太心急,要知道我们的口腔和食道非常脆弱,如果摄入的食物温度过高,非常容易被烫伤。若是每次饮食都是如此反复,则可能导致食管癌。
俗话说的好“心急吃不了热豆腐”做什么要有点耐心,吃东西也是一样。


总的来说,方便面的确是不太健康的食物,但也不是说完全不能吃,偶尔在懒得做饭或来不及的情况可以将就一下,但切记不能每天、每餐都吃方便面。日常生活中一定要尽量注意自己的健康不要放任坏习惯侵蚀我们的健康,其中,过烫食物、发霉食物不要吃,其他食物可以适量吃,但也不能长期大量吃。
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 1 发表于: 2023-02-16

读高中的时候,有一年一家人出门旅行,在火车上吃午饭,最省钱的方式自然是吃方便面,如果还是在自家小区里的便利店购买的桶装的方便面,那就更加便宜了,如果在火车站购买,桶装方便面的价格可能就要比小区便利店至少贵一倍。
除了方便面,老妈还贴心的准备了一下卤牛肉、卤鸡爪、酱板鸭等卤菜,虽然吃的是方便面,但搭配了这些卤菜之后,也不会觉得自己吃的很素、很普通。
还记得那天,我还是产生了这样的想法,一是我看到一位大妈到了午餐时间,从自己的随身行李中拿出两个保温瓶,是大妈提前在家做好的午饭,一个保温瓶里装的是米饭,一个保温瓶里是青椒炒肉丝和红烧排骨,还有两包涪陵榨菜,当天我是羡慕极了。
之后去给我老爸泡茶的时候,我又看到新鲜玩意,那可是好多年前,那时的我都不知道那叫什么?
当然如今看来那就是自热米饭,但在那个年代,我感觉这就是高科技,米饭在盒子里自己可以加热,而且米饭里还有加热过的菜肴,比如:雪菜扣肉、回锅肉、台式卤肉、腊肉双拼等口味,当然这是我如今自己想象的,那时在火车上,我不可能一直盯着别人的自热米饭,那样也不礼貌,但从那天开始,这份执念就在我心中发芽。
多年之后,自热速食米饭开始普及,在超市里也能便捷的购买,但我每次决定购买的时候,都被我媳妇给阻止了,价格不便宜的同时,想想我媳妇说的也有道理,花这个钱两人各吃一碗自热速食米饭还不如去卤菜店买几个卤菜,回家用电饭锅煮一锅米饭来的实际。
为了了却我心目中的这份执念,最后我媳妇主动给我买了两盒,价格是真不便宜,比起方便面来说,是真贵,在家吃自热米饭,是真的有点心痛。
吃过之后,我再也没有吵着要复购,因为,自热米饭的口感同我想象的味道,还是有一定差距的,这种差距就好似我用电饭锅煮了一锅米饭,而你不知道用什么方法也煮了一锅,但我能够明显感觉到,你煮的米饭非常不好吃。
今天看到这个话题:明明更方便,为啥自热食品打不过方便面?理由不超过5条,很现实,我也想给大家说说我的理解,分享如下。
大家可以在评论区留言,说说您的看法?您喜欢吃自热速食米饭、自热火锅吗?



一、自热米饭干不过方便面的4点原因?


1、自热米饭中的米饭不好吃
大家吃米饭这么多年,好吃的米饭和不好吃的米饭大家吃过之后一定是能准确进行分辨的,我不知道大家是否喜欢自热速食米饭中的米饭口感,但我是不喜欢的,在口感和香味上确实有差异,米饭没有嚼劲,我吃着总感觉差点意思。
2、性价比真的差
一包袋装的方便面2.5元,桶装的方便面5元,开水泡一泡就能吃,有条件的可以加点青菜、基围虾、卤牛肉、荷包蛋,也是非常不错的一餐,即使是只吃方便面,那也同我们在日常生活中吃的挂面、街头巷尾销售的牛肉面、兰州拉面等不相上下,至少是面条的味道,而且再想想方便面的价格,一切都能包容。
但是自热速食米饭,最便宜的价格至少要十几元钱吧,我们在这不讨论米饭的口感问题,就说说分量,能不能吃饱?价格不便宜的同时,还吃不饱,那谈何性价比。
3、安全隐患
方便面简单,开始泡一泡就能吃,而自热米饭采用的是加热包的方式,加入凉水之后,温度可以上升到150度左右,而且还有蒸汽,但如果使用不当,有没有烫伤的可能?我不知道,但我感觉,吃自热米饭,不熟读说明书和使用方法,我都不敢轻易尝试。
4、竞争激烈,品牌众多,消费者不知道应该如何选择
虽然方便面有很多的品牌,但头部的品牌只有两家,大家在购买方便面的时候,考虑品牌的因素很简单,不会出现自热米饭眼花缭乱的情况,自热米饭的品牌太多,而且又都是一些新品牌,还没有出现绝对的头部品牌,至少我确实有这样的问题,不知道应该选择什么品牌的自热米饭,而吃方便面,心目中确实有谱。



二、自热米饭到底好不好吃?


自热米饭好不好的问题,应该是仁者见仁智者见智,但是我身边的朋友都觉得不是那么好吃,也可能是品牌选择的不对的缘故,但这个还是要同自热米饭的工艺说起,自热米饭对大米粉处理工艺,可能会让我们吃的不习惯,至少同家里米饭的固有印象有着明显区别,但如果不考虑其他,主要是为了填饱肚子,那也可以说还不错。



三、自热米饭是什么米饭?


可能自热米饭使用的并不是我们想象中的煮米饭的方式,而是对大米进行了再加工,因为,如果直接使用天然大米,可能加热包的热量很难将其做熟,因此企业大多或依据自己产品的需要将大米、糯米等原料打碎,然后制作成“复合米”。
从生产工艺上来看,可能会将大米磨碎,加上制作成米糊,蒸熟烘干,再压制成大米的形状,最后抛光,这样做的好处是消费者购买的自热米饭中的大米实际上已经是煮熟了的,最后只不过是通过热水将其泡发而已。
当然在购买自热米饭的时候,查看配料表,我们也能看到,有些自热米饭会添加玉米淀粉,或者为了添加膳食纤维和营养成分,加入南瓜、红薯之类的,当然,我们还是要学会查看配料表。



四、自热速食米饭、自热火锅为什么卖的这么贵?


自热米饭的优点就在于方便,可以随身携带,但售价同我自己的消费能力进行比较,我感觉还是贵了一些,原因就在于,还是生产成本高,厂家需要通过一些技术处理,让里面的米饭、菜肴有较长的保质期,同时还有提供发热包、餐具、各种包装、广告费等硬性支出,然后还有运输等各项费用,往往一盒自热米饭的售价是要比小饭店简单吃一顿要贵一些的。
这里不得不说说方便面,它的工艺相对来说还是简单很多,处理面条和干制蔬菜包、加上其他的调味料粉,我觉得方便面的工艺还是比自热米饭简单许多。
自热米饭的工艺确实复杂,一份完整的中餐,简单来说,其实提供的是一份快餐,可以说是一份盒饭、或者是一份盖浇饭,食材的处理、味道的把控、米饭的处理、加热的处理等方方面面,再加上一份快餐盒饭也确实比一碗面条要贵,用方便面同自然米饭进行对比,其实严格来说,也不公平。


写到最后,还想啰嗦几句,明明更方便,为啥自热食品打不过方便面?理由不超过4条,很现实。
虽然方便面有很多的品牌,但头部的品牌只有两家,大家在购买方便面的时候,考虑品牌的因素很简单,不会出现自热米饭眼花缭乱的情况,自热米饭的品牌太多,而且又都是一些新品牌,还没有出现绝对的头部品牌,至少我确实有这样的问题,不知道应该选择什么品牌的自热米饭,而吃方便面,心目中确实有谱。
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 2 发表于: 2023-02-16
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只看该作者 3 发表于: 2023-02-16
也就看看
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只看该作者 4 发表于: 2023-02-16
不错,了解了